如何改善皮肤

皮肤控油专题

从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，

皮肤毛细血管扩张；干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能

减退，皮肤表面干燥。因此，不同的饮食调养能够对皮肤造成影响，在不影响营养平衡的

情况下，不同类型的皮肤可针对性地选合适食品。油性皮肤者，饮食宜选用具有凉

性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲

藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，

如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、字符间距加宽 羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、

荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯

苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。做好清洁工作，还要注意

水分的补充，另外使用有控油效果的产品。气温升高可以加速油脂分泌，最好不

要长时间呆在气温过高的地方。用冷藏过的化妆水敷脸可以有效抑制油脂的分

泌。油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，

容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。日常的护理应以控制皮

肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清

爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮

肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。油性皮肤护肤避忌：1.不要选

用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。

2.洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马

虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地

方。你是属于油性肌肤？或者是T字区容易出油的混合性肌肤？无论是哪种肌肤，

你都会对面部经常出油感到烦恼。如何做一个清清爽爽的小美人呢？我们的专家

Minnie告诉你面部控油需要注意的六个要点，帮你轻松击退油腻烦恼。

要点一：面部清洁很重要面部清洁是帮助控油的第一步骤，不能怕麻烦而简单应付。

泡沫型洁面品的去污能力比较强，适合油性肌肤。使用时，先取适量在手心

加水，用另一只手拍打起泡，等到有足够的泡沫时，再用它们来清洁面部，不要

直接在脸上打泡沫。越容易起泡沫的产品质量越好，泡沫越细腻也越好，细腻的

泡沫可深入肌肤将污垢充分包裹带走，粗大易消失的泡沫洁面效果就相对差，一些

但多数的洁面产品都含有界面活性剂，所以在脸上按摩不要超过五分钟，然后用

清水洗净。

要点二：用紧肤水收敛毛孔

如果你是油性肌肤，毛孔又比较粗大，那么建议你使用紧肤水。紧肤水有帮助收

敛毛孔、保持肌肤的PH值呈弱酸性，以及清除表皮残余油脂等功效。使用时，将

紧肤水倒在手心，避开元宵古诗 眼睛以从下到上、从内到外的手法，轻轻拍满全脸，这样

使吸收的效果更好。不少紧肤水还含有保湿因子，使肌肤柔软。有些紧肤水更针

对油性或混合性肌肤的T字部位设计，含有酒精成分，能起到控油和杀菌的作用。

要点三：T字部位是重点

不仅油性肌肤和混合性肌肤有T字部位出油的烦恼，中性肌肤也会有这样的

情况。可以用专门适合在夏季使用的清爽系列洁面品来清洁T字部位。重点在额

头、两侧的鼻翼和下巴。边清洁边按摩，以旋转的方式，从下到上、从内到外打

圈，然画一个简单的书 后用清水洗净，拍上紧肤水。

要点四：油性头发给带来的困扰，油性肌肤的人通常发质也属于油性的。

油性头发分泌出的油脂和含脂肪的物质，会很快传遍每根头发的根部，所以即使

是刚洗过头发不久，也总会又觉得油油的，干净的状态只能保持四个小时左右。

而且头发上的油也会在不经意间带到脸上，比如额头上被刘海覆盖住部位的情况会

比较糟糕。每天用洗发水清洗头发，或者用稀释的柠檬水或醋水冲洗头发，可减

少油脂分泌，使头发有光彩。少吃油腻和油炸的食物，尽量多吃水果和蔬菜、多

