连藕

莲藕瑶柱汤的做法

关于《莲藕瑶柱汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望

对大家有所帮助。

连藕瑶柱汤是用连藕融合这一瑶柱来炖的一种汤，很多人对

那样的美食的做法都表明疑惑，也不知道怎样来制做那样的特色

美小孩放风筝 食才可以获得那样的实际效果，那样出来就不可以好好地的享

有连藕瑶柱汤的营养成分和作关于母爱的文章 用了，大家现阶段挑选的食材全是

关于健康打勾的方框 养生的食物，那样出来大家的人体会愈来愈营养成分，

但是脂肪率是很低的，非常合适减肥瘦身的人吃，那麼这一连藕

瑶柱汤的作法有什么呢?

作法一

流程1.提前准备原材料

流程2.把猪瘦肉切割成适度的尺寸，生姜片拍一下

流程3.连藕去皮切片预留

流程4.山药，百合花，薏米仁泡茶预留

流程5.生猪肉焯水后，压力锅倒进全部原材料，煮30分钟就

可以

作法二

原材料：连藕1根，猪瘦肉250-300克，瑶柱2粒。

调味品：姜2片，食盐1一茶匙，鸡精2小勺，米酒1一茶

匙。

作法：

1、猪瘦肉放开水水里略烫直捞出，用冷水清洗，抹干，切割

成风的孩子 块状：瑶柱清洗，浸软，待

用。

2、将连藕切割成块状，征用。平静饮食网

3、烧滚小半锅冷水，放进猪瘦肉、瑶柱相和连藕，改成低火

滚约2钟头，改成文火煲8分

钟至原材料软熟及汤浓调料，就可以盛桌，趁着热服用。

营养成分作用：财务的职责

连藕的糖份算不上很高，又带有很多的维他命和食物纤维，

针对肝病、便秘、糖尿病

病等病人十分有利。

作法三

原材料：连藕1节(约200克)，瑶柱6颗，猪排骨600克。

作法：

1.瑶柱稍清洗后放进锅里加一定量冷水大火烧开;

2.猪排骨斩件后清洗焯水去血沫，清洗控干后添加已煮沸的

水里，再次煮20分钟;

3.连藕刮皮清洗切片，待骨头汤煮够時间后添加煮沸，再用

火灾煮15分鐘就可以歇火运用温存焖煮。若置放時间较长时间，

服用前要再次煮沸。

提醒：瑶柱自身有一定的咸新鲜度，懒猫今日没做一什么如年 切调料，

大伙儿能够灵便把握哈。

但是瑶柱(瑶柱)具备补气补血、和胃调变作用，能医治头晕眼

花、喉干口干、虚痨咯血、脾胃虚寒等症，常吃有利于降血压、

降胆固患得患失怎么办 醇、滋补运动健身。

如果小孩还并不大，喝连藕莲籽骨头汤，对发热是很合理的

莲籽没去芯

当大伙儿知道这一连藕瑶柱汤的做法以后就可以让自什么时候立春 身依照

这种方忌部首 式来制做那样的特色美食了，那样的特色美食考虑了很

多人的规定，作用和营养成分多，使用价值高，大家喜欢也是有

原因的，而挑水的古诗 选吃那样的特色美食对人体的动能补充实际效果也

是非常好的，大伙儿在挑选吃这一连藕瑶柱汤的情况下要留意不

必放过多的油，那样油腻感的食材反倒不好吃。