专注的好处

“学习要专注”主体班会教学设计

一、活动背景

升入小学中高年级，学习的任务加重了篮球犯规手势 ，适宜的学习方法有

助于面对未来的学习。学生当中普遍存在做作业拖拉结婚典礼 、上课

爱走神等不够专注的问题。

二、设计目的

1、帮助学生认识到学习不专注的危害。

2、帮助学生找出提高学习专注度的方法。

三、活动形式

游戏体验、事例讨论

四、活动过程

（一）游戏感受专注

1.游戏“神枪手”：

老师说一些词语，学生听到“地名”时举左手，听到“动物”

时举右手。

2.教师提问

同学们，玩这个游戏你有什么心得吗？

学生：要集中精神听。

师：玩这个游戏，必须要专注，其实学习也要专注的。

3.教师小结

小小的一个游戏让我们感受到专注的好处。对于学习任务越

来越重的大家来说，学习专注能够事半功倍！

（二）事例分析坏处

同学们，相信大休闲西服搭配 家都有过分心所带来的困扰，老师收集了一

些“同龄人的烦恼”，我们一起去看看吧！

1.事例：《同龄人的烦恼》

同学A：做作业遇到难题时，想着想着就开始天马行空想与

解题无关的事，花很长时间还是解决不了，心情越来越烦躁。

同学B：我语文学得特别差，我想再努力也没有用了，上课

听也听不懂，所以我上课总爱走神。

同学C：昨晚太晚睡，今天成了“特困生”，总是集中不了

精神。

同学D：背书时总是爱走神，背来背去都记不住。

同学E：走廊外有响声，课堂上同学的书本、笔等掉到地上，

自习课时同学小声说话等，我就不能集中注意力专心学习。

同学F：忍不住去想没看完的电视剧、小说和电影，甚至丢

下课程沉浸其中。

同学G：前一天与朋友因小事而闹矛盾，现在仍对这件事耿

耿于怀，老师说的内容都听不进去。

2.讨论分析

问题：这些同龄人的烦恼，让你感三顾茅庐课本剧 到有共鸣吗？你认为学习

不专注有什么坏处？

学生畅所欲言。

3.教师小结

俗话说“一心不能二用”，分心的危害真的不少！完成学习

任务时间加长，难以胜任难度较大的内容，影响记忆速度，

学习困难易烦躁等等，每一样都让我们烦恼极了！既然这样，

我们一起来找找提高专注度的好法子吧！

（三）如何才能专注

【双耳听觉实验】

三个同学一组，一人当听者，另外两人分别坐在听者左右两

边，同时在他耳边说不同的话，并要求他必须听清楚右边的

内容。2分钟后，让他说说听到了什么学校意识形态工作计划 。

1.讨论分析

问题：负责听的同学，你能听清楚右边同学所说的内容吗？

学生：虽然有些干扰，但是集中精神还是能听到的。

问题：请问你们将注意力集中到哪里呢？为什么你会集中到

那里去呢？

学生：集中到右边同学资优生 说的内容上。因为实验任务要求听右

边的。

问题：英语小笑话 那你能挺清楚左边同学说插座开关品牌排行前十名 了什么吗？

学生：听不清楚，因为只注意听右边的。

2.教师小结

这个实验证明了注意力集中于某一点时，对于其他的事物我

们是“视而不见”“充耳不闻”的。所以，我们在学习时应

学会带着“任务”或“问题”去完成才能做到专注而不被干

扰。

【“聪”氏听课法】

问题：学习离不开认真听课，怎样才能专注地把课听进去

呢？

学生畅所欲言。

最后老师总结介绍：“聪”氏听课法。

耳到：耳朵要听清讲课；

眼到：目光要追随老师；

口到：嘴巴要跟着读题；

心到：集中注意用心听。

还可以加上“手到”：手要有选择地记。

【更多方法介绍】

1.养成良好睡眠习惯；

2.营造无诱惑环境；

3.做一些集中注意力的训练，如限时怎么看电脑cpu 做题、下棋、挑豆豆……

（四）体验改变

专注的做一件事是怎样一种体验呢？我们一起通过一张图

片来体会一下大富大贵 吧！

1.初次看错觉图：圆形在动

2.再次看错觉图：老师提示要专注看某一个圆，圆不动。

3.总结：

“动”则不集中精神，不专注；

“不动”则全神贯注，专注。

（五）课堂总结

问题：通过这节课你有什么收获呢？