皮肤新陈代谢

皮肤生理学概论(一)

一、皮肤生理学概论

皮肤的功能：皮肤是人体最大的保护器官，它包裹全身

1、保护作用：皮肤可以保护体内器官

2、知觉作用：皮肤真皮层富含神经末梢，对冷、热、触、痛、压有所反应

3、调节体温：皮肤的血管、汗腺可借血管缩张及汗液蒸发来维持身体的常温

（36.5C—37C）

4、排泄作用：皮肤可借汗液将体内水分排出体外

5、分泌作用：皮脂腺可分泌油脂，如果分泌的油脂过多，则会产生漏脂现象，

而情绪过度发泄也可以增加油脂分泌

6、呼吸作用：皮肤具有限度呼吸的功能，呼吸量占肺部的1/160，所以应选择透

气性的保养品

7、吸收作用：特定物质可由表皮进入到真皮

8、合成维生素D

9、美观作炸小肉丸 用

特定物质分子的机构：

大分子（霜）：毛孔在皮肤表面吸收慢，锁水功能强幼儿学习故事

中分子（乳液）：细胞与细胞的间隙

小分子（水）：细胞膜锁水弱，易蒸发，补水强

皮肤的老化：分为两种::

1、自然老化：跟年龄有关，25岁过后就逐渐退化

2、提早老化：分内、外因素

外在因素：空气污染，环境温度和湿度的变化，臭痒的破坏造成紫外线的伤害，

皮肤的保养不当或不足

内在因素：皮肤血液循环，遗传，皮肤的睡眠，情绪的低落，内分泌失调.

