小产后吃什么营养品好

2016年感动中国十大人物的事例和颁奖词 小产对于身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上小产过程当中心理承受的压力与肉体上的痛苦，让小产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血的倾向，所以小产后要注意补血。那么小产后吃什么营养品好呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

小产后营养品主要以补血以及补充营养为主，并且性质要温和，适合小产后的女性食用。

1、小产后吃芝麻

芝麻是属于五谷杂粮中的一种，其中所含有营养元素也是非常丰富的。不仅如此，芝麻中有蛋白质和钙元，也正好是产妇们所需要的。芝麻的种类分两种，一种是属于白芝麻，另一种是属于黑芝麻。黑芝麻中所含有的营养物质比较多，我们建议女性们可以选择黑芝麻比较好。

2、小产后吃小米

五谷杂粮确实是对人体有很多的好处。要是与孕妇选择小米作为营养物质，也是比较好的。小米中含有很丰富的纤维素，小米性质比较温和，很适合产妇食用。我们不用担心产妇们出现副作用的现象，小米还可以促进产妇的肠道蠕动，防止便秘现象。

3、小产后吃鸡蛋

生活中最常见的食物我的家乡作文二年级之一就是鸡蛋了。因此，产妇的体质恢复也是需要鸡蛋的帮忙。鸡蛋中含有较多的卵磷脂，还有一些卵黄素，这些元素正好是产妇所需要的营养物质。产妇在坐月子期间，很容易出现四肢无力的情况。我们建议产妇们可以适当的食用鸡蛋，鸡蛋中的营养物质可以促进产妇的体力恢复。

心理的创伤总是伴随生理改变，小产前后的很长时期内女性都会性情改变，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6什么是陈述句、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松2016感动中国十大人物子等)、奶品等则是保持平和心绪的食容祖儿快歌物。

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