鱿鱼怎么洗

新鲜鱿鱼的做法大全是什么？

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家整理的，希望对大家有所帮助苹果浏览器safari打不开网页 。

鱿鱼的食疗价值很高，能够补气血，治疗贫血的效果很好，

而且还养胃，养阴补虚，女性吃鱿鱼还能够美容养颜，预防糖尿

病的效果也很好，赶紧来学学怎么做鱿鱼吧。

一、风味鲜鱿鱼

材料

鱿鱼，洋葱，盐，味精，生抽，花生仁，干辣椒，小葱，姜.，

蒜，料酒，生抽，蚝油，米醋，油

做法

1、鱿鱼洗净。洋葱切成丝，用盐、味精、生抽拌匀，纳入鱿

鱼腹中。

2、锅置火过年好去处 上放油烧至八成热，放入鱿鱼炸至熟透后捞出控油，

掏出洋葱丝。

3、鱿鱼直刀切圈。

4、花生仁入锅中炸脆备用。

5、锅中留底油放入干辣椒、小葱段、姜蒜片爆香。

6、再烹入料酒、生抽，倒入鱿鱼圈、花生仁，加生抽、蚝油、

味精、米醋翻炒均匀出锅装盘即可。

二、西兰花鲜鱿鱼

材料

1，西兰花1朵，鲜鱿鱼2个；，2，蒜头2个，生姜2片；，3，

生粉2汤勺，蚝油2汤勺，料李宝城 酒1汤勺，油，盐适量。

做法

1：将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、

白小孩屁眼痒 色粘膜；

2：将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、间隔3毫米轻划斜

刀；

3：划80后的歌 完后以之前的划线呈90度角、间隔3毫米轻划斜刀；

4：然后将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片；

5：把切好的鱿鱼片用生抽、料酒、糖腌10分钟；

6：西兰花洗干净后，切成小朵，烧开水，水里放油放盐，把

西兰花放进去烫，不要盖盖子，手起皮是什么原因 西兰花变青绿后就可以捞起，但

如果象我们小孩喜欢几点了英语怎么说 软绵一点的，就烫的时间长一点，一直开小

火，让水保持开的状态，捞起以后过一下冷河，让其保持青绿。

7：热油锅，放1/2蒜蓉爆香，放西兰花进去炒3分钟就可以

了，放蚝油调味后打一个薄芡，装碟。

8、热油锅，放剩下的蒜蓉爆香，捞起腌好的鱿鱼吃鸡英文名 进去快速翻

炒，鱿鱼卷起来以后，把腌料倒进去，盖锅盖煮2分钟（其实可

以不用盖锅盖的，但我保险一点就盖了），把鱿鱼铲起铺在西兰

花的上面就OK啦！

9、如果怕麻烦的，可以把第7、8两个步骤合在一起炒，因

为西兰花已经烫熟了，所以全部材料放一起，大火爆炒5分钟就

可以了。