豆角炒肉片

十九道菜的做法

一、红烧肥肠的做法详细介绍菜系及功效：私家菜便

秘食谱补虚养身食谱

口味：香辣工艺：滑炒红烧肥肠的制作材料：主料：

猪大肠500克

辅料：胡萝卜100克,青椒30克,香菜6克

调料：花生油25克,酱油8克,盐3克,味精2克,料酒3克,醋

3克,白砂糖2克,淀粉(豌豆)10克,大葱5克,姜3克红烧肥肠

的特色：色泽红润，香味浓郁，肥而不腻。教您红烧肥肠怎

么做，如何做红烧肥肠才好吃1.将猪肥肠切成段，放入碗

中，加酱油、料酒腌渍2.胡萝卜洗净切片，青椒切段，香

菜切末；葱洗净切花、姜洗净切丝；淀粉加水调成芡汁备用

3.炒锅注油烧热，下入姜丝爆锅，倒入肥肠煸炒，加入青椒

段、酱油、盐、料酒、白糖、醋及鲜汤，烧透；4.再加味精，

胡萝卜、香菜、葱花翻炒几下，用水淀粉勾芡出锅即可。二、

虎皮尖椒的做法详细介绍菜系及功效：私家菜健脾开胃食

谱

口味：微辣工艺：炒虎皮尖椒的制作材料：主料：辣

椒(青,尖)500克

调料：植物油30克,酱油5克,醋3克,白砂糖5克,盐4克,味

精2克,大葱5克,姜5克教您虎皮尖椒怎么做，如何做虎皮

尖椒才好吃1.将辣椒去蒂、籽洗净；

2.葱姜切丝；

3.酱油、葱姜丝、白糖、醋、精盐，放入碗中调匀备用；

4.炒锅注油烧热，下入辣椒煎至两面黄棕色，倒入调好的味

汁，加盖略焖，撒入味精即可。三、家制酱排骨的做法详细

介绍菜系及功效：私家菜青少年食谱补虚养身食谱滋阴

食谱贫血食谱

口味：甜咸味工艺：酱家制酱排骨的制作材料：主料：

猪排骨(大排)2000克

调料：盐200克,白砂糖250克,酱油75克,料酒30克,八角5

克,桂皮5克,味精2克,大葱5克,姜4克家制酱排骨的特色：

色泽酱红，有光泽，肉质香酥，甜鲜可口。教您家制酱排骨

怎么做，如何做家制酱排骨才好吃1.排骨切块；采用猪前腿

的小排或无肥膘的肋排及无骨大排。选用肉多骨少的为原

料，切成长方形肉块。

2.腌制、水煮:将肉块用少许盐擦匀腌过夜，次晨用沸水煮5

分钟后，洗净。

3.酱制:将香料和葱、姜装入布袋扎紧，布袋包垫放在锅底竹

箅上，放肉块，加黄酒、红酱油、盐和肉汤与肉平，煮沸20

分钟，改用小火焖烂2小时，至骨酥肉烂时，加入白糖，改

用旺火煮5分钟至汤汁浓厚止，加入味精拌匀出锅，浇上卤

汁冷后即可食用。四、鲫鱼炖豆腐的做法详细介绍菜系及功

效：私家菜气血双补食谱补虚养身食谱营养不良食谱骨

质疏松食谱

口味：咸鲜味工艺：炖鲫鱼炖豆腐的制作材料：主料：

豆腐(北)250克,鲫鱼500克,猪肉(肥瘦)75克

辅料：韭菜50克

调料：猪油（炼制）75克,大葱15克,姜5克,大蒜（白皮）5

克,料酒20克,盐5克,味精2克鲫鱼炖豆腐的特色：鱼肉鲜嫩，

豆腐细嫩，味醇清鲜。教您鲫鱼炖豆腐怎么做，如何做鲫鱼

炖豆腐才好吃1.将豆腐洗净，切成三四厘米大小的长方块，

用开水浸烫一下；

2.韭菜洗净，切成一厘米长的段；

3.葱洗净，5克切末，10克切段；

4.姜洗净，2克切末，3克切片；

5.鲫鱼去鳞和内脏，洗净，两面都剞上花刀；

6.将猪肉剁成馅和葱末、姜末、盐1克、料酒5克搅匀后，

填入鱼肚内；

7.锅架火上，放油烧至六七成热，下入鲫鱼，煎至两面发挺，

微量黄，烹入料酒，放入鲜汤、葱段、姜片、蒜片，用旺火

烧开约5分钟，放入豆腐块，改用中火炖，见鱼肉嫩熟后加

入盐、味精和韭菜段，汤汁开后即可出锅食用。五、炸酱面

的做法详细介绍菜系及功效：精品主食

炸酱面的制作材料：主料：黄瓜,木耳,鸡蛋,西红柿,绿豆牙,

芹菜,黄酱,猪肉等教您炸酱面怎么做，如何做炸酱面才好吃

