青豆的营养价值

青豆有哪些功效与作用以及做法

青豆是我们生活中很平常的一种食物。相信没有终于结束的起点 几个人会关注到青豆，除非是要

吃的时候才会想起它。也因此，很少有人知道青豆有什么功效及功效。今天小编

就来为大家介绍一下青豆的功效与作用，同时股票经验 再教大家青豆的做法以及青豆怎么

做好吃的方法。感痛快的近义词 兴趣的朋友就来看看吧。

青豆的功效与作用

你知道青豆的功效与作用怦然心动读后感 吗?你肯定会摇摇头。可想而知，青豆是多么的不起眼。

那下面小编就来为大家介绍一下青豆的功效与作用吧。

1、青豆含有丰富的脂膏酸和毛豆磷脂，该物质具怎么做意大利面 有维持血脉惯性、预防脂膏肝

构成和健脑的功效。

2、青豆中富含卵白酶抑止剂、皂角苷、异黄酮、钼、硒等多种营怎么给狗狗驱虫 养元素，对于

肠癌、肌肉癌、食管癌等都有非常好的抑止作用。

3、青豆中的营养物质具春节的图画 有中和健脾胃、消暑解毒等作用，青豆还可以清暑化湿

的功效。

4、青豆中含有大量的蛋白质、脂肪油、糖类、烟酸、氨基酸、维生素A、C、生

物碱。

青豆的营养价值

青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。

青豆不含胆固诚信宣言 醇，可预防心血管疾病，并减少癌症发生。每天吃两盘青豆，可降