与皮肤有关的四大系统：a、内分泌系统b、神经系统c、消化系统d、免疫系统

皮肤是动态的，活的，皮肤的变化分为三个期：1、青春期2、妊娠期（皮肤易

黄，长斑）3、更年期（变化最大，荷尔蒙减少，皮脂分泌不足，卵巢功能下

降，皮肤变干，变皱，松弛，再生能力下降）

紫外线对皮肤的影响

优点：在体内制造维生素D，可促进钙的代谢，帮助骨骼发育，具有抑菌，杀菌

的作用，有助于皮肤病的治疗

缺点：促进肌肤干燥，促进皮肤老化，产生或加深黑斑或雀斑，过度晒伤也会形

成皮肤癌

光可分为可见光和不可见光-----可见光：日光、彩虹、灯光不可见光：紫外线、

红外线（杀菌有益）

防晒措施：

1、物理防晒：将紫外线折射

采用穿衣、戴帽、太阳镜、打伞（麻的比尼龙的好，紧身比宽松好）

紫外线反应最强：海边、湖边、雪地紫外线最强时段10：00—14.00SPF15--物理

SPF25以上—化学SPF测定皮肤防晒伤的能力和吸收紫外线的能力

PA测定皮肤防晒黑的能力

细胞

细胞是所有生命物质最小的单位,包括动植物及细菌,同时也是构成组织最基本的

元素,细胞需要足够的氧气,水分及营养,并且必须吸收与支出之间取得平衡，才能

完成细胞的新陈代谢。

细胞膜：像围墙一样起保护作用，掌管着与外界物质的互通

细胞核：是细胞的控制中心，细胞核中有浓密的核原浆（含有DNA），DNA控

制人的大脑，RNA是传递信息的

粒腺体：利用养分及氧气转换成细胞所需能量（相当于人体的发电厂）核酸糖小

体：接到RNA讯息后进行蛋白质合成

二、表皮

什么叫保养：人总是在不经意破坏，刺激当中造成细胞功能的损坏，所以保养就

是延续细胞原本该有的功能

皮肤有外到内可分为：表皮、真皮、皮下组织

表皮不含有血管，含有很多的神经末梢起保护作用（所有保养品只能在表皮做改

善）

表皮是部位不同厚度也不同（脸部的表皮只有十张保鲜膜的厚度）

表皮由内而外可分为：基底层、有棘层、颗粒层、透明层（只存在于手和脚掌）

角质层

基底层：是表皮最下面的一层，仅一层柱形细胞组成，基底层的营养来自真皮的

乳凸层，基底层又叫种子层，基底层由基底层细胞和黑色素细胞组成，每十个基

底层细胞就有一个黑色素细胞

功能：基底层有分裂、再生和自我修复的功能。黑色素细胞是保护基底层细胞向

上分裂、分化的没，当黑色素细胞保护基底层细胞向上分裂分化时,受到外界的刺

激，如：紫外线、内分泌、保养不当使黑色素细胞大量分泌黑色素来保护基底层

细胞，如果没有黑森林景色 色素细胞的保护，基底层细胞就无法走到终点，黑色素决定你

的肤色，有一部分黑色素停留在你的表皮，就会形成色素沉淀----斑点。基底层细

胞到有棘层的分化要14天

有棘层：细胞的外围有很多凸出物，又称包桥小体，有棘层有数十层小细胞组

成，它占表皮的一大部分，是生命力最强的，有棘层中有蓝格罕氏细胞，它是负

责免疫功能，保护对外来的侵害。有棘层到颗粒层需要28天

颗粒层：三到五层扁状细胞组成，颗粒层在表皮相当于水杯，里面有大量水分，

粘多糖体，蛋白质，细胞属于半死亡状态，分解酶的多少决定皮肤角化的完不完

整

角质层：含有10%--25%的水分，属于完全死亡，有20—30层，当角质层含量低

于10%时，皮肤会无感觉脱屑，当它低于5%时，皮肤会失去保护能力，变敏