1。先买一袋干黄酱（一小袋即可，如果是两个人的话）2。

回家把干黄酱倒出来（多少视你的食量而定）放在一个碗里。

然后用水（生水就可）慢慢调匀3。肉切成小丁（最好是有

一点肥的，比较香）丁越小越好?nbsp;葱切成末，备用。4。

油锅烧热，倒油。多少视你的喜好而定。当然不要太少了，

否则粘锅5。待油烧热后，放入肉丁，煸一煸。6。待肉丁8

成熟时，把调好的酱倒入锅内。这时的火要调成小火7。在

小火上慢慢熬酱，用锅铲不断搅动，以免粘锅。同时视酱的

稠稀添加适量的水。

8。将切好的葱末倒入锅内，并打两个鸡蛋（半袋干黄酱放

两个鸡蛋比较合适）放入酱内，用锅铲搅匀。9。待酱出香

味，色泽变成油亮的微黄色时关火，把酱出锅。（熬酱的时

间越长越好，因为就可以把黄酱中的油逼出来了）10。吃不

了的酱（熬好的），放在碗里，上覆保鲜膜放入冰箱内保存，

下次再吃。最好不要放在露天，以免生毛。注意：熬酱时千

万别放盐！！！因为酱本身就是咸的。以上是酱的方法。以下

是菜码的做法：1。黄瓜洗净切丝，备用2。黄花、木耳用水

发好，备用。鸡蛋、西红柿备用3。绿豆芽、芹菜焯好备用

4。锅放火上，放少许油烧热。把鸡蛋放入锅内（一个即可）

炒鸡蛋

。放入切成几瓣的西红柿，滑锅（这也是为了有汤，而且清

口）再放入发好的黄花和木耳。放少许盐。因为酱会比较咸，

所以所有的菜都要淡！最后，下面条，面条煮好后，就可以

拌酱和自由放喜欢的菜码了。一碗美味的炸酱面出来了！六、

莲藕炒肉片的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱营养不

良食谱清热去火食谱贫血食谱

口味：咸鲜味工艺：炒莲藕炒肉片的制作材料：主料：

莲藕300克,猪里脊肉150克

辅料：香菇（干）40克,辣椒(红,尖)30克

调料：大葱5克,江米酒10克,醋2克,淀粉(玉米)10克,酱油8

克,植物油30克教您莲藕炒肉片怎么做，如何做莲藕炒肉片

才好吃1.猪里脊肉洗净，切片；

2.肉片放入碗中加米酒、水淀粉、酱油抓拌，腌制片刻；

3.莲藕去皮，洗净，切丝，放入清水碗中加少许醋浸泡；

4.香菇洗净泡软去蒂；

5.葱洗净切段；

6.红辣椒洗净，切丝；

7.锅烧热至五成热，加入30克油烧热，放入猪肉片翻炒至

半熟，盛起；

8.锅中余油加热，爆香葱段，放入香菇及藕丝、红辣椒丝

炒匀；

9.加入酱油、米酒及适量水，改小火焖煮至入味，再加入

猪肉片炒熟即可。七、白菜炒肉片的做法详细介绍菜系及功

效：京菜便秘食谱美容菜谱清热解毒食谱

口味：咸鲜味工艺：抓炒白菜炒肉片的制作材料：主

料：白菜350克

辅料：猪肉(瘦)50克,香菇（鲜）50克

调料：料酒10克,酱油5克,盐4克,味精2克,醋2克,白砂糖

3克,大葱8克,姜8克,八角8克,胡麻油15克,花生油40克,

淀粉(豌豆)5克白菜炒肉片的特色：色彩分明，鲜香脆嫩。教

您白菜炒肉片怎么做，如何做白菜炒肉片才好吃1.将白菜洗

净，抹刀片成薄片，入沸水中焯一下捞出，投凉，沥净水。

2.将猪肉洗净切成薄片；香菇（水发）洗净片成小片；葱、

姜、蒜均切成米粒大小。

3.锅内加油烧热，放入葱、姜、蒜炝锅，放入肉片略炒至呈

白色，放入香菇片、白菜片、料酒、酱油、精盐、白糖炒匀，

烹入醋，加味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，

淋入花椒油，出锅装盘即成。八、鲜蘑炒肉片的做法详细介

绍菜系及功效：家常菜谱

鲜蘑炒肉片的制作材料：主料：新鲜的鲜蘑200克,猪里脊肉

