冻豆腐怎么吃

冻豆腐的功效作用及食疗价值

冻豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常

吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有

孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必

需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。

2、豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统

的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神。

3、丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。

4、大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病。

5、此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

6、豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年

期、病后调养，肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。

7、豆腐味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经;益气和中，用于脾胃虚弱之腹胀、吐血

以及水土不服所引起的呕吐;润燥生津，用于消渴、乳汁不足等症;清热解毒，用于硫磺、

烧酒中毒。

1、在超市中买盒装韧豆腐，将韧豆腐切成大小均匀的块儿。

2、把切好的豆腐凉水下锅，并放1/2茶匙盐约3克，待水煮开后，继续煮1分钟，

将豆腐捞出。

3、将捞出的豆腐放入凉水中，充分过凉后捞出沥干，一块块的码入到保鲜袋里。

4、最后，封好保鲜袋，将豆腐放入冰箱冷冻室里冷冻即可。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。