失眠必听的十首催眠曲

2、《哥德堡变奏曲》:世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是平和的、智性的，技艺精湛而又流于自然。巴赫不是用情绪吞没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生涯的辽阔和无限中。

3、德彪西的《月光》:清淡的笔墨、朴实的声调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美妙的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美妙如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，全部心都会沉静，无忧无扰，世界在琴键下都宁静了下来。

4、《摇篮曲》:摇篮曲最初是母亲安慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐体裁。温存、亲热、安定的氛围，就如甜美的梦，把世界的美妙都装在里面。婉转、轻柔、悠扬的曲调不仅使母亲听了心旷神怡，而且使母体内的胎儿也能受到沾染，使他们生涯的宫内世界也像母体一样的充斥阳光，从而使他们变得火狐浏览器设置健康、英俊、聪慧。 勃拉姆斯的摇篮曲是摇篮曲中最有名的一首。

5、《Sleepsong》:神秘园的音乐空灵缥缈，安静幽邃，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，愁闷和柔弱中带着顽强，仿佛从很远的处所飘来，可以赞助冥思和心灵的干净。Sleepsong 歌如其名，专业服从什么意思躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜美的梦乡。

6、《玄秘曲》:法国作曲家萨蒂一生玩世不恭，留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最有名，下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。

7、《D大调卡农》:这也是卡农中最经典的一首，人们知道这首歌都是通过那部电影《我的蛮横女友》，但这首曲的原作者帕切贝尔却阅历了一段悲剧，因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜美的忧伤所打动，也是最有名的枕边曲，在无数怀念之夜中入眠。

8、阿尔法波音乐：阿尔法波音乐是一种神词类活用奇潜能音乐，属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状况，涵盖规模也比拟广，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。当我们听阿尔法脑波音乐的时候，大脑脑内会分泌一种化学物资——内啡肽，有利于增进情感稳固，也就是说阿尔法波音乐有利于增进发明力和想象力，同时能转变睡眠质量。

9、《Dream 13》：采访中 Max Richter 亲口承认这是一张没有人能一次性听完的专辑，“哦全国有多少个大学，连我自己中途都睡着了两次”。某种意义上说这确切是一张后果拔群的催眠专辑，“帮我宣扬一下，如果有人能一口吻听完8小时请跟我接洽，我送TA一张签名专辑”。

10、《佛经》：南怀瑾曾说一打坐就犯困，一犯困就去睡。佛里的坐禅多少就有点自我催眠的意思，佛经本身也自带催眠后果，因为是音译梵文，拗口难懂，所以如果不是深刻研讨者，清净放松的佛经根本就能带你进入梦的世界。