雾霾天清肺六大食物推荐

雾霾天对肺脏的影响最大，多吃清肺食物对人体有少年中国强好处

1、雪梨

雪梨味甘性寒，富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等元素。具有有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，但值得注意的是，雪梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、豆浆

豆浆中含有植物蛋白和磷脂、维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，易吸收外来的物质。而且豆浆中的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

3、莲藕

莲藕性味甘、温、无毒，有补心生血、健爆破活动胃开脾、滋养强壮的作用。如果将莲藕弄成汤，则有利于小便，达到清热润肺的效果。

4、蜂蜜

蜂蜜含有人体最易吸收的葡萄糖和果糖，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。而且经常饮用蜂蜜元宵节的诗歌，还有解毒养颜的效果。

5、山药

山药中含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

6、白萝卜

中医理论认为白萝卜性凉，入肺胃经。而其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促什么时候立春进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

今天小编对雾霾天清肺六大食物推荐进行了简单的介绍，对于雾霾天气的更多防护知识还请关注上的环境污染安全小知识。