300克,葱丝适量,盐,味精各适量,糖半茶匙,酱油2汤匙,淀粉少

许。教您鲜蘑炒肉片怎么做，如何做鲜蘑炒肉片才好吃1、

将鲜蘑洗净，切片；将猪里脊肉洗净切片，用酱油、葱丝和

淀粉拌匀腌上待用。2、炒锅里倒入3汤匙油，烧热后，先

将鲜蘑片下锅略炒，捞出；用锅中剩下的油炒散肉片，再下

鲜蘑同炒，用盐、糖和味精调味后即可出锅。九、豆角炒肉

丝的做法详细介绍菜系及功效：私家菜青少年食谱滋阴食

谱贫血食谱

口味：咸鲜味工艺：生炒豆角炒肉丝的制作材料：主

料：猪肋条肉（五花肉）200克

辅料：四季豆150克

调料：大葱3克,姜3克,料酒15克,酱油25克,甜面酱3克,

盐2克,味精2克,淀粉(豌豆)8克,花生油30克,香油10克豆角

炒肉丝的特色：咸鲜嫩脆，肉丝味香，宜于酒，饭菜。教您

豆角炒肉丝怎么做，如何做豆角炒肉丝才好吃1.将葱、姜

洗净均切成末；

2.淀粉加水适量调匀成水淀粉，待用；

3.将肥瘦肉洗净，切6厘米长，0.3厘米粗的丝；

4.豆角掐两头撕去筋，用沸水焯透，过凉水，再斜刀切4厘

米长的丝；

5.旺火坐炒勺，放花生油，待油热后下入肉丝、葱、姜末炝

勺，放入面酱、煸炒肉丝至断生；

6.烹料酒、酱油、高汤，放豆角丝，放盐、味精找口，颠抖

翻炒均匀，勾芡，淋香油，出勺装盘。十、蒜苔炒肉丝的做

法详细介绍菜系及功效：私家菜

口味：原本味工艺：滑炒蒜苔炒肉丝的制作材料：主

料：蒜苔200克,猪肉(瘦)200克

调料：植物油20克,香油3克,酱油35克,料酒10克,甜面酱5

克,淀粉(豌豆)10克,大葱5克蒜苔炒肉丝的特色：肉香，蒜苔

碧绿，鲜嫩。教您蒜苔炒肉丝怎么做，如何做蒜苔炒肉丝才

好吃1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉；

2.葱去皮洗净，切成末，备用；

3.将瘦猪肉切成6厘米长的丝；

4.蒜苔择去老茎，洗净，切成3厘米的长段，用开水烫一下，

捞出控净水分；

5.将油放入炒锅内，上火烧热，后放入肉丝煸炒变色，下入

葱末、甜面酱、蒜苔搅炒均匀；

6.烹入料酒、酱油，加水少许，开锅后用水淀粉勾芡，淋入

香油，出锅装盘即可。

小帖士-健康提示：

蒜苔是家庭常吃之蔬菜，含有多种维生素和一些矿物质，含

维生素C较为丰富，还含有纤维素，有利于增加肠蠕动，和

猪肉同炒，不仅使营养更加全面，而且有利于蒜苔中矿物质

的吸收。

十一、青椒炒肉丝的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱

青椒炒肉丝的制作材料：主料：猪肉（鸡,鸭,鹅肉均可）四

两切细丝后用一大匙豆瓣,老抽一匙,淀粉一大匙,白糖一咖啡

匙加一汤匙水抓匀码味,青尖椒二两对剖后去籽切丝,怕辣的

人可用一小咖啡匙盐将椒丝拌匀腌着。教您青椒炒肉丝怎么

做，如何做青椒炒肉丝才好吃

1、锅置旺火上烧很热后放油，烧到三、四分热后放约二十

粒干花椒炸一下，倒入肉丝炒七分熟后捞至锅边，再倒入青

椒和姜丝，加适量盐（如果椒丝是用盐腌过的就不用再放盐

了）炒约半分钟，把肉丝铲到椒丝上约十秒钟后加适量味精

炒匀。2、装盘，上桌，开吃！

十二、烤鸡翅的做法详细介绍菜系及功效：私家菜补虚养

身食谱营养不良食谱

口味：咸鲜味工艺：烤烤鸡翅的制作材料：主料：鸡

翅500克

调料：大葱10克,姜5克,酱油5克,胡椒粉2克,料酒10克,

味精2克,盐5克,植物油15克,蜂蜜5克烤鸡翅的特色：色泽

红亮，肉质鲜美，美味可口。教您烤鸡翅怎么做，如何做烤

鸡翅才好吃1.将鸡翅膀在开水锅里氽一下，捞出；

