蜂蜜水果茶

本文整理健康知识宣传 于网络，仅供阅读参考

怎样红掌盆栽 在家里制作水果茶?

在现实生活中水果茶对于很多人来说是比较熟悉的一种饮品，

水果茶是由多种水果所制作而成的一种饮品，不仅口感清新独特，

而且营养价值丰富，经常饮用对身体有很大好处，而且制作方法

也很简单，自己在家也可以进行制作，也可以根据个人喜好加入

一些果粒或者果冻。

自制水果茶方法

做法

把处理好的水果放入干净无油的锅中，加清水(水要没入水果)

和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，普鲁斯鳄 说过7份粘稠即可，

注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成水果茶了。装入密

封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

功效

苹果：含有多种维生素和酸类物我的玩具作文 质。含有丰富的糖、维生素

和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素，吃

苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，

因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

橙子：橙子中含量丰富的维生素C、p，能增加机体抵抗力，

增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动

本文整理于网络，仅供阅读参考

脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促天秤男和巨蟹女 进肠

道蠕动，有利洋参片 于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而

温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹

胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

柠檬：柠檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的功效。柠檬

茶有生津止渴、清热解毒的功效。

金桔：理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增强

机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。适宜胸闷郁结，不思

饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎，肝炎，

胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食，糖

尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。

梨子：梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质，

它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持

细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促

使血液将更多的钙质运送到骨骼。