烤箱做烤饼

适合儿童的烤箱类早餐食谱推荐

无论成年人还是儿童，快速的生活节奏让公司开会通知 做实验的英文 人三餐无及顾暇。而烤

箱的烘培可以方便很多早餐的制作，那么有哪些比较好的适合儿童的

烘培食谱呢?下面小编精心整理了儿童烤箱早餐食谱，供大家参考，希

望你们喜欢!

儿童烤箱早餐食谱

简单又美味的西式早餐

材料

香蕉一根，吐司2片，鸡蛋一个，黄油2勺

做法

简单的早餐，不需要太多的话语，也不需要太多的解释

一直很喜欢路边摊的油炸香蕉，不过这种食品不健康，所以拿个

平底锅，香蕉切块，过上面粉，就可以煎了

好的平底锅不需要油就可以煎鸡蛋，同样也可以煎香蕉

偷懒不高兴在土司片抹黄油，直接靠余党课材料 温化了黄油只有用120度

的温度煎至2面焦黄，吐司炉的功能平底锅同样可以做

当然了把锅子热了，靠余温更能煎鸡蛋，就是靠那厚厚的不锈钢

锅底

香喷喷的早餐不需要调料，加上牛奶，简单又健康，当然也可以

淋上你喜欢的果酱打靶训练 或者番茄酱

葡萄干土司面包

材料

450克模具

水150克，奶粉12克，玉米油20克，白糖40克，盐2克，鸡

蛋1个50克，高筋面粉260克，干酵母4克，葡萄干少量

面包机和面50分钟，烤箱190度3武松的绰号 0分钟

做法

1、先在搅拌叶上滴几滴油，然后次序是水-白糖-盐-鸡蛋、面粉-

奶粉，面粉上戳个洞，倒进酵母粉。

2、按发面程序，我家的面包机发面程序是和面20分钟+1小时

10分钟发酵。看好时间20分钟后回来，不能让它发酵了。(面包机当

然也有专门的和面程序，可以根据自己的机子程序设置来和面)PS：开

盖揉面，机子不会发烫导致面团提前发酵。

3、20分钟到，果断长安开始键，关掉面包机，看看面团。起了

点筋哦，继续按和面让它搅。这回10分钟就要关掉面包机，再来看看

面团。筋已经不错了，应该属于扩展阶段吧!现在倒入剩下的玉米油，

按和面团程序。

4、油进来了，面团变滑，开始有点甩了，开始可以关一下盖子，

免得油到处飞。到了10分钟这样，油基本吸收了，把盖子开着搅。

5、这次不用关程序了，让它一直自动。可以不用理它了，一直给

它自己走完程序，20分钟和面完后就自己发酵了。

6、程序走完面团是发不到2.5倍大的，现在是12月，气温8度，

我多等了1个小时后才来看它的，刚刚好，前面发酵的余温之后还继

续可以用的。看看发好的面团，我戳了它一个洞，发好了。

7、接下来碳酸饮料危害 就是面包的排气、整形、第二次发酵了。之前我做面包

老失败，就是败在排气上，新手往往不注意排气是什么回事，以前我

都是把面团用力揉了一会，结果越揉越沾手，一塌糊涂，结果烤出来

的面包都是口味发酸，组织是孔状，自己都不想吃。后来看贴发现排

气不是用力揉的，而是轻轻拍打，用手背按按，把里面的气泡弄均匀

了就好了。别把气泡都弄破，否则面筋弄断就拉不出丝了。

8、分成2份醒发10分钟左右。

9、开始整形了，用擀面棍擀长，手法是从中间往2头擀，并铺上

准备好的葡萄干。从上往下卷好放入模具，模具要刷上一层油方便脱

壳。

10、放入烤箱开始第二次发酵。我用了2碗开水，期间换了3次

水，发酵过程大概1小时左右。水温和时间是根据当时温度来判定的，

所以我看有位网友的围脖说的夏天是面包的天下，的确有道理。

11、发酵好的面团宝宝。我一直觉得面团好可爱，白胖胖弹弹的，

好像小婴儿的肌肤。

12、水拿出来，把烤箱打开，设置到190度30分钟。时间到要

及时把面包倒出来，否则模具会产生水汽影响面包的外皮。我就是拿

出来晚了几分钟底部就有水汽了。

13、放置冷却切片装入保鲜袋。

无烟无火的早餐—芝士厚片

材料

芝士，牛油(搽面包的)，土司，火腿

做法

1、准备芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿;

2、先在面包上搽牛油

3、把切片的火腿撒在面包上

4、撒上芝士

5、放进烤箱

6、出炉啦!(至于烤的时间视乎各家的烤箱功能，这个要靠自已掌

握了)

7、配上一杯牛奶，正!简单又方便的早餐

儿童早餐专家建议

好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。

◆好的营养早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面

包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。

谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。

◆好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都鑫字取名 含有

丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，

一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子evea 生长发育所需的蛋白质。

◆好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、

西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以

提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。

◆好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，

脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。

吃早餐的重要性

俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱冬天儿童画 ，晚餐要吃少。”为什么要这

么安排呢?每当我们吃过饭后，大约经过4个小小学数学听课记录 时，食物通过在体内的

消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6

小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特

别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多

人为了赶时间，就把早餐“省略了”。其实，这是一个很不明智的选

择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物

加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，

达到消化吸收。当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久

了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无

力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。

这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就增多了，从而使胃的消

化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员

就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐

一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。