醋泡大蒜

陈醋泡大蒜的功效和作用

中医历来注重食疗在疾病方面的重要作用，很多食物都具有药用

的价值，但是不同食物混搭后往往又产生不同的功效。醋泡大蒜是不

少地区的市民经常的吃饭，下面就由店铺为大家介绍下醋泡大蒜的功

效和作用，希望对大家有帮金线莲功效 助。

陈醋泡大蒜的功效与作用

醋泡大蒜的功效包括止咳平喘、解毒散瘀、降脂降压等。据测定，

大蒜中含有200多种有益身体健康的物质，其中蛋白质、维C、维E、

铁、硒等营养物质和微量元素含量都很高。

大蒜含2%左右的大蒜素，可以杀灭和抑制葡萄球菌、脑膜炎球菌、

肺炎球菌、链球菌等十几种细菌，其杀菌能力很强，长期食用也不会

产生抗药作用，医学上称之为“天然绿色抗生素”，对细菌引起的感

冒咳嗽、哮喘、腹泻、肠胃炎、扁桃体炎等疾病都有显著疗效。实践

证明，大蒜还有抗癌防癌作用，增强人体免疫力，抗氧化、抗动脉硬

化、降血脂、抑制血小板凝集、阻止血栓形成等多种功效。

醋泡大蒜的功效就更神奇，古典医藉中早有醋泡大蒜能避邪，温

中消食，行滞气，暖脾胃，消积解毒，杀虫的记载。我国很多地方都

有腊八月用醋泡大蒜的习俗，称之为“腊八蒜”，认为吃了腊八蒜，

能保一年安康。

我们知道，醋泡大蒜，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消

化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处。因

为大蒜能够杀菌，这已是众所周知的事情，临床上有采用大蒜素作抗

微生物治疗的。而醋的主要成分是醋酸，也有杀菌的作用，不过食用

过多容易会造成胃酸浓度上升，有些人吃多了容易造成胃粘膜损伤，

胃痛。因此醋泡大蒜并不是吃得越多越好的。

虽然大蒜对降血脂和预防冠心病以及动脉硬化具有明显的作用，

也可防止血栓的形成。能够诱导肝细胞脱毒酶的活性，能保护肝脏;可

以阻断亚硝胺致癌物质的新贵妃醉酒歌词 合成，预防癌症的发生。常食大蒜还能延缓

衰老，能有效地预防铅中毒。

但是大蒜本来是辛热的食物，容易上肝火，用白醋可使蒜的辣味

减轻，缓和其辛热之性，因此，即使阴虚火旺的人，也可以吃一些。

但不能多吃，因为大量食用大蒜会对眼睛造成刺激作用，容易引起眼

睑炎、眼结膜炎。同时，大蒜对胃也是具有刺激作用的，所以大蒜不

宜空腹食用，胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病的人群，也

不宜食用大蒜。大蒜吃多了也会影响维生素B的吸收。

醋泡大蒜的做法

将干净、去皮大蒜瓣放入水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天

后即可食用。爽朗的意思 每天吃2～3瓣醋泡大蒜，并饮用经稀释3倍的醋浸汁，

可解热散寒、预防感冒，有强身健体之效。

醋泡大蒜的食用禁忌

1、因其他疾病正在服用西药时，不宜服用醋泡大蒜。因为醋酸会

改变人体局部的酸碱度，使有的药物失去药效，例如磺胺类药物，遇

酸容易在肾脏中形成结晶，损害肾脏。服用像氧化镁、胃舒平等碱性

药物时也不要吃醋泡大蒜，免得腐蚀胃肠黏膜，加重病情。

2、如果患了慢性疾病，就需要慎重使用醋泡大蒜，像患有慢性肠

胃炎、结核病的患者应该避免食用醋泡大蒜。

3、另外，阴虚体质、阴虚火旺体质的人，对醋和大蒜过敏者不要

吃醋泡大蒜。

大蒜的营养价值

大蒜营养丰富：每100克含水分69.8克，蛋白质4.4克，载脂蛋白b偏低 脂肪

0.2克，碳水化合物23.6克，钙5毫克，磷44毫克，铁0.4毫克，维

生素C3毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛

以及硒和锗等微量元素。含挥发油约0.2%，油中主要成分为大蒜辣素，

具有杀菌作用，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生。尚

含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。

蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大雷雨繁漪 脑的益处比维生素B，还强许多

倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

大蒜性温，味辛平;入脾、胃、肺经。阴虚火旺及慢性胃炎溃疡病

患者应慎食外用能引起皮肤发红，灼热，起泡，故不宜敷之过久，皮

肤过敏者慎用。

大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，

抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液

有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。

大蒜虽有杀虫解毒祛寒健胃之功，然而性质属于湿热之品，同时

亦有刺激性，能刺激肝、肺、胃及眼睛，若患有肝热或肝炎患者、脾

胃火重者、眼睛痛或有炎症者宜戒之。大蒜多食则伤脾、损肺、坏肝、

伤耳、生痰、发嗽。

大蒜的保存方法

大蒜的贮藏方法很多，根据贮藏目的及条件，可使用挂藏、堆藏、

埋藏、辐射贮藏、化学药踩单车过人 剂处理贮藏等方法。现具体介绍如下。

①挂藏法：大蒜收获时，对准备挂藏的大蒜要严格挑选，去除那

些过小、茎叶腐烂、受损伤和受潮的蒜头然后摊在地上晾晒，至茎叶

变软发黄，大蒜的外皮已干。最后选择大小一致的50至100头大蒜编

辫，挂在阴凉通风遮雨的屋檐下，使其风干贮存。

②堆藏法：大蒜收获后，去除散瓣、虫蛀、带有霉变及受伤的蒜

头，以免雨淋腐烂。一周左右，再进行第二次放风。这样反复进行两

次，使大蒜全部干燥，然后转移到室内通风处，堆放在贮藏库或大竹

筐内，保持低湿凉爽的条件，并经常检查。

③埋藏法：埋藏沟的宽度为1至1.5米。大蒜埋卜怎么读音 藏后，不能随时进

行检查，为避免在贮藏中的腐烂损失，应该在埋藏前严格挑选那些无

病、无损伤的大蒜进行贮藏。大蒜的人祸天灾 埋藏一般选用砻糠作覆盖物，首

先在沟底部铺一层2厘米厚的砻糠，然后一层大蒜一层砻糠，层层堆

至离地面5厘米左右时，用砻糠覆盖，不使大蒜暴露在空气中造成一

定的密封条件，抑制大蒜的呼吸作用，降低氧气含量，有利于贮藏环

境中二氧化碳的沉积，为大蒜贮藏提供良好条件。

④辐射贮藏：辐射处理是利用r射线的致死剂量14000伦琴照射

大蒜。照射时，r射线透过鳞茎会使大蒜机体中的水和其它物质发生电

离作用，产生游离基或离子，从而抑制新陈代谢。该方法操作简便，

保鲜质量高，常温下可贮藏1至2年左右。

⑤化学药剂处理贮藏：常用的化学药剂为青鲜素，其钠、钾、铵

盐易溶于水，对人畜毒性低。方法是，在大蒜抽薹后到收获前一周，

将青鲜素加水120至180倍稀释，喷洒大蒜叶面，可抑制大蒜发芽。

喷药用的喷雾器使用后要洗净，注意不要对蒜种喷施，以免影响发芽。