2.葱、姜切末，加入酱油、胡椒粉、料酒、精盐、味精调成

汁，把鸡翅腌渍10分钟左右，取出，去掉附着在上面的葱，

姜末，控净水分；

3.将烤盘上抹一层食用油，葱，姜切片热垫在烤盘中，将腌

好控干的鸡翅刷一层蜜水，放置在烤盘的葱，姜片上；

4.将烤盘送入预热好的烤箱底层，箱温150度，约烤30分

钟即成.烘烤中要将鸡翅翻一个儿，使烤均匀，色泽一致。十

三、干煸肥肠的做法详细介绍菜系及功效：私家菜

干煸肥肠的制作材料：主料：肥肠1000克,莴笋头300克

调料：新鲜青,红椒各20克,植物油100克,精盐2克,味精3

克,鸡精粉1克,蚝油5克,料酒50克,白醋10克,红油5克,豆

瓣酱10克,辣妹子5克,白糖1克,鲜汤1000克,八角,桂皮,白

蔻,草果,整干椒各2克,姜10克,蒜籽50克,葱10克。干煸肥

肠的特色：青笋脆嫩爽口，肥肠软烂鲜香。教您干煸肥肠怎

么做，如何做干煸肥肠才好吃制法1、肥肠去净油，用盐、

醋反复揉搓，清洗干净后入冷水锅内煮至断生，捞出晾凉，

切成3厘米长的菱形块备用。2、莴笋去皮，切成厚片，放

入干锅内。蒜籽去蒂入油锅内炸一下捞出；鲜青、红椒切滚

刀块；姜切片；葱打结。3、锅置旺火上，加入植物油，下

入葱结、姜片、整干椒、豆瓣酱、辣妹子及香料煸香后，加

入肥肠一起煸至出油，烹入料酒，倒入鲜汤，旺火烧开后撇

去浮沫，加入盐、味精、鸡精粉、蚝油、糖，调好味，用小

火煨至肥肠九成烂，去除香料，下入炸好的蒜籽，青、红椒

块，旺火收浓汤汁，淋上红油和香油，装入垫有莴笋的干锅

内即成。提示：肥肠要煸至出油，才能下入鲜汤煨制，否则

香味大减。十四、黄瓜炒虾仁的做法详细介绍菜系及功效：

家常菜谱私家菜

黄瓜炒虾仁的制作材料：主料：黄瓜2根,虾仁适量

调料：葱姜沫蒜。教您黄瓜炒虾仁怎么做，如何做黄瓜炒虾

仁才好吃1、把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装

盘备用。2、在黄瓜上撒一点盐，拌匀。因为黄瓜不容易进

味，所以提前放点盐拌了。但只提前2分钟就够了，时间长

了，黄瓜就会发蔫了。3、虾仁提前用料酒拌匀。4、热油锅

里放葱姜沫炝锅，倒入虾仁翻炒几下，加一点白糖（去腥味），

再炒几下出锅。5、葱和蒜沫炝锅，倒入黄瓜翻炒几下后，

把炒好的虾仁也倒进去，放盐、水淀粉，收汁后就可以出锅

喽。

提示：1、如果想把虾炒的又大又鲜脆，在清洗好虾后，可

以用纱布包着放入冰箱，冷藏15－20分钟。即可保持虾仁

的鲜脆，又可防止虾仁缩水。2、因虾仁容易收缩，烹饪时

间不宜长，否则虾仁将变的又老又小。十五、蘑菇青菜的做

法详细介绍菜系及功效：家常菜谱私家菜高血压食谱冠

心病食谱

工艺：清炒蘑菇青菜的制作材料：主料：鲜蘑菇250克,青菜

心500克。教您蘑菇青菜怎么做，如何做蘑菇青菜才好吃做

法：将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片，另起油锅煸炒，并加

入盐和味精等调料后食用。能清热平肝，降脂降压。适用于

高脂血症高血压及冠心病等。

小帖士-健康提示：

能清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。

十六、溜肝尖的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱

溜肝尖的制作材料：主料：鲜猪肝,胡萝卜,圆葱,葱末,蒜末,

色拉油,精盐,味精,湿淀粉,酱油,白糖,料酒,香油。溜肝尖的特

色：紧汁抱芡，咸鲜滑嫩。教您溜肝尖怎么做，如何做溜肝

