一个车厘子多少克

车厘子的功效及作用

车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，石南叶

居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千

卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克周朝 ，胡萝卜

素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克，尼可酸0.4毫克，钾258毫克，钠

0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

经常看到超市中卖的“车厘子和樱桃”，很多朋关于的成语 友将两种水果混为一谈，不过这些水

果长相实在太像了，要怎么维多利亚时期 区分它们呢?其实，区分这两种水果可以通过个体以及颜色来

区分哦，“车厘子”个头比较大，颜色暗红，而樱桃的个头比较小，颜色一般都是浅红色

的，所以很好区分。我们一般说小樱桃是我们常说的樱桃，大樱桃就是“车厘子”。是

广东话把“樱桃”的英文名cherry直译过来的。

车厘子的功效与作用

1、缓解眼睛疲劳，保护视力

车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使

用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

2、养颜美容

车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，吐纳呼吸法初学入门方法 经

常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及

皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

3、抗贫血，促进血液生成

车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在

人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功

能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白

再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

4、防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作

用。

5、祛风胜湿

车里子性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

6、杀虫

车里子树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

7、收涩止痛

民间经验表明，车里子汁对烧伤有独特的功效。将车里子挤出汁液，频繁涂抹于烧

伤部位，便能立即止痛，又可避免伤口感染，防止化脓，起到收敛止痛，防止伤处起泡化

脓的作用。同时车里子还能治疗轻、重度冻伤。

8、治疗咽喉炎

车里子味甘性温，初发咽喉炎症，于早晚分别食生日主持词 用车里子30~60克，可起到消炎的功

效。

车厘子的食用禁忌

1、车厘子因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物

中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

2、车厘子性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。