2023年3月26日发(作者：鳕鱼片怎么做好吃)注意：加*得是必备的、加#得可选
一.骑行装备
*1.头盔：1个足够这个不多说！必备！
*2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境、最好去劳保市场备两副线手套、
*3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带（注意路途紫外线暴强、皮肤相当容易晒脱、！）
#4.裤套：个人喜好
*5.骑行裤：1条或者2条、普通运动裤也行、散热易干得最好
*6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天）、最好颜色引人注意的、
#7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的
#8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负；
#9.冲锋裤：备/不备都可以
#10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋）
#11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用；其实人字拖也可、哈哈
*12内衣袜子之类的、常换洗
*13骑行眼镜，最好偏光的，高原地区，阳光较强烈，必备
二.车子配备：
#1.码表：
*2.气筒：便携型/短装小气筒、大号得太重；
*3.水壶两个以上、或者在备一个2L得饮料桶、：软壶，夹车架上；
*4.头灯/车前灯：两者选1，独立的强光电筒不错的；
*5.车子尾架：肯定得装个；最好铁质、沿路铝架被颠断得还是不少的、
*6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量；
#7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包、
*8.刹车制胶：1对备用； 9.刹车线：2条； 10.调速线：2条；
11.绳子：如胶带；12、座管包或三角包（放修车春节年俗
工具）方便拿出来、
三.修车工具：*#*#*#*#*#*#修车工具可以一个车队备一两套、不用人人备
1.内六角：6mm、5mm、4mm足够；
2.扳手：开16mm、15mm 螺帽；
3.钳子：
4.十字螺丝刀：通用型
5.一字螺丝刀：通用型
6.补胎工具一套
7.拆链器一副
8.后备内胎：2条最好，一般山地车为1.75－2.1内径的26寸山地胎
四.药品：*********尽可能多准备一些（是品种、有时会有特殊用途）、有特殊需要的药品记得带足、身体重要**********
药品：每种带小量即可、感冒药消炎药多备、
1、防水创可贴*（这东西热天少用，除非必须保护伤口）
2、润洁眼药水*（必带）
3、风油精
4、金霉素眼膏*
5、息斯敏*（抗过敏药，对中枢神经系统影
响小）
6、芬必得*
7、云南白药膏*（选带，晚上腰酸背痛的时候贴上一块可以好好享受一下了）
8、云南白药气雾剂*（必带）
12、三九胃泰胶囊*
14、安肠止泻胶囊*（外面饮食卫生很难掌握，不过我还算有抵抗力）
15、碘伏消毒六的英文
棒
16、霍香正气水软包装
17、牛黄解毒片
20、纱布（如果要用到纱布了，我建议还是就近找个医院吧）
21、个人身体原因所带药品
五.日常用品：
1、毛巾两条*（必带）
2、小手巾*（可以缠在手腕上擦汗）
3、洗衣粉*（建议带一小袋，香皂还是不如洗衣粉，部分旅馆是没有洗衣粉提供的）
4、牙具旅行装*（必带）
5、小梳子。谁还谁注意仪表。。。
6、旅行香皂*（必带）
7、洗发水沐浴露旅行装*（必带）
8、卷筒纸*（必带）
9、折叠小镜子*（必带）
10、剃须刀*
11、防晒自相矛盾寓言故事
唇膏*（必带，等你用的着这东西的时候你就不会笑我了，因为你已经不能咧嘴大笑）
12、防晒霜*（必带，强烈推荐，如果不想手臂变得像我这样，我可不是怕晒黑，一天骑下来洗脸都痛的哇哇叫的感觉可不爽）
13、湿纸巾*（必带，事实证明还是带简易装的好，不占地方）
14、袋装爽身粉（长时间蹬车,臀部大腿根肯定会出汗, 这两个部位又吹不着风,一天下来就得起红疙瘩.所以每天都要擦）
15、折叠迷你电吹风（烘鞋太有用了，即便夏天，像袜子秋季腹泻症状
、内裤这些一个晚上也很难干，我不太建议放在电视机或者台灯上烤干，素质，注意素质）
*16、大号创可贴、需要的人记得一定要带上、
*17等等
六.食物： 食物路上不用多带、有时会急用、我没有标注加*或者#、个人选择、还有零食、因人而异、
1、牛肉干（可快速补充体力）
2、葡萄糖冲剂或者维c冲剂（水壶里冲一点还是不错的）
3、水果硬糖、路上小孩子抢东西、扔给他们的、
4、巧克力、士力架（基本没吃到，上路半小时就全化掉了，软的吃起来我很不喜欢，夏季不建议带）
6、榨菜（补充盐分）、绝对好东西！
7、口香糖
8、矿泉水
9、脉动、红牛等功能性饮料*
10、香蕉（最适合骑行吃的奇妙水果）
11、压缩饼干
12、罐头（其实说到最后，肉制品罐头才是王道，有
时候就是想吃肉，别的什么都没用。加热也方便，绝对比巧克力更能恢复体力，就是太重了） 、
13、等等
七.其他物品
*1.小刀/多功能小刀/匕首、防身不多说、又时可以削个水果、
*2.指南针、
*3.地图：地图最好用防水袋子装好、当地买当地的地图也可、不过现在好像都开始用导航了、貌似也不错哦、但是担心有的地方信号不好、
*4.火机：（应急用）注意当地买！高原打火机！！
*5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以记帐
*6.手机套装、塑料袋、好用的很、
#7.相机及电池
#8.相机脚架：外出拍照，很实用
*9.钱和钱包：记得带身份证、路上会有安检、
#10保护大自然的作文
.有分体雨衣、可以考虑一下、雨伞：一把（方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带）
*11.骑行日程、路线图、
*12塑料袋一包、用处很大、
#13帐篷、可以小浪漫一把、嘿嘿
*14等等
八.技术提示：
1.骑车的时候，十万颗心注意路况、出事得每天都会有！
2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把
3.上坡的时候，学会变速
4.下坡的时候，把车子控制在控制范围内，不要让车子飘起来
5.不但要熟练使用地图和指南针，还要四川酸辣粉
学会“该出口时就出口”
6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错
7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面
8.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳
9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品
10.尽量不要晚上赶路，安全第一
11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店
12.计划好每晚住宿的城镇
13.单人露营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝
14.如果前路堵塞，应考虑将路线整改部分
15.骑车别玩潇洒，城市里不要用耳塞听歌
16.出门在外，以和为贵
17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车
18.祝你好运，祝旅途愉快。
