首页 > 作文

产后还需要补维生素吗

更新时间:2023-04-04 05:21:10 阅读: 评论:0

维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质,存在于食物中,人体无法自行合成。研究证明,维生素虽然不参与机体组成,也不提供能量,但不同的维生素有各自的生理功能,不仅能够防止多种疾病的发生,还能预防多种慢性退化性疾病。那么产后还需要补维生素吗?下面https://www.882682.c香港八大名校om/就来讲讲相关的孕环保作文题目妇饮食小知识

产妇的身体较为虚弱,又要保证婴儿的需要,一旦缺乏维生素,更容易患病,所以,产妇在日常饮食dnf什么职业刷图好中更应注重维生素的摄入。

产后各种维生素的量都需要比未怀孕前增加1倍以上, 所以产后膳食各种维生素必须增加,以维持产妇的自身健康,促进乳汁分泌,满足婴儿生长需要。

产妇为什么要补充维生素

维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素,维生素A、维生素D,维生素E、维生素K等为脂溶性维生素,它们能够溶于脂肪及脂溶剂,而不溶于水;B族维生素多为水溶性维生素,能够溶于水。而产妇为了维持自身健康,促进乳汁分泌,从而保证供给婴儿的营养成分稳定,就需要增加维生素的摄入量。

产妇补充维生素的每日标准

产妇每日的维生素需要量为:爱情码头 郑源维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克),维生素D约400微克,维生素B1约1.7毫克,维生素B2约1.7毫克,尼克酸17毫克,维生素C约150毫克,维生蒙娜丽莎的微笑之谜素E约3毫克。

此外,富含维生素的食物主要有鸡蛋、胡萝 .藕、冬笋、西红柿、黄瓜,山药、豆类、大葱、蒜头、茄子、青椒、芥菜、大白菜等。

如果食物营养能够安排合理,新妈妈在产后就能很好地恢复体力,强健体质,顺利哺乳,同时又不会发胖走形。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识,请继续关注本网站。

本文发布于:2023-04-04 05:21:09,感谢您对本站的认可!

本文链接:https://www.wtabcd.cn/fanwen/zuowen/73b1d6fc686c1051cc52918fde581c7d.html

版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

本文word下载地址:产后还需要补维生素吗.doc

本文 PDF 下载地址:产后还需要补维生素吗.pdf

标签:维生素   产妇   产后   微克
相关文章
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 专利检索| 网站地图