感。角质层脱落要14天

真皮层：分为乳凸层和网状层----乳凸层有很多的神经末梢和微细血管，神经末梢

是对外感受冷热触痛压的，微细血管是输送营养和调节体温的，乳凸层占真皮

20%，网状层占真皮80%。

网状层：网状纤维，弹性纤维，胶原纤维

胶原纤维：是由胶电脑怎么连接打印机 原母细胞制造的一种有利纤维，它能提供有力的张力和承受

力，让皮肤细胞有支撑的架构

网状纤维：是比较细小脆弱的纤维，它起到保护的作用

弹性纤维：它能提供弹性，介于胶原蛋白之间

基质：介于细胞之间，它能润滑及隔离细胞，它含有大量的氨基酸粘多糖体，它

是皮肤天然的保湿因子（粘多糖体含有70%的玻尿酸，1公克玻尿酸能吸收

500cc的水分）

皮下组织：松弛的结缔组织（脂肪）它的厚度取决于脂肪量，脂肪可以调节体

温，它是一种热量。脂肪作用---免于受机械的伤害，有缓冲的功能，保护骨骼器

官起到支撑的作用，保护血管。

皮肤老化的结构变化：表皮、真皮、皮下组织

表皮角质层：天然保湿因子流失，老化的角质开始囤积

表皮基底层：黑色素沉淀开始增加，再生功能缓慢（黑色素形成容易，分解难）

真皮层：真皮层纤维（胶原纤维、网状纤维、弹性纤维）的萎缩，营养物质（粘

多糖体、玻尿酸）的流失

皮下组织：脂肪的黏合度不够才会产生皮肤松弛

皮脂腺分布于全身除嘴、手掌和脚掌

小汗屑主要排汗达到调节体温及排泄废弃物的功能。汗中有99%的水分，以及少

量的钠、硫酸盐、乳酸

皮脂膜：由皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗水，在皮肤表面乳化形成一道弱酸

性（4.5-6.5）的皮膜，就是皮脂膜，皮肤是凹凸不平的，由纵横交错的纹理组成

皮脂膜功能：对外保护和抑菌，对内湿润、滑润、滋润

皮脂膜：水油平衡的皮脂膜才是健康的

皮肤的属性：由皮脂腺分泌油脂的多少来决定。分为四类：中性、油性、干性、

混合性

一般情况分为：一般肌肤、问题肌肤、病变肌肤

皮肤的类型和问题的深入研究

一、油性：油脂分泌过多，表面油腻粗糙，皮脂腺分泌过于旺盛

外观特征：1、肤质厚硬，纹理粗，皮沟深，毛孔粗大，无透明感，皮丘凹凸多

2、毛孔易阻塞，形成粉刺，青春痘，面疮，容易上妆也容易脱妆

生理特征：1、肤色泛红2、皮下微细血管活络3、提升雄性荷尔蒙4、大量分泌

油脂5、毛孔粗大6、角质肥厚7、脸部泛油光18、形成粉刺、青春痘、毛囊炎

二、干性：是肌肤表面分泌的油脂和水分不足，干燥且容易失去柔软性，毛孔

小，纹理细

外观特手足情 征：1、皮肤较薄，色泽暗淡，缺乏光泽度，洗脸后皮肤易感到紧绷跟刺

痛

2、肌肤成干性易敏感，发炎，紧绷，缺乏弹性，在眼尾处有小细纹，容易老化

而产生细纹及黑斑

3、角质触感粗糙，干涩，容易长鳞屑，脱皮，上妆容易浮粉，不均匀

影响皮肤的十大因素：1、年龄2、睡眠3、遗传4、运动5、性别6、健康7、日

光的暴晒量8、服用药物的习惯9、饮食10、正确的保养处理干性肌肤的问题类

别：1、敏感，细纹2、斑点3、干燥缺水4、敏感脆弱

一、干燥缺水：

形成原因：1、皮肤受日晒风吹冷暖气的影响，使得表皮的水分流失，角质含水

量降低2、皮脂腺不完整3、细胞衰弱

发生状态：1、干燥脱屑2、小细纹

