生理常识

【生理常识】人体能忍受多高温度

夏天，高温天气让人们烦闷异常，心脏病、高血压、急性肠胃炎

的患者陡然增加，许多医院的接诊率居高不下。究竟多高的温度是最

适宜的？人体对高温的忍耐极限是多高？

据医学研究，30℃是最舒服不过的，这样的温度人体会感觉凉热

适中。

如果在33℃这样的温度下连续工作两三个小时，作为人体“空调”

的汗腺就会开始启动，并通过微微岑汉散发所蓄积的体温。到了35℃

时，浅静脉就会出现扩张现象，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环

加速。这时对于个别年老体弱散热不良者来说，需要进行局部降温，

以免出现不良症状。身体开始报警的温度是36℃。这个时候，人体会

通过蒸发汗水，散发热量进行“自我冷却”，此时身体已拉响警报。

一般情况下，人体每天大约排除5升汗液，可带走15克钠，50克维

生素C及其他矿物质，血容量也随之减少。因此人体需要及时补充含

盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质出现紊乱现象。

38℃时，人体的多个脏器将参与降温活动。当气温升至这个温度

时，人体通过汗腺排汗已难以保持正常体温，肺部会急促“喘息”呼

出热量，心跳速度随之加快，输出比平时多60%的血液至体表，参与

散热。此时，各种降温措施、心脏药物保健及治疗等措施务必要到

位。

39℃是个危险的数字，这时人体的汗腺濒临衰竭。尽管汗腺疲于

奔命地工作，但可能会无能为力，很容易出现心脏病猝发的危险。

当气温达到40℃时，人的大脑将会顾此失彼。这样的高温已经直

逼生命中枢，以致出现头晕眼花、站立不稳等现象。这时，必须要立

即转至阴凉地方或借助较好的降温措施进行降温。

41℃已经到了严重危及生命的高温，此时，排汗、呼吸、血液循

环等一切能参与降温的器官，在开足马力后已经处于强弩之末的状态。

特别是对于体弱多病的老年人来说，更要高度注意。在气象上一般以

日最高气温达到或者超过35℃作为高温的标准，“高温热浪”又叫高

温酷暑，是一个气象学术语，通常指持续多天的35℃以上的高温天气。

高温热浪的标准主要依据高温对人体产生影响或危害的程度而制定。

高温也是一种较常见的气象灾害。我国除青藏高原等部分地区以

外，几乎绝大多数地方都出现过高温天气，包括最北端的漠河（2010

年6月还5次出现高温天气）。我国的高温天气主要集中在5—10月。

从地理位置上看：江南，腾冲饵丝 华南，西南及新疆都是高温的频发地。据

1951—2009年的资料统计，在我国省级以上城市中（除拉萨没有高

温天气），重庆出现的次数最多，达1853天；西宁最少，只有3天。

我国的新疆盆地也是高温的频发地，像吐鲁番多次出现全月（六、七、

八月）所有天都为高温的情况。

盛夏季节，长江中下游地区长再西太平洋副热带高压控制下，出

现高温酷热天气，是我国夏季热浪袭击的重灾区。梅雨季节过后的七、

八月份，一般年份都会出现20—30天的高温天气，梅雨期短的年份高

温日数可超过40天。近50多年全国米粥 平均高温日呈现先减后增的态势，

20世纪50年代至80年代初高温日数减少，80年代初开始呈现明显

增加的趋势。西北、华北高温日数存在线性增加的趋势，其中华南地

区大一自我介绍 增加趋势最大熊猫的习性 为明显。

高温对人们日常生活和健康以及国民经济各部门都有一定的影响。

高温热浪使人体感到不适，工作效率低，中暑、患肠道疾病和心主机风扇怎么拆 脑血

管等病症的发病率增多；因用语防暑降温的水电需求量猛增，造成水

电供应紧张，故障频发。高温加剧了土壤水分蒸发和作物蒸腾作用，

高温少雨同时出现时，造成土壤失墒严重，加速旱情的螺旋粉 发展，给农业

生产造成较大影响。持续高温少雨还易引发火灾，而森林火灾又会对

生态环境造成破坏。另外，旅游、交通、建筑等行业也会受到不同程

度的影响，但高温热浪同时也会给一些生产、销售防暑降温用品及设

备的厂家和商家带来商机。高温热浪标准、高温热浪的标准主要依据

高温对人体产生影响或危害的程度而制定。

高温热浪灾害受地理、社会和经济等多方面的影响。世界各国和

地区研究高温热浪所采取的小学英语句型 方法不同，高温热浪的标准也有很大差异。

目前国际上还没有一个统一而明确的高温热浪标准。

我国高温热浪的标准

我国一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天

（三天以上）的高温天气过程称之为高温热浪（或称之为高温酷暑）。

由于近年来高温热浪天气的频繁出现，高温带来的灾害日益严重。为

此，我国气象部门针对高温天气的防御，特别制定了高温预警信号。

高温对其他生物影响的标准可依据达到危害时的温度量值制定。

国外高温热浪的标准

世界气象组织（WMO,WorldMeteorologicalOrganization）

建议高温热浪的标准为：日最高气温高于32℃，且持续三天以上。

荷兰皇家气象研究所则定为：日最高气温高于25℃，且持续5天

以上，其中至少有三天最高气温高于30℃。

美国、加拿大、以色列等国家气象部门依据综合考虑了温度和相

对湿度影响的热指数（也称显温）发布高温警报。例如美国发布高温

预警的标准是：当白天热指数连续两天有3小时超过40.5℃或者预计

热指数在任一时间超过46.5℃，发布高温警报。

德国科学家基于人体热量平衡模型，制定了人体体感温度指标。

例如当人体生理等效温度（PET）超过41℃，热死亡率显著上升。因

此以人体生理等效温度（PET）大于41℃为高温热浪预警标准。