大米营养成分

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

生活中的小知识分享，对您透明填充 有帮助可购买打赏

米的营养成分有哪些

导语：说到大米，我们是再熟悉不过了的。因为我们每天吃的米饭，

粥，或者其他的一些料理，都是以大米为主要原料的。但是，大家可

能只知道大米可以

说到大米，我们是再熟悉张韶涵个人资料 不过了的。因为我们每天吃的米饭，粥，

或者其他的一些料理，都是以大米为主要原料的。但是，大家特比萘芬软膏 可能只

知道大米可以帮助我们更健康的成长，毕竟从我们都是吃大米长大的。

今天呢，小编就来和大家讲一讲大米的营养成分，大家可以了水仙风水 解一下

哦。

大米的功效与作用

1.补充营养素的基础食物

米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

2.婴儿辅助饮食

有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液宝宝老是打嗝 的分泌，有助于消化，并对

脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软

的小凝块，使之容易消化吸收。

大米的营养价值

1.大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右，同时含有一定量的

蛋白质7%~8%、维生素、纤维素和矿物质。

2.大米的营养价值一般、比较均衡，维生素B族含量比较丰富、齐

全。但是大米在加工过程中一年有多少天法定节假日 却可能造成营养素大量医德医风工作总结 流失，一般来说大

米越精制营养流失就越多，所以标二米的营养价值比标一米高，糙米

的营养百日咳是什么意思 价值要比标二米高。

3.大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量

高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的