健康养生茶

养生茶配方

1.♦玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。

功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

2.♦荷楂菊茶以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。把这些材料加入500毫升的清水

中,煮沸即可饮用。

功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。

容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄）、脸色苍白者，不适合饮用。

3.♦杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。

功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目玄者适合服用。

手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

♦决明子茶（亦称决明茶怎么用丹田发声 ）将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。功效：散热明目，润肠通便，适用于经常

头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。

腰酸尿频、肾阳虚弱者，不适合饮用。

秋天气候由热转凉，万物渐趋凋谢，人体受秋燥的影响，常常岀现肺燥，阴津不足等症状。秋气通肺，故宜补阴。

竹荪银耳茶的调制方法：

干竹荪10克，银耳10克，乌龙茶10克，冰糖适量。将竹荪银耳洗净，加冰糖炖烂，乌龙茶用沸水冲

泡3分钟后取茶汤注入银耳竹荪中再炖一会儿即可连汤服食

功效：可清心明目，滋阴润肺

配方1、有金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花洗净后5碗水煲成一碗水。即可。

配方2、有鸡骨草、夏枯草、加3元圣诞老人 瘦肉就可以了。

1、王老吉：

由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通

淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高

免疫力。

2、夏桑菊茶：

集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。

3、邓老凉茶：

包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝

根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金黄色葡萄

球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作

用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。

4、清开灵：

由金银花、黄苓、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具另类人 有抗病毒、清

热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒（热毒）性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。

5、金银花茶：

主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿

疔疮、温病发热等功效。

6、五花茶：

主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃

消滞等作用。

DIY夏季保健凉茶

1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去

渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。

常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右,去渣

取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

4、西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的

水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

5、薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

常饮此凉茶提神醒脑。

桂平街头自选中药凉茶摊独具特色：用30个大塑胶长方形罐，分成5层，内装用中药熬成小星星吉他谱 的中药凉茶，外

贴上中药名、用途（功效）、每杯（一次性茶杯）含中药成分、适用物件、禁忌等说明标签，每个罐有按钮，顾客自

选品种后一按开关，满怀即止，每杯售0.5元。此外还设有冰冻凉茶，每怀1.0O元。这些中药凉

茶按民间传统配方精熬而成，既有单味中药，也有配方中药，如生地、鱼腥草、杜仲、茅根、罗汉果、菊花、玄参、

乌梅、麦冬、芦根、黄苓、马齿苋、雷公根、青蒿、绞股兰、夏桑菊等。

摘自《中药报》

由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通

淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高

免疫力。

夏桑菊茶：集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，

春夏祛暑湿。

邓老凉茶：包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗

炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种历程的近义词 致病菌

如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A

刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。

清开灵：由金银花、黄苓、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具

有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒（热毒）性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和

治疗效果。

金银花茶：主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风

热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。

透心凉冰茶

配方：胖大海）济银花、金丝枣、杭白菊、绿茶、葡萄干、莲心、贡菊、果干、麦冬、枸杞、山楂、冰糖。

金菊冰茶

配方：金菊、胖大海、金丝枣、杭菊花、济银花、麦冬、山楂、薄荷、桑椹、腊梅花。二十四味凉茶

配方：枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、

麦冬、胖大海、茉属马和属猴 莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖。

红颜靓肤茶

配方：灵芝、红参片、雪莲花、甘草、山楂、果干、枣片、枸杞、毛峰、济银花、梅花、冰糖。柠檬爽茶

配方：柠檬干、桔皮、山楂、胖大海、枸杞、济银花、杭白菊、灵芝片、薄荷、金菊、麦冬、毛峰茶、冰糖。参片桂

圆八宝茶

配方：参片、银杏叶、毛峰茶、黄山金菊、葡萄干、杭白菊、桂圆、枸杞、果干、红枣、黑芝麻、冰糖。灵

芝八宝茶

配方：灵芝、参片、杭白菊、甘草、桂圆、麦冬、枸杞、毛峰茶、银花、山楂、葡萄干、枣片、冰糖

龙井八宝茶

配方三国庞统 ：金银花、枸杞、冰糖、参片、龙井茶、枣片、胖大海、陈皮、莲心。桂圆红枣八宝茶

配方：桂圆、菊花、冰糖、茶叶、山楂、枣片、果干。

忆江南玫瑰靓肤茶

配方：玫瑰花、千日红、茉莉花、陈皮、山楂、红枣、枸杞、葡萄干、冰糖。

透心凉冰茶

配方：胖大海、山楂、枸杞、陈皮、菊花、红枣、莲心、薄荷、冰糖。灵芝养生茶

配方：灵芝、菊花、红枣、山楂、桂圆、莲心、陈皮、冰糖、茶叶。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

用法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加入

蜂蜜即可。

功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且

能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。

薄荷甘草茶

有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

用法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克,绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后,滤去

渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

菊花茶

菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。

用法：每日餐后，用五六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰

老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏

耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算器而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

用法：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

金银花茶

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体

炎、牙周炎等病。

用法：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

红花茶

红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成

分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。

用法：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮

肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

甘草茶

可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

用法：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升传统的用英语怎么说 。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入

水中煮沸10分钟左右即可饮用。

荷叶甘草茶

有清热解暑，利尿止渴之保健功能。

用法：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶

放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

荸荠茅根茶

能清热化痰，生津止渴，降压利尿。

用法：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根,煮20

分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。

陈皮姜茶

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

用法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜

片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

人参茶

具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。

用法：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

大黄茶

具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治

病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。

用法：取生大黄39克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少

肠中有毒有害物质的再吸收。

灵芝茶

既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

用法：灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

茉莉绿茶

材料：茉莉6克，绿茶5克喝法：沸水直接冲开即可

功效：养颜、润发

迷迭香茶

材料：迷迭香3〜5克，个人喜爱口味的茶包1个（夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外）

用法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香

功效：净化体质、排除毒素。

灵芝薄荷茶

材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少许

用法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分钟后熄火;

焖5分钟即可饮用

温馨提醒：此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常红岩读后感800字 揭盖，因挥发性较强，薄荷要等水沸后才能放入，若

是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。

功效：适合夏季饮用的养生茶，尤其是考生们，因为整天呆在家中复习，容易气血不顺，有烦热、气

虚等症状，这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神清气爽。