赤小豆是什么

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赤小豆薏米有什么功效？

赤小豆薏米营养价值高，可以帮助补充多种维生素矿物质，

而且还可以起到促进新陈代谢的拜会 效果，也能够帮助我们清热利尿，

用赤小豆薏米熬粥就是比较美味的吃奥运会2024是哪个国家 法。

一、薏米

1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少

胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗

效；

3.经现代药理研究证明奶奶的爱作文 ，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效

成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子

宫颈癌的辅助治疗；

4.健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

5.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保

持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于

由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；

6.简笔画机器人 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

二、赤小裤衩子 豆

1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的

利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

2.赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠日本投降书 通便、降血压、

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降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

3.赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳

的功效。

三、做法

1、薏米，赤小豆。

2、薏米，赤小豆洗净泡2小时

3、把材料倒进电饭锅煮开。

4、煮开后继续煲2小时。

5、加菊花像什么比喻句 入片糖煮2分钟。

6、焖10分钟就可以吃。