喝水，可以控制皮脂腺的分泌。

要点五：每周一次去角质

每天例行的洁面程序只能去除一部分油脂和杂质，所以，要定期对皮肤进行彻底

的大扫除是不可省略的。可以每周用磨砂洁面霜做一次清洁，通过轻微的摩擦动

作，将皮肤表面过剩的油脂和疏松的角质层鳞片除去。每周做一次去油面膜，也

很有效果。

要点六：保持良好的心情

压力会加速肾上腺激素的分泌，令皮脂分泌增加，阻塞毛孔。遇到压力的时候，不

妨做深呼吸或用有舒缓精神作用的精油泡澡来缓解。另外，轻松的有氧运动也可

以有效消除紧张情绪，减少油脂的分泌量。夏日事业单位岗位设置 控油小技巧油性肌肤在夏日的油

脂分泌会更加旺盛，如果防晒工作没有做好，更容易出现水油不平衡的情况。油脂分

泌过多，会使肤色显得暗黄，而且容易阻塞毛孔生成痘痘。因此，想在夏日保持清爽的肌肤，就

要控油、保湿双管齐下，控油的同时给肌肤补充水分，和外油内干说拜拜。深层清洁肌肤夏

日油脂分泌较多，容易和皮脂、灰尘、彩妆等混合阻塞毛孔。角质层会因此加厚，使肤色看起来暗

沉发黄。因此彻底清洁肌肤是控油的第一步。除了日常用洁面产品进行清洁，每

周还可以做1-2次去角质工作，彻底清除老废角质。选择控油化妆水化妆水可以

给肌肤补充水分，且具有二次清洁的效果。选择有控油功效的化妆水，可再次清

洁毛孔中的残留的油脂污垢，又能控制T字区油脂的分泌。使用前可将化妆水放

在冰箱里冷藏，控油效果佳。选择控油+保湿乳液除了控油外，还要加强保湿工作，给

肌肤补充足够的水分，并将水分锁在肌肤中，就可以对付外油内干的状况了。因此选择

质地轻透，且具有控油保湿双重功效的乳液，可以帮助肌肤长时间维持水润清爽。

冰镇的矿泉水瓶3上妆前将装满水的矿泉水瓶放在冰箱的冷冻层，冰镇10分钟

左右。拿出来放在脸上滚几下，可以有效镇定肌肤，收缩毛孔，抑制油脂分泌。

这样就使上妆更容易，且较不易脱妆。选择控油防晒粉饼日晒也会导致肌肤分泌

大量油脂，因此控油防晒粉饼是必备品。将海绵用清水浸湿，再用纸巾吸去多余

的水。这样上粉的时候，就会使粉与肌肤更加服帖，且不会显得干干的。解决油

性皮肤的一些问题一般油性肌肤的人都会有这种情况发生，皮脂腺分泌旺盛，毛

孔粗大生痘痘等，油性肌肤还是所有肌肤中比较难护理的。每次清洁后不到几个

小时肌肤就又会变得油油的，经常化妆的人知道及其容易脱妆，也很容易就会晒

黑，以及长黑头、粉刺和红疹，所以在日常护理上一定要加强。下面我们就来对

油性皮肤的种种问题做出相应的解答，来解除你的烦恼。

Q：我是油性肌肤，我一般不怎么用什么化妆品，保湿品也在用可脸上还是干燥、

起皮，不知道该怎么办?

A：油性肌肤的特性：皮脂分泌比较多，但也容易缺水，是需要补充水的，水简笔画苹果 分

对任何类型的皮肤都非常重要。平时你可以使用补充水分的面膜和保湿乳液，也

可以经常向脸上喷些水。可以准备一个随身携带的小喷雾瓶，装一些双肤水和化

妆水在里面，在你感觉到脸部干的时候就往脸上喷一喷，也是很有效果的。

Q：我是特油性肌肤，每次洁面后不到2个小时额头和鼻尖，就会有油迹，而且

很厉害，我每天只要发现皮肤出油了就会去洗或者是用吸油面纸，但每天皮肤看

起来还是油油的，该怎么办？

A：你是是属于极油性肌肤，过分出油的原因有可能是因为你清洁次数过多或是

选用了不恰当的护肤产品。不应该认为过度清洁会使油份减少，反而这样出油的

情况会更严重。过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这也就是你皮肤出油

更加严重的原因。建议根据自己的肌肤选择正确的产品一天洗三次脸，如果感觉

到皮肤干燥，就用一些吸油面纸然后再喷一些控油保湿水就可以了。

Q：肌肤容易出油会掉妆，每次补妆的时候都用吸油纸，一开始的时候感觉补错，

但时间长了用过吸油面纸后总有些不舒服的感觉，这是什么问题？

A：不同的季节要选用不同的化妆品，随着季节的转换化妆品也要换。夏季皮肤

容易出汗、出油，这个时候吸油纸会吸掉肌肤多余的油分，会有很好的效果。冬

天气候干燥，皮肤分泌的油分相对就会少些，再用吸油纸的话，就会有干干的感

觉，并且很不舒服。

Q：最近发现脸上经常出现红红的小疹子最贵的奔驰 ，眼睛和嘴巴周围最为严重，这是什么

症状，用什么办法来解决？

A：长红疹可谓是油性皮肤的人都会遇到的问题，眼睛和嘴巴周围最为严重那是

因为那里的皮肤比较薄，抵抗能力也比较弱，所有很容易出现这样的现象茄子水饺 。建议

在睡觉之前用一些温和不刺激的洗面乳将脸洗干净，之后不用上任何护肤品，不

是很严重的一般几天就会好。另外起小疹还有一个原因就是吃东西过敏或是使用

了不恰当的护肤品和化妆品引起的，要查明原因，才可以做相应的解决办法。