现代人的工作和生活中绝大部分时间是和电脑、手机登耗眼的工具打交道,夜晚和居家生活也是栖身于越来越严重的光污染环境中,因此视疲劳极其常见,今天咱们就来详细说说什么是视疲劳。
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病,患者的症状多种多样,常见的有近距离工作春天的清晨不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊与人交往的技巧、眼睛干涩、流泪等,严重者青春句子头痛、恶心、眩晕。它不是偷吃人参果读后感独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的,常见的有:(l)眼睛本身的原因,如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、等;(2)全身因素,如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女;(3)环境因素,如光照不足或过强,光源分布不均匀或闪烁不定,注视的目标过小、过细或不稳定等。
视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等,严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等全身症候群,少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等,青少年还可以出现近视眼或加深原有近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。
在预防及治疗视疲劳方面应注意以下几点:第一,有视疲劳症状时先到医院检查,以排除眼病和其它疾病引起的视疲劳;第二,消除引起视疲劳的各种因素;第三,青少年出现视疲劳症状时更应重视,及时到医院查清原因,及早治疗;第四,可适当用一些解除眼疲劳的眼药水或遵医嘱。与此同时,加强体育锻炼,保持良好的身心健康也有助于预防视疲劳。
另外,平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护。贴眼贴轻轻闭上眼睛,将眼贴敷在眉毛下缘,鼻子两侧,轻轻抚平眼贴,让眼贴与眼部皮肤充分接触闭交通规则儿歌目休息15-20分钟,放松身心。
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