首页 > 作文

妊娠糖尿病如何控制饮食热量

更新时间:2023-04-09 19:07:29 阅读: 评论:0

妊娠糖尿病对妈妈和宝宝的健康都会有很大的影响,因此准妈妈在孕期应该合理饮食,预防妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病患者,则应该严格控制饮食总热量。那么,妊娠糖尿病如何控制饮thankyouverymuch食热量呢?就让的小编和你一起去了解一下吧!

妊娠糖尿病如何控制饮食热量

科学控制饮食应控制饮食热量,对于妊娠糖尿病患者来说,最根本的饮食原则就是总热量控制,但饮食控制不等于不吃东西。总热量控制是该吃的东西就可以吃,而且可以适当吃多一些;不该吃的东西就尽量不吃,或少吃一些。比如有些妊娠糖尿病患者,认为主食比较升糖,就刻意地减少主食的量,比如不吃米饭,或者米饭一次只吃小半碗,这其实是不科学的,主食要吃,而且还要吃够量。

如何计算合理的饮食热量

计算总热量主要是通过综合孕前体重的情况,一般怀孕期间的热量应控制在25-30千卡/公斤体重,然后再额外加上200-300千卡胎儿的营养需要量。此外,每个人代谢状况不同,对热量的需求也会不同。比较简单的判定方法就是,如果体重增长过快,则需要适量减少总热量;如果体重增长不足,则需要适量增加总热量。

饮食控制还需结合适当运动

吕小燕主任提醒准妈妈,在控制饮食的同时,还应结合适当的运动。一般可在餐后1小时进行散步、做操等较为轻松缓和的活动,避免剧approximately烈的运动,运动的持续时间不宜过长,一般20-30分钟左右,而且在运动过程当中应注意观察有没有宫缩,如果感到疲劳、有宫缩要马上休息。另外需注意的是,有先兆早产或者其它严重并发症者不宜运动。

温馨提醒:爱学习的您想了解更多关于孕期保健小知识孕婴安全小知识,请您多多关注全球品牌价值百强安全常识频道!

各位新老朋友,希望为您分享的关于妊娠糖尿病如何控制饮食热量的解答会对您有所帮助!如我要去哪里果您想要掌握更多关于孕妇糖尿病的危害有多大的常识知识,尽在我们http火箭赛程s:///!

本文发布于:2023-04-09 19:07:17,感谢您对本站的认可!

本文链接:https://www.wtabcd.cn/fanwen/zuowen/87ec4c106ba75a083e71186dac4174f5.html

版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

本文word下载地址:妊娠糖尿病如何控制饮食热量.doc

本文 PDF 下载地址:妊娠糖尿病如何控制饮食热量.pdf

下一篇:返回列表
标签:热量   糖尿病   控制饮食   饮食
相关文章
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
推荐文章
排行榜
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 专利检索| 网站地图