保养重点：1、加强保湿，使用保养品，加强水分补充，以重建皮脂膜达到水油

平衡2、水分的补充，一定要摄取足够的水分3、避免长期处于空调或暖气的

环境4、切勿使面膜过干或敷至隔夜造成吸管原理将水分吸回面膜中5、适当的

蒸脸，可使水分渗透至角质层中，增加交错的含水量

二、皱纹松弛：

形成原因：内因和外因-----外因：1、缺水干燥2、紫外线已被公认为早发性老化

最大的元凶，紫外线会破坏真皮层中的胶原纤维和弹性纤维3、不当的生活作

息，过度的疲劳，睡眠不足，抽烟，凶酒，高温等都会是新陈代谢及细胞的修护

能力减弱。内因：1、皮下组织损伤2、年龄的增长

发生状态：1、皮肤松弛无弹性，当真皮内的弹性纤维和胶原蛋白老化而萎缩或

数量减少，皮肤会渐渐失去支撑力与弹性，此类皮肤受手指向下压或外拉测试

后，很慢恢复，当老化情况更严重时，脸部轮廓下垂2、细纹或皱纹----皮肤表面

的小细纹多发生于干燥缺水及由表情所牵动的肌肉处，较深层的皱纹生成原因在

于真皮乳凸层，因纤维老化而变得平坦，因此表皮层产生向下凹陷的皱纹（假性

皱纹是可以消除的，真性皱纹只可以改善）

保养重点：1、多敷脸按摩加强细胞组织活化2、饮食均衡，尤其多摄取抗氧化的

食品（维E、维C）3、生活作息必须正常4、避免高温，最好使用冷蒸汽

三、斑点、暗沉

形成原因：1、紫外线2、荷尔蒙3、精神紧张或不安总的在于内在的色素细胞受

到外在和内在的刺激大量分泌黑色素，再加上新陈代谢的缓慢和混乱，形成色素

沉淀，最终形成斑点

黑色素形成过程：酪氨酸—催化—酪氨酸酶--氧化--多巴--催化--多巴醌--催化--麦

拉宁色素

阻断黑色素形成三大要素：1、抑制酪氨酸酶的活性2、阻断它的起动，加强新陈

代谢，还原已有的黑色素3、外在做好防晒，内在做好荷尔蒙的调节（多喝水，

多运动，多补充维C）

发生状态：1、血液循环及新陈代谢较弱，色素易沉淀2、肤色较淡，皮肤较薄

3、皮肤表面角质缺水，油脂分泌不足

保养重点：三大点------1、斑前修复2、斑中处理3、斑后维护

斑前修复：1、增加含水量2、增加皮肤厚度3、加速皮肤新陈代谢4、养健康的

皮肤

斑中处理：1、美容院的护理疗程2、居家护理

斑后维护：1、防晒隔离2、持续的正确的保养处理

色斑改善的速度决定因素：1、年龄2、斑龄3、了解客人曾经使用过哪些产品

4、斑的面积

黑斑皮肤细胞代谢功能及注意八大保养点：身体的饮食保健，多按摩及敷脸促进

新陈代谢,并选择温和滋润，保湿效果高的美白保养品，每日的防晒隔离也相当重

要

1、避免阳光直射，外出时应撑伞或戴帽子，降低斑点的产品与增加的机会

2、选择温和、滋润和保湿效果高的保养品，不可使用含铅汞的劣质化妆品

3、每日使用有保护作用的防晒、隔离产品

4、避免长期或过量使用药物（尤其某些避孕药）

5、保持身心愉快，睡眠充足

6、多摄取含维生素C的蔬菜水

果（五）

7、适度运动促进体内新陈代谢旺盛

8、保持内脏机能与体内废物代谢正常

过敏和敏感的区别------所有敏感都是因为细胞不稳定，所以容易反复，敏感不是

病，不要依赖药物来治疗。而过敏是需要单一的过敏源，是猛发性的块状的，一

片片红疹，会痒，过敏体质是先天性的

敏感脆弱的恶性循环图:

