吃火锅上火吗

・窍门。

厨房小妙招

１．菜汤做成了，拿一个洗净的

土豆切成两半放入汤里煮几分钟，

汤就由咸变淡了。

２．如何存放土豆不发芽——

在盛放土豆的袋子里，放上一个苹

果，那些“土豆脑袋”就长不出芽啦

（一般１０个土豆以下，放一个苹果

就可以了）。

３．豆腐下锅前，先在开水中浸

泡１０多分钟，便可除去卤水味，这

样做出的豆腐口感好，味美香甜。

４．茶杯时间长了用小苏打清

洗后特别干 争。

５．焯菜时加点盐，会使所有蔬

菜的色彩更漂亮。

６．莱太辣，放些醋可降低辣味；

莱太苦，滴入少许白醋。人生目标

７．去除冰箱异味的非常规方

法：将我们平时用的卫生卷纸，放

在冰箱的冷藏室里，它就能慢慢地

吸附异味啦。一般１个月换１次就可

以了。从冰箱取出的卫生纸可以用

来擦吃饭时掉在饭桌上的汤汁、厨

房地砖上的油渍，都很好用的。但

是，千万不要再放到洗手间用啦ｌ

・旅游・

浪漫赏花季

每年的３月 ４月可以去婺源踏春赏油菜花：婺源被称为“中国最美丽

的乡村”。以山、水、竹、石、树、木、桥、亭、涧、滩、岩洞、飞瀑、舟渡、古民居

为组合的自然景观，有着世外桃源般的意境，犹如一幅韵味男性补肾 无穷的山水

画，形成一个独特而美丽的田园风光游览区，给人们一种回归自然和超凡

脱俗的感觉。婺源一年一年级语文上册试卷题 中最美的季节（３月一４月），大片肺力咳胶囊的功效和作用 的油莱花从３月上旬

开放到４月中下旬。

每年的４月您也可以去洛阳领略“唯有牡丹真国对应数 色，花开时节动京城”

的牡丹魅力，感受情有独钟、绝代风华的国色天香；每年４月１日至５月１０日

的“牡丹花会”时，更是满城皆花，美不胜收……

童 一嚣 —

・家居・

家庭养花如何自己制作花肥

对于生活在城市里的众多养

花人来说，主要养花方式都是盆

栽。盆栽花的土壤非常有限，因此

对花肥的需求也更迫切。

实际上，在我们的日常生活

中，有很多可以用来当花肥的东

西，我们完全没必要舍近求远。小

编给大家介绍几种：

一

、吃水果时削的果皮、厨房

剩余的烂菜叶。您可以找个类似小

桶、盆罐类的容器，把果皮、菜叶放

进去，然后直接拌入三分之二的沙

土，陈壮履 用塑料袋封严，夏天沤一个月蓝牙共享网络

左右即可成腐殖土，既可以直接栽

花，也可以当花肥追施。

二、将吃剩下的畜骨、禽骨、鱼

骨等，放入水中浸泡一昼夜，洗去

盐分，放入高压锅蒸煮２０分钟后，

取出捣碎即成骨粉。骨粉经腐熟

生活指南

＿・健康・

＿ 吃火锅怎么才能不上火

火锅虽好吃，但许多人却为食

后上火而烦恼。其实，只要学会科学

的吃法，便不必担心。

其一，不食或少食辛辣。辛辣食

物会使脾胃消化功能失调，内生燥热

湿邪，继而出现便秘、痔疮发作等问

题。辛辣刺激还会造成胃肠道急性

炎症，出现咽喉肿痛，皮肤红斑、瘙

痒、脱屑，诱发牙龈肿痛、口角糜烂、

嘴唇燥裂、口腔溃疡、腹痛、腹泻等。

因此，还是不食或少食辛辣为好。

其二，选用热量较低的食物搭山的成语大全

配蔬菜。不少人吃火锅喜欢以羊肉、

牛肉、狗肉等高热量食物为主，当然

会“引火烧身”。科学的食物选配应

该是多吃老北京炸酱 清火滋阴的食品，选用热

量较低的食物，如鸡肉、鱼肉、海鲜

等。同时，必须搭配大量的绿叶蔬

菜。蔬菜多偏寒凉，不仅能消除油

腻，补充人体维生素，还有清凉、解

毒、去火的作用。

其三，勿盲目食用滋补火锅。近

年来，一些酒店纷纷打出“滋补火

锅”等招牌以招徕顾客。其实，这些

药膳滋补火锅并非人人都能吃，食

用不当不但起不到滋补健身的效

果，还有可能损害身体健康。

此外，吃火锅还必须讲顺序。涮

火锅的顺序很有讲究，最好吃前先

喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然

后是肉。这样，才可以合理利用食物

的营养，减少胃肠负担，达到健康饮

食的目的

后，掺入一半沙土，就成了营养完

全的基肥。这些东西含磷丰富，对

于观花类植物来说，真是宝贝东

西。但要注意的是，在制作花肥前，

一定要用清水多浸泡几次，去除这

些东西里蕴含的盐分及油。否则很

容易引起土壤发霉。

三、泡茶剩的茶水、淘米水。这

些用过的水里含有一定的氮、磷、

钾等营养成分，何步云 用来浇灌花木，能

促使根系发达，枝繁叶茂。

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