预防感冒吃什么

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感冒吃什么食物好感冒最佳的食物推荐

感冒最佳的食物

1.菠萝

菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫

力。因此，建议感冒时，每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。发

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安汤圆怎么煮才好吃 静地休息，不妨饮

用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用。菠萝中含有的菠运营报告 萝蛋白酶可以帮助感

冒患者缓解嗓子疼和咳嗽的症状。左侧腹部疼痛

2.草莓

草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六

颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感

冒武器。

3.蜂蜜

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示，蜂蜜能

够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。当你因

感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。但糖尿病患者以及肠胃

消化功能不佳者要注意少食。

4.萝卜

春日常常食用白萝卜是能够增强机体免疫功能的，可以让你在整个春天和

家人平安度过，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫

功能，提高抗病能力。对于正在感冒中的朋友和小孩子，萝卜还有止咳、化

痰、平喘之功效。患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者，用大红

萝卜洗净切块生榨汁，有降气化痰平喘的功效，其功效及速度超过很多药物。

5.生酸辣鸡 姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。

能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具

有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗

作用。所以感冒时，您如果食欲不振，发烧呕吐，食用一些姜汤可以让您的身

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体快速恢复。

6.大蒜

感冒吃什么食物好?但是要多吃大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌

作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病

毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经

感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多

好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。

7.鸡汤

鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒

病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环

和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈

有良好的作用。春天感冒喝鸡汤，既可以补充营养，也可以增强机体的提抗

力，让感冒快快好。

感冒咳嗽食疗

1、杏梨茶

苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖，打碎;鸭梨去核，

切块;加适量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶饮用，不拘时。

2、北杏猪肺汤

猪肺250克，北杏10克，姜汁、精盐各适量。猪肺切块洗干净，与北杏加

清水适量煲汤，汤将好时冲入姜汁1—2汤匙，用精盐调味即成。饮汤，食猪

肺，可以每日2次。

3、沙百鸭汤

北沙参50克，百合30克，鸭肉200克，葱、姜、精盐各适量。将沙参、

百合切片;鸭肉切小块，放葱、姜等，加精盐，加水适量共煮汤，至鸭肉熟即

可。食鸭肉，饮汤。每日1次或隔日1次。

4、甘草蜂蜜茶

甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。甘草开水冲泡，再加蜂蜜和醋，早晚

服。每日1剂，连服数日。能清热解毒，润肺去痰。

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5、佛手蜂蜜水

佛手50克，蜂蜜适量。将佛手洗净，切成小薄片，放于大茶杯中，加入蜂

蜜，滚开水冲泡。加盖10分钟，当茶饮。适用于慢性支气管炎急性发作、咳嗽

气喘。

6、葱梨汤

雪梨一个，葱白7根(连须)。将雪梨洗净，葱白切段，加水500毫升，煮

至300毫升，捡出葱白，加入白糖，继续煮沸，分2次食梨喝汤。适用于支气

管炎，风热咳嗽。

7、白萝卜生姜水

白萝卜1个(约200克，切片)，白胡椒10粒(捣碎)，桔皮3克，生姜3

片。将上药加水同煎2次，每次用水250毫升，煎20分钟，两次药汁混合，分

1~2次服下。适用于慢性支气管炎，咳嗽痰多，泡沫状，畏寒、胸闷。

8、炖蛋

醋60毫升，鸡蛋1个。以醋炖蛋，一次服用，连服月余。能润肺止咳，用

治久咳不愈者。

9、红枣萝卜汤

胡萝卜200克，红枣12克，洗净，加水3碗，煮取1碗，1日1剂，随意

饮用。能清热解毒、健脾化滞。适用于肺结核咳嗽、百日咳、消化不良。

10、萝卜茶

白萝卜100克，茶叶5克。茶叶加用沸水冲泡5分钟，取汁;白萝卜洗净，

切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温。具有清热化痰，理

气开胃的功效。适比熊犬价格 用于咳嗽痰多，纳食不香等。此茶原料易得，制作简便，对

肺热咳嗽痰多者服之较宜。

11、银耳冰糖羹

银耳10克，冰糖20克。先将银耳去蒂，拣净杂质，用冷开水浸泡至胀大

变软。再羊肉白菜汤 将银耳、冰糖放沙锅中，加水适量，用文火炖煮10分钟，至银耳松

烂、汤汁稠时即成。当夜点食用，每晚1次。可以滋阴润燥，化痰止咳。适用

于肺阴不足所致的干咳少痰，不易咳出，阴润燥，化痰止咳。

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12、陈皮萝卜水

陈皮9克，白萝卜200克。将英语摘抄 白萝卡切片和陈皮一同加水煎服。能理气健

脾，燥湿化痰。适用于咳嗽痰喘，胸腹部胀满。

15、山药杏仁粥

山药、粟米各100克，杏仁20克，酥油适量。山药煮熟，粟米炒粉;杏仁

炒熟，去皮尖，捣为末。每日空腹开水调杏仁末10克，山药、粟米粉各适量，

加酥油服之。

14、冰糖木耳汤

黑木耳，冰糖各9克。开水炖塔尔寺在哪里 服，每日1剂。适用于阴虚肺燥引起的慢性

咳嗽，痰少、咽干。