孕妇可以吃青梅吗

[试题]孕妇不能吃哪些食物？

孕妇不能吃哪些食物,

一.十大垃圾食物

1.油炸类食物;2.腌制食品;3.饼干;4.香肠;5.蜜饯;6.雪糕;7.肉干;8.

汽水;9.烧烤10.罐头

这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特

征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

二.容易导致流产的食物

1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟

汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

2、螃蟹:它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是

蟹爪，有明显的堕胎作用。

3、薏米:是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子

宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋:实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次

数增多、强度增大，易造成流产。

5、黑木耳:具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

6、杏子及杏仁:杏子味酸性大热，且有滑胎作用。杏仁中含有剧毒物质氢氰

酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用7,10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透

过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。

7、其它:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。

孕妇不能吃什么蔬菜,为什么不能吃,

茄子

根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒，质滑

而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子宫

无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

马齿苋

又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如

《本草正义》中说兼能入血破瘀。明?李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。

近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产

前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

木耳菜

又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物

志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的

孕妇，更应忌食之。

慈姑

慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出:慈姑功专破血，通淋，滑

胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。

尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之

品，均对妊娠不利。

胡椒

为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出:胡椒，其味辛，气大

温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《水性杨花什么意思 随息居饮

食谱》则强调:多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀

孕之人切莫多食。

花椒

性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花

椒。如《随息居饮食谱》中说:多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫:孕妇慎

服。

苋菜

怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》

即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云:苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因

此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又

当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出:苋，

下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯

性流产史者更忌。

海带

据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海

带演讲文章 ，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引

起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺

功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。

桂皮

又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如《药性

论》曾说它通利月闭，治胞衣不下。《本草纲目》还说:桂性辛散，能通子宫而破

血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫:……孕妇、产后血热，四者

禁用。由此可见，怀孕妇女切勿食之。

孕妇禁忌水果

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病

家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕吉他爬格子 猴桃、菠萝、香蕉、石榴

和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇

要慎服;适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水

果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血，还应

该少吃石榴和

杏。

孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可

过量，一天最好不超过500克。

患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补

充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择

和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要

拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈

妈每天吃水果别超过500克

孕妇禁忌1:山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实:

山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收

缩，甚至导致流产。

孕妇禁忌2:孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机

体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

孕妇禁忌3:孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等

均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

孕妇禁忌4:加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这

些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂

及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

孕妇禁忌5:孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往

含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质

不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用

很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

孕妇禁忌6:人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很

容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险

情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

孕妇禁忌7:茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺

激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

六吃:

1、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把

早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你

保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加

工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按

照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能

够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

2、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就

可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有

素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。

3、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维

生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香

蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容

易为自己的胃所接受。

4、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增

加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果

体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极

为重要。

5、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味

着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类

新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬

菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草

酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵

抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

6、干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚

果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱

桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

六不吃:

也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物

是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎

儿产生不利影响。

1、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易

消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解

便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕

妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流

产，所以要少吃。

2、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现

恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎

儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、

肾负担，不利于胎儿的健康发育。

3、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎

儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食

欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

4、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精

主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗

大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气

盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;

所以不宜食用。

6、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添春节对联有哪些 加剂和忌口，是导致畸胎和流产的

危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝

的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕妈咪的“六吃与六不吃”。

精选食谱推荐:

番茄汁饭制作方法:

1、洋葱切成丝。

2、先把洋葱炒出香味，在加入番茄汁和水，倒入大米，煮熟即可。

姜汁牛肉饭制作方法:

1.将鲜牛肉切碎剁成肉糜，放碗内，加入姜汁适量，拌匀后放酱油少许、花

生油适量，再拌匀;

2.待锅内米饭将熟时，把姜汁牛肉倒入饭面焖15分钟即可。

大枣鸡丝糯米制作方法:

1、大枣去核切碎，鸡肉切成细丝，糯米洗干净。

煮，煮熟即可。2、所有材料一同放入锅里隔水蒸

3、维生素:维生素是人体必需的营养物质，也是胎宝宝生长发育必需的物质，

特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必需补充的。要补多

少……[详细]

精选食谱推荐:

什锦果汁饭的做法

食谱原料

标准大米、牛奶250克，白糖200克，苹果丁100克，菠萝丁、蜜枣丁、葡萄

干、青梅丁、碎核桃仁各25克，番茄沙司、玉米淀粉各15克。

工艺做法:煮。

制作方法

1、将米淘洗干净，放入锅内，加入牛奶和适量清水焖成软饭，再加入白糖150

克拌匀。

2、将番茄沙司、苹果丁、菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁放入

锅内，加入清水300克和白糖50克烧沸，用玉米淀粉

勾芡，制成什锦沙司。

3、将米饭盛入小碗，然后扣入盘中，浇上什锦沙司即成。

孕期饮食禁忌

容易导致流产或早产的食物:

1、木瓜。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜

多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

2、咖啡:

2.1、引起神经兴奋

如果长期不适当地饮用咖啡，可引起神经中枢兴奋，表现为不安

和失眠。

2.2、引起不孕

有研究资料表明，摄入中等量的咖啡因，有降低妇女生育能力的可能性。对

1909名妊娠早期妇女进行分析的结果表明，每日摄入咖啡因300咖啡毫克的妇女

的受孕率比不摄人咖啡因的妇女约降低27%。对于那些不孕者来说，如果不能从医

学角度说明受孕率下降的原因，则应考虑可能与饮咖啡有关。至于咖啡因影响怀孕

的机理尚不清楚。

2.3、影晌婴儿健康

哺乳期妇女饮咖啡时，咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛和

忽然无故啼哭。

3、薏米:薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。但药理实验证明，薏

仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋。马齿苋既是草药又可以作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证

明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，非常

容易造成流产。

5、芦荟。由于芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素对肠黏膜有较强的刺激作

用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹

痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤;芦荟还能使女性骨盆内脏

器充血，促进子宫的运动，孕妇或女性月经期间服用容易引起腹痛，出血量增多甚

至导致流产。

6、螃蟹。道鲜美，经验丰富，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，对孕妇非常不

利，尤其是蟹爪，有明显唱歌不看曲本 的堕胎作用。7、甲鱼。甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是

甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因而有一定堕胎作用，尤其是

鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

8、杏仁。中医认为，杏仁觉有止咳润肺的作用;现代研究发现，杏仁含有丰富

的但不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。但是过量吃苦杏仁会出现中毒的现象。

9、苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。

容易造成胎儿畸形或智力发育受损的食物?糯米甜酒:糯米甜酒含有酒精，即

使是微量酒精，也可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂

受到阻碍，导致其发育不全，并可造成中枢神经系统发育障碍，会造成胎儿畸形和

智力低下……

茶:茶含有大量的单宁，能和食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇经典励志语录 对营养

的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶含有少量咖啡因，具有兴奋作用，饮用过多

会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育……

辣椒:辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响…

含汞量高的四种鱼:汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造

成宝宝的认知能力低下。鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，这四种鱼被美国食品管理

局列出孕妇禁食范围，除此之外还提醒这些鱼孕妇也应少吃