社交恐怖症

怎样克服社交恐惧症有哪些方法

克服社交恐惧症的方法：克服孩子社交恐惧的七种方法

1.邀请一个孩子到家里玩，之后邀请两个，当孩子在自

己家中时会感到比较自在，也可以更了解其他孩子，他会把

在家中和朋友相处的自在感转换到其他的社交场合里。

2.陪在孩子旁边直到他感到自在或是和其他孩子有互

动时，慢慢从孩子身边离开，但是还是要在孩子看得到你的

地方待着。

3.让孩子参珠蚌 加一些体育活动，像是游泳、体操或球队，

这样的经验会帮助孩子建立在团队中的信心。

4.允许孩子在加入活动前先在一旁观看。有的孩子在参

与之前需要先了解情况，在孩子还没准备好前就推他加入，

只会让他更不自在。

5.教导孩子面对新伙伴时该有的相处方法。可以在家用

角色扮演的方法练习，接受他的不自在感，并鼓励他试着使

用刚学到的社交技巧，让他知道其他孩子很有可能也跟她有

一样的感觉，会担心外表或者谈话内容校运会广播稿 。一旦她成功使用了

所学到的新社交技巧，就会想再试一次的。

6.有些孩子是以较平静的方式面对这个世界，而他们对

于自己的处世方式感到自在与知足，他们也许只有一个或两

个好朋友，而他们在学校的表现也很好，快乐并且自信，所

以，请确定你所假设的问题是否真的存在!

7.和专业咨询师或是治疗师谈谈，让他们来帮助一个苦

恼于严重害羞的孩子。

克服社交恐惧症的方法：职场上克服社交恐惧的方法

1、正式进公司的时候，不像在面试过程中，由于客套、

礼貌和距离，尚能从容面对HR，那么正式成为同事后，在第

一天，怎样称呼HR?怎样由生过渡到熟悉?直呼其名还是有什

么称呼?

答：首先请问他的姓名：视公司文化环境去，互联网公

司的话，就叫xxx哥，由生到熟就要多打招呼，问早安，吃

饭没，多微笑。

2、当被人引导自己的工位时，是否需要在入座时刻意

的和走位邻居或不远的同事一一打招呼?如果，打招呼，应

该怎么说话?

答：不用刻意去打招呼，你去了有领导，一般领导比较

忙，你要找个同事，带你入门，这个人尤其关键，十画的字 看他们抽

烟吗?买包好点的烟，都在走廊上的时候走几轮。因为你是

新人，叫同事xxx哥你一点都不吃亏，真的。

3、首次上手工作的时候，有不明白的，请教别人的时

候该怎么说话?是不是每次都要说谢谢?

答：不明白的一定要问，工作上的事情，有问题就直接

问，千王者荣耀胜率排行 万别扭扭捏捏，可以这样说，你好，请问下这个东西，

是不是.....这样的。人家帮了你，是要说谢谢啊。

4、中途去洗手间，在路上遇到陌生同事，我不认识他，

他知道我是新来的，该怎么示意?是否仅仅微笑就可以了。

如果开口说话，该怎么说话?

答：点头示意，男人之间拉近距离的就是：掏出你的香

烟/绿箭。

5.中午吃饭的时候，当被同事叫上说一起去吃饭时，

该怎么回应?

去吃饭的时候，和同事一起出公司、进电梯、出电梯、

找饭店、点餐、等餐、进餐的时候应该怎么说话?

答：还是像上面的，找共同话题，哎呀，你也喜欢吃辣

的啊、今天这个菜不错、公司的饭真难吃，要不晚上下班后

我们出去吃吧，我请你。

6、吃饭过程中，我应该怎么说话?(不要求气氛非常好，

只要不至于尴尬和冷场)

答：同5

7、吃完饭后，一起回公司的时候，应该怎么说话?

答：同5，掏出你的烟，不抽烟的请掏出你的绿箭：来

一颗?

8、下班时，是按点走人或稍微延迟一下走人，还是等

待有人叫你走?

答：晚点走吧，给人家一个好的印象

9、下班时，如果有顺路的同事叫上你，从下楼到坐电

梯，到公司外面至地铁公交的一段路程该怎么说话?

答：问他住哪儿啊，坐几号线啊，然后不顺路的时候就

说，我从这边走，明天见，拜拜。

10、和同事聊天，怎样才能把话题集中在对方身上，让

对方有一种被重视的感觉，从而让ta喜欢与我聊天?我不希

望人们总是谈论我自己，从而让他们感觉无趣。

答：做一个倾听者，听他们讲公司里面的各种传说，听

他们讲自己的牛逼事，时不时归去来兮辞赏析 附和：哇，这么叼。

11、不知道说什么的时候自然沉默是最好的，但是，怎

样不显得沉默寡言?因为有的人沉默是深沉、有深度;有的人

沉默则是显得其自闭。

答：同10

12、和同事在饭桌上聊天，如何不至于冷场。是不是只

和身边的人互动就可以?

答：你又不是主角，和身边几个同事聊聊吹吹就好了81年属什么的 。

13、如何拒绝饮酒，但不破坏友谊和气氛?

答：不会喝酒?慢慢来，千万别说自己不行，记住!!如

果实在是因为身体方面的原因，就要说出来，比如：酒精过

敏等等;然后以茶代酒，人家喝一杯，你喝两杯水，以示敬

意。

14、是否在新入职时期，带些食物、小礼物与大家分享?

答：不必。

15、如何让示好显得是真正的友好，而不是在讨好?

答：以诚待人就可以了，人与人之间就这么回事儿

16、如何让自己保留个性，而看起来不至于难以接近?

答：一个真正的团队，是无差异化性格的。君子和而不

同，小人同而不和

17、新人是什么活儿都揽下来，还是拒绝?如果觉得什

么活好听好看的英文网名 儿都干，是不是显得太刻意了，那么该怎样拒绝?

答：做好你的分内事，其他的：勤快点去换水桶。

18、如果自己是很早到办公室的，是否需要给后到的同

事一一问早?(想象一下，嘴巴长疱疹 陆陆续续进来的同事，每一个都有

说早上好，是不是太奇怪了?)

怎样克服社交恐惧症有哪些方法