边肖有个朋友是典型的“直男”，在宿舍里吃得最多，却瘦得跟竹竿似的。羡慕嫉妒恨的边肖不止一次说自己是个“吃白食”的人。然而，我不能再羡慕一个“直肠子”女孩最近的经历了。最近有个直肠女生一直肚子不舒服，一天拉肚子好几次，但是每次都不怎么拉肚子。她的大便很稀，肚子一直咕咕叫，还老放屁，很烦。

唉！虽然很不厚道，但边肖还是想说，“健康是福，胖一点正好！”

那为什么会有“直肠线”呢？“口无遮拦”的女生的病是怎么回事？

在回答这些问题之前，我们首先要知道什么是肠鸣、放屁、腹泻。

什么是肠鸣声？

肠胃运动产生的声音，也就是上述“直肠”女生的肚子咕咕叫，就是肠鸣音。正常人，每分钟肠鸣4 ~ 5次，气相激发，肠鸣。风、寒、湿是发病的主要原因。

如果肠鸣音每分钟超过10次，肠道蠕动音增强到震耳欲聋的程度，就说肠鸣音亢进。

虚寒证，听起来像饥饿，吃了温热的食物就慢下来，冷了饿了就加重。痰证，如水裹囊，随声而动。三邪若居胃，则肠吼如雷，腹胀满。高亢、频急，肠道咕咕叫，声音很大，造成肝气侵脾，肝脾失调；肠鸣音稀少是由虚寒、气滞、邪阻等引起的。

什么是放屁？

屁是由空气体和产气食物被人体误吞到胃里，以及人体肠道内的细菌活动和肠道蠕动产生的。放屁的量还取决于校园环境人们的饮食、肠道细菌的活动和人体的健康状况。研究证明，一个健康的成年人每天放屁5~20次。也就是说，一般人一天放屁14次，相当于释放500毫升的气体。

如果一个人经常放屁，一天放太多，可能是吃得太快，消化不良或者吃了产气的食物(淀粉类食物，如红薯、土豆、面食等。).

什么原因导致腹泻和大便不成形？

食物经胃和小肠消化吸收后，进入结肠，主要吸收水分。如果消化功能不好，肠道蠕动加快，肠道内的内容物不能充分吸收水分，就会匆匆排出体外。这个时候大便里水分太多，导致拉肚子拉肚子。中医认为，大便不成形是体内湿气重的标志。中医认为脾主运化，与人的消化吸收密切相关。如果脾虚，消化不良，吸收不良，就会出现腹胀、食欲不振、便溏、大便不成形。

经常肚子咕咕叫，放屁，拉肚子，便便。怎么样？

一般来说，上述症状可能是由功能性胃肠病(如功能性消化不良、肠易激综合征)或脾虚泄泻引起的。

什么是功能性胃肠病，如何调理？

功能性胃肠病是一组功能性胃肠病，是生理、心理和社会因素相互作用引起的消化系统疾病。一般这类患者不仅会出现肠鸣音(肚子咕咕叫)，还会出现腹部不适、腹泻、消化不良等胃肠道症状。这时候，他们就应该去医院，看胃肠病医生，治疗功能性胃肠病的“根”。

功能性胃肠病的关键是调养，辅以药物治疗。本病的预防:便秘的解决方法:患者要改变不良的生活习惯，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，早晨起床后喝适量的水，养成按时排便的习惯。即使不能排便，也要定时蹲下，形成条件反射。此外，定期进行腹部按摩锻炼，多运动，保持乐观的心情，都可以改善病情。

什么是脾虚泄泻，如何调理？

中医证候名称。因脾气红烧黄鱼的做法虚、病后寒气过盛、饮食不当或劳累伤脾而引起的腹泻。脾虚泄泻是一种常见的消化道疾病。脾虚泄泻表现为大便时腹泻，反复拖延，颗粒未尽，饮食减少，食后恶心，食油腻食物排便次数增多，小便短赤，面色萎黄，胸闷，精神萎靡，舌淡苔白，脉弱。

中医认为，脾主“水湿”和“运化”，如果脾虚，身体就会出现“水湿痰浊”的问题。所以日常要注意健脾。健脾的食物主要有薏米、白扁豆、莲子、山药等。同时要注意饮食适度，不能暴饮暴食，暴饮暴食。也不要吃太油腻或难消化的食物。另外，要注意生活规律，不要过度劳累，还要适当运动。慢跑、游泳、散步等中等强度的运动，都是适合脾虚人士的项目。

1.甘薯

俗称地瓜、地瓜、地瓜。它性平味甘，具有健脾补血、益气通便的功效。《饮食起居作息》说:“烹食补脾胃，补气，御风寒，益气色。”《纲要集》认为红薯能“补中、暖胃、养五脏”。脾虚的人可以用红薯当主食，经常吃。

2.枣

它性温味甘，有健脾和胃、补益气血的作用。早在两年前的《神班组理念农本草经》中就记载了“大枣安脾”。海贼王桌面壁纸李时珍说:“枣为脾之果，脾病宜食。英语听说训练”脾虚便溏、肠胃虚弱、食欲不佳、气血不足的人，最好常吃大枣。

还可以用山药、白术、薏苡仁、土豆、白扁豆、红薯等。，通常长在地下深处，可以健脾。它们可以用来煮粥、炖肉或单独烹饪。