泡脚有什么好处

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用艾草泡脚有什么

好处

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艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、

止血安胎等功效，用艾草泡脚对身体也

有很多好处。艾草泡脚有什么功效和作

用呢?艾草泡脚有哪些禁忌？下面小编

为你解答。艾草泡脚的功效作用

1.艾草泡脚祛虚火与寒火

有的人由于体内虚火旺盛或者寒火

旺盛，容易导致口腔溃疡、口腔炎、中

耳炎、咽喉肿痛等症状出现。只要将艾

草和水一起熬煮后，用艾草水泡一会脚，

泡到全身出微汗就可以了。然后喝一些

温开水，只要连续用艾草泡脚两三天，

并少吃一些寒凉食物，注意休息，就能

够很好的缓解这些疾病。

2.艾草泡脚可以驱寒

用热水泡脚本来就有促进血液循

环，赶走体内湿寒的功效，加上艾草有

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通经络，调理阴阳的功效。用艾草泡脚

保持经络通畅了，体内寒气自然也就无

处可呆了。

3.艾草泡脚除脚气，脚癣

艾草有杀菌抗病毒、抗过敏，加强

人体免疫力等功能。长期坚持用艾草泡

脚，可以有效.去除脚气以及脚癣。

4.艾草泡脚治感冒

从药理上看，艾叶味苦、性温，有

温经散寒的功效，艾叶泡脚可以促进发

汗，对于风寒感冒的轻症有一定治疗作

用。当受凉感冒，出现流清水鼻涕、咽

喉疼痛、浑身酸疼并伴随发烧症状时，

可以用艾叶100克加水2500毫升，煮沸

半小时，然后放至不烫手适宜的温度，

让双脚浸泡盆中15分钟，浸泡的时候揉

搓足底，泡到身体发汗，同时喝生姜红

糖水，将病毒及寒火及时排出，注意休

息，感冒会很快痊愈。艾草泡脚的

禁忌

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟

为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易

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供血不足。心脑血管疾病患者、老年人

如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿

病患者末梢感觉能力差，应由家人先试

水温，防止发生烫伤。发烧和患有低血

压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草

泡脚。

艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过

于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会

引起头面部的气血不足，容易引起头晕、

头痛，还会引中国歌手排名 起情绪上的变化。

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中

耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由

于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。

只要将艾叶和水一起熬煮之后药液

泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。

然后喝一些温开水，连续泡脚两天，并

且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么

这些疾病就能够得到很好的缓解。

现代药理研究表明，艾叶中含有的

挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏

作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的

原因之一，可能就是口鼻吸入了艾叶的

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挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、

脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液

熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、

肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

一般来说，艾叶外用无不良反应，

中毒的可能性较小，但也不应太浓，也

不宜久用，咳止即停。

其具体方法是艾叶30～50克，放入

1500毫升的沸水中煎约15分钟;捞出艾

叶，将药汁倒入脚盆中，趁热熏蒸双脚，

为防药气外散，可在双脚外蒙盖一块稍

大于脚盆的塑料纸，待温度适宜时，浸

泡双脚;艾草泡脚的方法

将一把艾草放入干净的锅中，然后

加入适量的清水，大火烧开之后继续熬

煮十分钟左右就可以取出。等水自然放

凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以

根据自己的身体状况，加入其它材料一

起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身

大汗，而是应该在微汗的时候就停止。

1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、

脚气、湿疹。

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2、艾草加红花可改善静脉曲张，末

梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀

血。

3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节

病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿

哮喘。

4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼

火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下

寒、脚腿肿胀。

中医建议最好不要在宽敞通风的地

方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服

应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚

一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。

泡脚的时候，双膝盖开始变暖，然后肚

子、身上开始微微地出汗，喉咙感觉有

点儿火，再次头上开始冒汗，当头上出

汗的时候，泡脚就可以结束了。

泡脚结束后，还要记得再多喝一些

温水。一般连泡2~3天，只要不吃寒凉

的食物，注意休息，这些因虚火、寒火

引起的头面部、咽喉部的不适就会明显

好转或消失。对于身体寒湿重的人，比

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如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾

叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，

既去了寒又不泻气。艾草泡脚注意

事项

1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10

分钟，具体的磕脚方法是，趴在床上小

腿翘起，双脚互相磕打。

2、艾草泡脚的时间最好选择每天晚

上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果

最好。

3、最好不要在宽敞通风的地方泡，

以免热气散失。

4、泡脚的时候应该穿的衣服稍微多

一些，最好可以比平时穿的厚一层，总

的来说原则就是不要边冷边泡。

5、阴虚血热的患者最好不要食用这

种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，

反而会出现亏损的情况。

6、发烧和患有低血压、糖驾驶证种类 尿病的人

要在医生指导下用艾草泡脚。

7、用艾草泡脚期间应当注意，同时

多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休

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息。

记住艾草泡脚每周的次数不宜过

多，一星期2--3次就好，次数多了会伤

底气。

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