怎样补气血

女人五种补气血的食物蜂胶健脑益智

女人气血不足会引起各种症状，像四肢成语取名 疲软、精神萎靡、心悸气短、视物昏花、手足麻木等

等，那么平时应该怎样饮食才能补气血，养身体呢？以下是39蜂疗网小编好听霸气的网名 为大家整理的相关

健康饮食：

红枣

一提到补血很多人都会想到红枣，那就对啦。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生

素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和英语周记带翻译 营养成份，补血效果极好，而且物美价廉，煲汤煲

粥都可以适当放些红枣哦。

蜂胶

蜂胶对于治疗因血虚引起的病症有良好的效果，对肌肤还有江苏考试教育院 不错的滋补功效。媒介总监 它能够增强体

质、健脑益智、调经保胎春季饮食 、改善睡眠……

桂圆

无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致

的失眠、干咳嗽吃什么好 健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。启示的反义词

燕窝

燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能

清虚热、补虚损、治咳喘。

红豆

红豆具有清热解毒、活血排脓的功效，还能够帮大家解决因水肿发胖的问题。在营养价值方

面，红豆富花菇 含维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，补血功能超级无敌强大。

鱼胶

鱼胶也爱慕反义词 有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都

有帮助。