引产后吃猪肝的好处

我们都知道引产后应重视饮食的补误会养，这对女性身体健康有很大的影响。因为引产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上引产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使产后的身体比较虚弱。那么引产后吃猪肝的好处都有哪些呢?下面就来讲择其善者而从之的从是什么意思讲相关的孕妇饮食小知识。

专家称引产后可以适量吃，但不宜吃的过多，因其含胆固醇太高了，但可以少吃，增加营养，有利于身体的恢复。

猪肝的做法

(1)、猪肝菠菜汤 研究性学习报告范文

食材：新鲜猪肝、葱、姜、盐、菠菜、料酒适量。

做法：

1、猪肝洗净去筋，切条状，入温水中浸泡3小时，期间最好换1-2次水。

2、锅内加水，放入姜片、葱段、料酒，下猪肝煮滚。

3、焯去血沫，捞出温水冲净。

4、洗净锅，再烧开另一锅清水，放入猪肝，煮滚后转小火，煮约10分钟。

5、捞出稍晾凉，切片装盘。菠菜叶，洗净沥干水份。

6、锅中清水烧开，下猪肝片煮5分钟。

7、加入菠菜拌匀煮沸，入盐调味即可。

功效：猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。可以补血养气，适合孕妇食用。

(2)、猪肝粥

食材：米100克，猪肝150克，盐、鸡精、料酒各适量，葱花、姜末各1小勺。

做法：

1、将米淘洗干净，猪肝洗净，切成薄片，装入碗内，加葱花、姜末、料酒和少许盐抓拌均匀，腌10分钟。

2、油烧至五六成热时，放入猪肝片，快速翻炒至猪肝半熟，捞出控油。

3、把水烧开，放入米用小火熬煮30分钟再放入猪肝片煮20分钟，至猪肝片酥熟，加鸡精和盐调味即可。

功效：猪肝含铁丰富，是准妈妈补充铁质的良好来源。

(3)、番茄猪肝浓汤

材料

大番茄2个，猪肝1小块，料酒，姜丝，葱段，一点淀粉，白糖，盐，鸡精

做法

1、准备材料。

2、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。

3、去皮切成小块。

4、猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至根号的计算方法无血水，沥干，放料酒、姜丝、葱段、一点淀粉拌匀静置。

5、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。

6、倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊。

7、倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。

8、开盖放盐和鸡精调好味生态文明建设的重要性。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

引产后身体虚弱，建议首先要保证优质蛋白质、充足的维生素尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。其实食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可以吃但不能多吃。除了肉类的供给外也要注意蔬菜的食用量。如需了解引产后吃什么好等相关常识，请继续关注本网站。