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更新时间:2023-03-22 09:18:17 阅读: 评论:0

孕妇营养餐-抽陀螺的玩法

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2023年3月22日发(作者:嘉兴梅湾街)

胡萝卜怎么做好吃5种营养胡萝卜家常

菜做法步骤

胡萝卜怎么做好吃5种营养胡萝卜家常菜做法步骤

胡萝卜怎么做好吃

胡萝卜土豆肉丝

调料:花生油适量、食盐5克、拌饭酱1大勺、水适量。

做法:

1.胡萝卜切成丝备用,土豆切成细丝,泡在水里10分钟左

右备用,瘦肉切成丝,加上生抽、油腌10分钟,热锅,冷油,

滑熟肉丝。

2.肉丝色泛白时候,加上胡萝卜丝、土豆丝,煸炒2分钟左

右加入拌饭酱翻炒。

3.最后加两汤匙清水、少量盐焖煮一两分钟就行了。

5种营养胡萝卜家常菜做法步骤

一、鸡肉炒白菜胡萝卜丝

材料:鸡胸肉150克、胡萝卜一个、白菜叶八片、葱一颗、

姜两片、鲜橘皮一小块(没有也无妨)

调料:橄榄油1、5大匙,盐1、5茶匙,生抽1茶匙,白醋

1/2茶匙,香油三滴,料酒1茶匙,淀粉1/2茶匙(用水1大匙调

成水淀粉)。

做法:

1、将鸡肉洗净,切片,用0、5茶匙盐加料酒和水淀粉调匀,

腌制15分钟。

2、将胡萝卜白菜洗净,切丝,橘皮切丝,公司声明模板 葱切葱花,姜切丝

备用。

3、炒锅热后放1大匙橄榄油,下腌好的鸡肉翻炒,炒至变

色,加生抽,葱姜,翻炒均匀先盛出。

4、锅中放入余下的0、5大匙橄榄油,放入胡萝卜丝,白菜

丝,橘皮丝,中火翻炒至变软,加1茶匙盐,1/2茶匙白醋炒匀,

放入刚才炒好的鸡肉,将肉与菜炒匀,再滴上三滴香油(多滴几滴

更好吃)拌匀即可出锅。

备注:一大匙=15毫升,一茶匙=5毫升。

二、豆腐烧胡萝卜

主料:北豆腐250克

辅料:胡萝卜150克

调料:酱油5克、味精5克、胡椒5克、豌豆淀粉5克、香

油5克、大葱5克、姜5克、植物油50克

做法:

1、将豆腐切成滚刀块。

2、胡萝卜洗净,切成滚刀块。

3、炒锅洗净置火上,锅内放植物油烧热,下入姜末和葱末

煸炒出味。

4、下入豆腐块、胡萝卜块,继续煸炒,再下入酱油、味精、

胡椒粉、清水适量。

5、汤汁沸后改小火烧,直至汤汁将干。

6、淀粉勾芡,淋入香油即可。

三、炒胡萝卜

材料:胡萝卜、猪肉、豆瓣酱、盐、味精、花椒粒、油

做法:

1、猪肉切小片,胡萝卜切片备用。

2、锅中倒入油,油量要比平时炒菜一些,最好是下胡萝卜

的时候油可以稍稍盖一点胡萝卜,待油6分热放几颗花椒,8分

热时下肉炒,再放点豆瓣酱一同炒,炒至肉都8层熟。

3、下胡萝卜片,翻炒几下让油把胡萝卜片慢慢煎熟,中间

要翻炒几下避免粘锅,开中火。

4、待胡萝卜软了就好了,放入盐,味精即可!

四、粉蒸胡萝卜丝

材料:胡萝卜1根、细玉米面2小勺玫瑰醋 、盐、味精、葱、蒜、

香菜、干辣椒

做法:

1、胡萝卜去皮切成火柴杆粗细的丝。

2、将细玉网真 米面拌入胡萝卜丝中,使每根胡萝卜丝表面均匀

的粘一层玉米面,再加入盐(盐一定要后放,这样胡萝卜丝就不会

出水)、味精拌匀,放入盘子中,把剩下的干粉也撒入胡萝卜中。

3、放胡萝卜丝的盘子加盖保鲜膜,放入蒸锅大火上汽后转

中火蒸改善睡眠质量 10分钟取出。(蒸好以后立即从锅中取出,打开保鲜膜,

用筷子将胡萝卜丝拨散,使多余的`水汽尽快蒸发,这是为了让胡

萝卜丝干爽)。

4、葱、蒜切末,香菜、干辣椒切段,在蒸好的粉cpu盒装和散装的区别 蒸胡萝卜丝

上依次放入香菜段、葱末、蒜末、干辣椒段。

5、锅内烧热油,用烧热的油浇在干辣椒上拌匀即可。

五、拌胡萝卜丝

主料:胡萝卜250克。

辅料:香菜50克。

调料:白砂糖30克,醋20克,盐8克,味精3克,香油15

克。

拌胡萝卜丝

做法:

1、胡萝卜洗净,切成5厘米长的细丝,放在碗中,用5克

精盐拌匀;香菜摘净去根,洗净,切感应雷 3厘米长段。

2、胡萝卜丝用清水洗净,挤去水分,放入盆内,加入香菜、

白糖、醋、味精、香油及余下的精盐,拌匀盛入盘内即成。

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