粥类食谱大全

适合六岁孩子的营养粥食谱有哪些

六岁的孩子如果体质太弱，最好不要进行药补，而是食补。那么

对于六岁的孩子而言，有哪些营养的养生粥类食谱推荐?下面小编精心

整理了六岁儿童营养粥重庆游 食谱推荐，供大家参考，希望你们喜欢!

六岁儿童营养粥食谱：水果麦片粥

原料：

麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许

做法：

1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。

2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后加入

牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白

糖略煮下即可。

六岁儿童营养粥食谱总结报告格式 ：茯苓莲豆粥

食物原料：白茯苓10克、陈皮10克、甘草5克、莲子20克、

扁豆30克、粳米30克11的英语怎么说

制作方法：

先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁

豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

六岁儿童营养粥食谱：莲子薏米粥

食物原料：空心莲子15克、薏米15克、芡实15克、粳米20克

制作方法：

将准备好的原料一起淘洗净，浸泡1小时后，熬粥即可。

六岁儿童营养粥食谱：赤豆莲心血糯粥

原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰

糖50工资体系 克。

注：煮稀饭时米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故这里提

供的是一家三口食用的量。

制法：

1、将赤豆、莲心洗净煮酥;血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。

2、锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小

火煮15分钟，然后加粳米烧至酥烂幼儿园食品安全 ，再加入煮酥的赤豆肌酐偏高的原因 和莲心一并烧

煮，最后加冰糖溶化即可。

特点：香糯顺滑，红中有白，适合1岁半以上幼饭后胃疼 儿食用。

营养价值：含有充足的热量和维生素B、维生素B、铁、钙等营养

素;健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体。