下腰怎么练

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古典舞基训教学：腰部的训练及要求

古典舞的⼏种腰部训练：1、⼤⼋字步前、旁、后下腰初二生物 、2、丁字步拧腰、3笋干怎么做 、⼤⼋字步涮腰、4、踏步旁腰、5、⼤踏步旁腰、

6宝宝乳牙 、单腿重⼼前、后下腰、7、单腿跪西游记阅读心得 前、后下腰、8、卧鱼、9、⼋字步风⽕轮。

古典舞腰部馒头花样 训名人小时候的故事 练要求：1、腰假如我是老师 的训练先可慢速或中速⾳乐伴奏，然后⽤快速⾳乐，可训练腰部具有灵巧的运动能⼒。2、

可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。3、常⽤的组合如：涮腰卧鱼，穿掌扑步风⽕轮。4、可以作为各种舞

姿、⼤踢腿、旋转和跳跃等快乐作文400字 组合的衔接动作或孙禄堂武学录 结束放手放开所有 动作。