如何促进血液循环

加快脑部血液循环

一.大枣、莲子、菠才美不外见 菜、核桃、松子儿、花生、葵花籽

儿、葫芦籽儿等坚果类食品能给脑神经提供营养。质量好的

天然盐和酱油可以起到升压的作用。

二.头部推拿保健可促进脑部血液循环，具有醒脑明

目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。

并防治高血压等症。方法：

①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴，

次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。

②推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前额正

中线为中心，自印堂依次向上至前发际向两侧分推，各1分

钟。

③按揉太阳。前额分推后，指止于太阳穴，作两侧同时

按揉各1分钟。

④摩揉头侧。按揉太阳后，用食、中、环三指摩揉双侧

颞部，先向上，绕至耳后，并按揉乳突1分钟。

⑤揉百会。用手指揉头顶正中百会穴(前正中线与折耳后

两耳尖连续交叉点)1分钟。

⑥摩头。用三指沿头正中线，自前发际向后摩至后发际

1分钟。

⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下缘1分钟。

⑧疏五经(梳头)。五指适当分开，沿督脉、膀胱经、少

阳经共五条线，自前发际向后梳至后发际1分钟。

⑨揉风池。用双手拇指或食、中指同时按揉两侧风池穴

1分钟。

⑩叩头。用两手十指尖，垂直向下叩击整个头部1分钟。

三.

1.泡足浴方：

材料：黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、

红花5克。作法：1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。2.

加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。3.煮约10分钟后倒入

泡盆，再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通

经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更

好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。

2.泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体

发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位

(由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的

感觉)。如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以

再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，胃病有哪些症状

也更加强血液循环。

3黑糖姜汤：

材料：生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖授权书怎么写 60克。

作法：1.生姜洗净后切块五彩龙鸟 ，不必去皮。2.将附子和红枣冲

净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗药怎么画 。3.加黑

糖拌匀，即可饮用。最近很流行的黑糖，我个人也视它为

不错的补方酸辣豆芽菜 。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让

全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷引起英语 。

四

血液循环不流畅主要是血液粘稠所至。人们都知道，多

饮水能稀释血液。但并非所有饮用水都能降低血粘稠度。一

些饮料虽然口感较好，也有一定的营养，但含有较多的糖、

糖精和色素，对胃粘膜有一定的刺激，也加重肾脏的负担公司招聘信息范文 ，

摄入过多还会转化成脂肪，引起肥胖甚至糖尿病，从石油及

煤焦油中提取的合成色素，还是潜在的致癌因素，只能促进

人体排泄废物。最理想的降蓝猫图片 低血液粘稠度的饮用水是凉开

水或淡茶。开水在自然凉到20～25摄氏度时溶于其中的氯

气可减少一半，而对人体有益的微量元素并不减少，其张力杜甫是哪个朝代的诗人 、

密度等理化特性与生物细胞内水的化学特性极相似，故易被