香蕉的功效

香蕉的功效与作用吃香蕉的好处

香蕉，人们在熟悉不过了，然而吃香蕉的好处，你知道

多少呢？近代研究发现，香蕉内含有人体丰富的营养和多种

维生素，可使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益

寿，另外还有防病功效等。

一．降低胆固醇血清

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇

的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切

片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

二．解酒

香蕉营养价值非常丰富，内含多糖，维生素A、B、C、

E等，还含有蛋白质，果酸、Ca、P、Fe等矿物质，这些物

质对补充机体营养，调节新陈代谢有重要作用。尤粘网 其是维生

素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。所以，

有人也提倡用香蕉解酒，香蕉能清热滑肠解毒，能主治饮酒

过多所致的烦渴。>>>女人吃红枣的好处：补血又美容

三．预防高血压：

常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低

血压的钾离子历史英雄人物 ，有低制钠离子升压及损坏血管的作用，预防

疲劳，延年益寿：香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，

不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发

胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于

老年人食用。

四．防治胃溃疡：

据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞

生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡

的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治

疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在

服药后适量吃些香蕉，就可以起到保日薪制 护胃的作杨字成语 用。这是因为

香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产

生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸

的侵蚀。

五．为人体补充热量：

香蕉含有高量糖质，在体内形容星星 可转变成热量，因此是补充

体办的佳品。

六.防治失眠:

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量

高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，

可以催人入眠。

香蕉解酒参考：

1、香蕉3－5枚，酒后生食能解酒止渴。

2、香蕉果实研碎加入茶水、加糖调服可治酒后烦热。

3、香蕉根50克，水煎服代茶我可以抱你吗原唱 饮，可治酒后头痛、血压高。

4、香蕉皮切成条状60克，水煎，加糖适量饮服，可治酒后

胃热、心烦、口渴，清利头目。

健康提示：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。

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