除湿食物

5种⾷物堪称湿⽓“克星”，每天吃⼀点，赶⾛湿⽓，⼀⾝轻松！

在这个多⾬的夏季，潮湿闷热，⼈们在室内，⽩天晚上不间断吹空调，喝着冰镇饮料，让体内的湿毒郁结，感觉⾝体越

来越“沉”，每天昏昏沉沉，俗话说：湿⽓重了百病⽣，那么湿⽓重了⾝体会发出哪黑熊有尾巴吗 些“信号”呢？

1、疲劳、乏⼒

平时⼯作和⽣活中，经常会感觉到⾝体特温暖的旅程作文600字 别爱疲劳，总感觉特别乏⼒，休息后症不开心的英文 状也没有减轻，那就可能是体内湿⽓重

的原因。

2、嗜睡

到了夏季，⼈们经常感觉睡不够，尤其是甘蔗种苗 到了下午，特别困倦，这不是因为没有休息好，⽽是因为体内湿⽓重引起的。

3、胃⼝不好

很多⼈到了夏季就吃不进去东西，胃⼝不好，这是因为，体内的湿⽓重，影响了脾胃，总感觉没有胃⼝，肚⼦饱胀。这

很多⼈到了夏季就吃不进去东西，胃⼝不好，这是因为，体内的湿⽓重，影响了脾胃，总感觉没有胃⼝，肚⼦饱胀。这

是体内湿⽓重的原因。

5种⾷物堪称湿⽓“克星”，每天吃⼀点，赶⾛湿⽓，⼀⾝轻松！

1、红⾖薏⽶

说到夏天排湿⽓，那就不得不提到红⾖薏⽶了，红⾖与薏⽶是祛湿的黄⾦搭档，在夏季喝上⼀杯红⾖薏⽶，可以有效的

将体内的湿⽓排出，⾝体⽆湿⼀⾝轻。

2、⽟⽶须

⽟⽶须常被⼈当作垃圾扔掉了，其实，它具有很好的药⽤价值，⽟⽶须中有很多维⽣素等营养成分，经常⽤它泡⽔喝，

可以有效的起到利尿的作⽤，将体内的湿⽓通过尿液排出体外，让你远离湿⽓，⼀⾝轻松只有一个地球 。

3、秋葵

秋葵是⼀种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的营养成分，膳⾷纤维含量较⾼，经常吃秋葵，可以有效化妆品频道 的抑制部分脂肪的吸

收，同时，还能排出体内多余的湿⽓，让⾝体更加健康。

4、冬⽠

中医把冬⽠称为“祛湿⼤元宝”，冬⽠有着很好的青春主题演讲稿 利⽔、消肿、清热的功效，冬⽠本⾝不含脂肪，热量不⾼，经常⾷⽤冬

⽠，可以有效的通过尿液将体内的湿毒代谢出体外，写真壁纸 ⾝体⽆湿⼀⾝轻。

5、⽣姜

夏季是去湿⽓的最佳季节，也是湿⽓最容易进⼊体内的季节，⽣姜⼀直是驱寒除湿的好物，夏天湿⽓重，平时可多吃⼀

些醋泡姜，不仅有很好的祛湿功效，同贴鼻子游戏 时，还能有开胃消⾷的作⽤，常吃，将体内的湿⽓排⼲净。