通乳催乳的方法

通乳秘方含食疗方大全

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《女科证治》。

药物组成

熟地12g，当归9g，川芎3g，木通3g，王不留行3g，制香附6g，陈皮6g。

加减

功效

养血调气通乳。

主治

产后乳汁不行，血虚气滞者。

通乳丹药方

【来源】《傅青主女科》卷下。

【组成】人参30克；生黄耆30克；当归60克(酒洗)；麦冬15克(去心)；木

通0.9克；桔梗0.9克；七孔猪蹄2个(去爪壳)。

【用法】水煎服。二剂乳如泉涌。

【功用】补气血，通乳汁。

【主治】产后气血两虚，乳汁不下。

中医认为，产妇缺乳主要有两种发病机理：气血虚弱、肝郁气滞。其中，气血虚弱

型缺乳多由产时或产后出血过多，或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起。乳汁由气血化

生，血不足，乳汁化生无源，则表现为奶少或全无，乳汁清稀;乳房柔软，无胀痛

感;面色少华，指甲颜色暗淡，食欲不振，身体疲劳，精神不振等。这就可用传统

方剂“通乳丹”治疗。

“通乳丹”出自《傅青主女科》，由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、

七孔猪蹄(去爪壳)组成，方中人参、黄芪补气，当归补血，麦冬滋阴养血，猪蹄养

血通络。目前临床应用中，常把人参换为党参或太子参以降低费用，并把木通换为

通草以避免肾脏的不良反应。

肝郁气滞型缺乳可能跟新妈妈在产后生气、精神压力大及素性抑郁有关，临床

表现为产后乳汁分泌少，乳房胀痛，胸胁胀满，心情抑郁不乐，或有低热，舌苔薄

黄。这类产妇可使用“下乳涌泉散”。该方出自《清太医院配方》，由王不留行

(炒)、青皮、通草、漏芦、当归、桔梗、地黄、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴

胡、甘草、穿山甲等14味药组成，能通络、行气、养血。目前市场上有出售此方

的成药。

此外，新妈妈还可采用食疗下奶，如通草与猪蹄一起熬汤，效果不错。产妇还

应放松心情，保持乐观情绪，做好乳头清洁，掌握正确的哺乳方法，这些都对防治

缺乳有帮助

中药中具有通乳作用的药物有下面几种：

1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留

行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。

3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下

乳方。

4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。

5、滑石：通乳滑胎。

6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出

自《产书方》

中医常用通乳方剂：

1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络

通乳的作用。

2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。

3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。

参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，

对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。

通乳

主食及豆类的选择

大米、小米、绿豆、豆腐、赤豆等。

肉、蛋、奶类的选择

猪蹄、猪肝、猪肠、猪肚、瘦肉、牛肉、鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼、虾、蛋类、奶及奶制

品等。

蔬菜的选择

茭白、丝瓜、冬瓜、木瓜、莴苣、金针菇、豌豆、海带等。

水果的选择

苹果、椰子、柑橘类等。

其他

胡桃仁、花生、芝麻等。

饮食禁忌

、勿食冷饮、冷食。

2、忌热量不足

产妇分娩后体虚，需要补充热量，防热量不足而造成乳汁缺乏加重，一般较平时每小灯笼怎么画

日供给500kcal热量。

3、忌蛋白质不足

蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响极大，故每天应多供给20g优质蛋白质。

4、忌脂肪缺乏

应适量多进食脂肪。

5、忌钙质缺乏

每日供钙不应少于1200mg。

6、忌铁质缺乏

7、忌维生素缺乏

维生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故应广泛摄取维大慈恩寺 生素。

8、忌干食过多

水分不足可影响泌乳量，故不宜多食干食，宜多进汤水，既补充水分，又补充营

养。

9、忌服小麦麸、大麦芽、内金、神曲等回乳之品。

通乳食谱一览

一、鲤鱼粥

鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞除内脏，切成小块，与白大米或小米一起煮粥。粥

内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功

效。如果用鲤鱼1条(500～700克)煮汤(放入少许佐餐酱油，不放盐)，吃肉喝

汤，催乳效果也不错。

二、鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，煮汤

喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服3～5天。鲫鱼能和筋急转弯大全 中补虚，渗湿利水。温中顺

气，具有消肿胀、利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。

鲫森林童话故事 鱼汤宜淡食。

三、猪骨通草汤

猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水2000毫升。熬1～2小时，

熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完。每日喝1次，连服3～5天。猪

骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

四、猪蹄通草汤

猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅(以砂锅为佳)内共煮。先用武火，

水开后改文火，煮1～2小时。分两次喝完。每天1只猪蹄，连续服3～5天。猪蹄

在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可

利水、通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体、通乳之功效。

五、黄花炖瘦肉

干黄花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同

量黄花莱与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女乳闭(但必须用干的且与猪肉或

猪蹄共同煮、炖才有效)。

六、花生大米粥

生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥

分两次(早午或早晚各1次)喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有

醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗

效。

七、丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放

盐，一次吃完。日服1次，连服3天。丝瓜仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补

虚、温中理气的作用。此汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

八、清淡肘子

猪肘子1只，当归身、王不留行(中药面积最大的平原 店有售)各1份。三者按100∶2∶2比例，用

清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，午晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有

润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、ps打不开图片 消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质

和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者

尤宜。

九、阿肢大枣羹

阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备

用。将周公解梦梦见粪便 大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放

入冰糖、核桃仁文火炖之。同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅

内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。

本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是

冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。