微细血管的受压增加，使得收缩和扩张，导致红血丝明显;生活当中的过敏源无处

不在：衣服、花粉、酒精、金属、药物、化纤、皮具等等

敏感形成原因：1、环境污染2、生活习惯，饮食习惯，压力3、保养品（含铅汞

的化妆品，酒精，香精，蜡质）4、气候，日晒，季节的转换

保养重点：1、避免可能造成敏感的至敏源2、避免使用香料及色素3、尽量减少

皮肤的按摩与过度的蒸脸，避免处于高温及干燥的环境中，减少日晒和风吹斑的

种类：

1、太田母斑：比较大片，黑色素增生（不可去）

2、黑斑：日晒引起，颜色较深（可去）

3、妊娠斑：由于年龄，保养不当会残留表面（可去）

4、老人斑（角化斑）：平面或凸面的，还有受创性的

5、汞斑：前提是脸上必须长有其他斑。片状，面积比较大

6、血素斑：血管的病变造成的，大多形成于颧骨附近，生小孩时情绪波动大造

成的（内因：90%，外因：10%，不可去，可改善）

7、雀斑：99%来自于遗传，对称

和内分泌有关的三大斑：妊娠斑、汞斑、血素斑SPA---S健康P通过A水宗旨：

预防胜于治疗，强调身、心、灵和协统一

健康：是由内到外器官的代谢正常，身体，心里，灵魂的健康

五感六觉：听触视味嗅

中医五行

五行五脏阴五腑阳五色五体五官五味五季同性恋怎么过夫妻生活 五感

木肝23—3胆

21—23青筋目酸春风怒火心11—13小肠15—17赤血

脉舌苦夏暑5-6月喜

土脾9—11胃7—9黄肌肉口甘甜长夏7-8月思

金肺3-5大肠5—7白皮毛鼻辛辣秋燥忧

水肾19—21膀

胱黑骨耳咸冬寒恐

1、春天属于肝胆最脆弱的时候，青筋暴露，脸色发青，说明肝胆不好23：00—

3：00是肝胆帮助血液解毒的时间，胆是辅助肝解毒，春天要养肝护胆

2、心脏是推动血液循环的，小肠主吸收，心火旺表示血液循环快，容易出虚

汗，夏季是心脏病高发期

3、脾是运化水湿的，胃是蠕动消化的，脸色泛黄表示脾胃不好，早上空腹喝蜂

蜜水可以养胃

4、肺是主呼吸，大肠是排毒的，肺虚会腹泻，脸色发白且容易感冒得鼻炎，肺

火单身狗 旺容易便秘，皮毛干燥，毛孔粗大

5、肾和膀胱是排毒的，肾虚会腰酸背痛，失眠，月经不调，耳聋，耳鸣，头

晕，骨髓是造血的，肾虚也容易骨质疏松，吃太咸容易得肾积水，动态易手脚冰

冷人体的七大营养素：1、水2、维生素3、蛋白质4、矿物质5、脂类6、碳水

化合物7、食物纤维

蛋白质：是构成人体一起组织细胞的基本物质，生命的产生、存在与消亡都跟蛋

白质有关，

蛋白质是高分子有机化合物，氧、碳、氢氧和少量硫、磷、铁

作用：1、构成和修复身体各种组织细胞的材料2、构成酶激素和抗体3、维持正

常

的血浆渗、透、压，是血浆和组织物之间交换平衡4、供给机体的能量5、维持

机体的酸碱平衡6、输运氧气及营养的物质动物蛋白优越于植物蛋白蛋白质主要

来源：谷类、豆类、坚果类、肉类、鱼类、蛋类、芹菜焖面 奶类

脂类作用：1、供给机体热能2、促进脂溶性维生素吸收3、提供人体必须的脂肪

酸4、在人体内起到保温和防震作用5、构成生物和身体组织的活性物6、能改善

食物的感官性状，具有保护感官作用脂类来源：动物油和植物油

碳水化合物分为单糖，多糖，双糖

作用：1、提供热能2、构成机体和参与细胞多种代谢活动3、保肝解毒4、帮助

脂肪代谢5、节约蛋白质

矿物质：是构成人体的多种元素，除了氨、氢、碳、氮

作用：1、构成人体的组织2、维持水电解质的平衡3、维持组织细胞的渗、透、

压4、维持机体的碳酸平衡，参与人体代谢

钙的来源：乳制品、海带、紫菜、水产品（只有维生素D才能帮助钙的吸收）

铁的来源：瘦猪肉、猪肝、鹅肝、鸭血、猪血、豆类和蔬菜、芝麻浆、黑木耳锌

的来源：肉类和内脏

碘的来源：干海带和紫菜

缺铁容易贫血，缺磷容易变胖，缺锌味觉会退化，厌食，偏食，生长发育迟缓，

严重的会得侏儒症

维生素的种类：脂溶性和水溶性

脂溶性：VA、VK、VE、VD水溶性：VB群、B1、B2、B6、B12B1、缺乏B1

会导致糖代谢不能正常，比较容易多发于神经性皮炎、脚气

B2、具有可逆的氧化还原特性，参与生物氧化，参与蛋白质，脂肪碳水化合物的

代谢，缺乏B2会导致口角炎，舌炎，脂溢性皮炎，角膜炎

B6、香蕉中含量最多，缺乏容易得牙周炎

VC、1、促进胶原蛋白的合成2、有氧化的作用3、有助于解毒4、促进铁的吸收

和胃痛是什么原因 储备5、预防贫血，防癌，胆结石，缺乏时会大出血

VC食物来源：新鲜的蔬菜水果，柑橘，柠檬，草莓，猕猴桃

VA、缺乏会造成夜盲症，干眼症，角膜炎，失眠，毛囊角化，骨骼发育不良

VA食物来源：动物的肝脏，蛋黄，胡萝卜，红色食物

VD、促进钙和磷的吸收和代谢，从而使血液浓度增加，缺乏是容易的骨质疏松

症VD来源：惊蛰是几月几日 太阳光

VE、对肌肉细胞的营养，保持细胞的完整有重要意义，它有抗氧化抗老化的作

用，缺乏是，人容易变老，皮肤容易出现皱纹和细纹

VE来源：禽蛋，麦芽油，玉米油，芝麻油

食物纤维素：是一种特殊的营养素（粗粮）

生理功能：1、利于通便2、利于食物的正常消化和吸收3、降低血清胆固醇，防

止动脉硬化及胆结石的形成4、调节热能的摄入5控制体重，预防糖尿病

来源：燕麦片，柠檬，菠萝，香蕉，苹果，蚕豆饮食的原则与类型----食用各种

不同的食物，多吃水果蔬菜，尽量避烟熏烤的食物