「达人分享」竹笋的营养价值

营养价值：

春笋是一种营养丰富的食材。它不但含有大量植物蛋白。还含有多种氨基酸与维生素。它的脂肪含量特别低。平时食用能预防三高。也能减肥瘦身。另外教师资格证一年考几次春笋中还含微量元素磷与铁和钙等营养成分。它们能补益气血也能补钙壮骨。

食用功效：

1、开胃健脾：具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。可用于缓解消化不良。

2、宽胸利膈、通肠排便：促进胃肠蠕动。降低肠内压力。减少粪便粘度。使粪便变软利排出。

3、开膈消痰：竹笋具有低糖2012年山东高考作文、26字母低脂的特点。富含植物纤维。可降低体内多余脂肪。消痰化瘀滞。预防高血压、高血脂、高血糖症。

4、增强机体狗狗的十个约定免疫力：竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素生产力是什么的含量均很高。有助于增强机体的免疫功能。提高防病抗病能力。