尖才好吃猪肝洗净，切成柳叶形薄片，纳碗，加精盐、味精、

料酒、湿淀粉等拌匀上浆；胡萝卜、圆葱均切成菱形片；酱

油、精盐、料酒、白糖、味精、湿淀粉等共纳一碗，对成芡

汁。均备用。炒锅上火，放色拉油烧直四成熟，下入浆好的

肝片，划散至熟时，倒入漏勺内沥油。锅内留底油，放入葱

末姜末、蒜末炝锅，再放入胡萝卜、圆葱煸炒一下，然后放

入划好的肝片，烹入对好的芡汁，翻炒均匀后淋入少许香油，

出锅装盘即成。十七、红烧鸡爪的做法详细介绍菜系及功效：

川菜家常菜谱私家菜

工艺：炖红烧鸡爪的制作材料：主料：鸡爪

调料：椒,白糖,酱油,姜,盐,鸡精,大料,辣椒,桔皮,水教您红烧鸡

爪怎么做，如何做红烧鸡爪才好吃（1）买来的鸡爪的指甲

剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。

（2）放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，

然后把花椒去掉。

（3）放白糖，小火让他刚刚化开了，就可以把鸡爪放进去

了，（注意鸡爪的水份去掉了，否则容易溅油把自己伤着）

放酱油，炒一下，把鸡爪上色。

（4）放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮（如果是鸡肉制

品什么的放点桔皮特提味），盐，鸡精，大火烧开了。然后

盖上小火慢慢炖了。十八、煎薯条的做法详细介绍菜系及功

效：私家菜

口味：炸烧味工艺：干炸煎薯条的制作材料：主料：

甘薯400克

调料：植物油50克,盐3克,料酒5克,味精1克,椒盐2克,小

麦面粉10克教您煎薯条怎么做，如何做煎薯条才好吃1.将

甘薯洗净后削去皮，切成长5厘米、宽、厚各0.5厘米长的

条，放入清水中反复漂洗，除去淀粉，放入碗中，加入盐、

味精、料酒腌30分钟，使其入味后沥出腌出的汁水，撒入

面粉拌匀。2.炒锅置旺火上，加入生油，烧至六成热时，下

入薯条炸至微黄色捞出；待油温升至七成热时，放入薯条煎

数分钟，捞出沥干油，盛入盘中，上桌时配花椒盐即可。煎

薯条的制作要诀：因有过油过程，需准备植物油500克左右；

红薯又称甘薯。

小帖士-食物相克：

甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况

下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的

糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果

胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血

或造成胃溃疡。十九、酸菜鱼的做法详细介绍菜系及功效：

家常菜谱

酸菜鱼的制作材料：主料：1,鲜鱼一条,片成片,用两大匙淀粉,

一匙盐抓匀码味。2,泡酸菜约半斤,切丝。3,泡辣椒八个,切碎。

4,花椒约二十粒。5,老姜一小块,切片。6,蒜半个,切片。7,葱

四棵,切碎。8,料酒两匙。9,鸡精一匙。教您酸菜鱼怎么做，

如何做酸菜鱼才好吃

1、锅中放油烧六成热，放花椒、姜片、蒜片炒出香味，再

倒入泡酸菜丝炒约半分钟。2、加汤或水，烧沸后下鱼头、

鱼骨、料酒熬煮约十分钟。

3、倒入汤锅中烧沸，将鱼片抖散逐一放入锅中。

4、同时将炒锅洗净置火上，放油烧至六成热，放入泡辣椒

碎小火炒出香味（喜欢吃辣的人可以在此时放入两大匙油辣

椒一同炒）。5、把炒锅中的泡辣椒碎泼入煮酸菜鱼的锅中。

6、继续煮约一分钟，放鸡精搅匀后起锅即成。