孕妇补碘多久有效果

碘描写雾的作文是人体必不可少的一种营养素，必须通过每日少量从外界摄取才能满足人体需求。碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。那么孕妇补碘多久有效果呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

缺碘对人体最大的危害是造成下一代智力家里就妈妈跟我可以吗损伤，孕妇和哺乳期妇女是最容易受到缺碘威胁的人群，因为她们需要满足自身和胎儿的双重需求，对碘的需求量比正常人高。，目前“全面二孩”政策实施，孕产妇和婴幼儿等重点人群要重视补碘房屋租赁印花税税率，除了平时科学使用含碘盐外，还可以通过食物辅助补碘，比如吃一些海带和紫菜等含碘丰富的食物。

具体吃多久有效果这个问题因人而异，只要孕妇在孕期适量补充碘元素，对胎儿的成长都是有很好效果的。

碘与任何营养素的摄入是一样的，过低或过高的量都会导致缺乏或中毒。碘和甲状腺肿发生的关系可形象地比喻为“U”形，低了有害，过高了也有害。国际组织制定碘的摄入量评价标准，包括推荐摄入量和可耐受最高摄入量，分别为每天150μg和1000μg，而孕妇推荐摄入量应提高到200μg，人群摄入的碘在这个范围之间应该不会出现医学上的麻烦。

准妈妈写在人生边上除了正常摄入碘盐，最好每周吃一次海产品，如紫菜、海带、海鱼等。此外，乳制品、鸡蛋、豆腐干、坚果类食物等食物含碘量比较高，孕妈可以通过摄入这类含碘食物来补充碘元素。

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