脾虚怎么调理

脾胃虚弱如何调理？

脾胃虚弱不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气

虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，

脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻傻傻的图片 ，大便稀;胃气虚主要

表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满。

脾胃虚弱如何调理

(l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好

的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而

良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴

饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便

通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，

生冷的食物也要尽量少吃。

(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖-卜分

重要。在春秋气候变化灌肠的方法和步骤 无常时，有作文冬天的景色 虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾

虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，

可及时服end 用生姜茶。

(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的

体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物

的消化和营养成分的晋江言情小说推荐 吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其重阳节的起源 新陈代谢，

推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来

回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作

用。