“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。”一句广告词，道出了国人对一口好牙的看重与执着。早晚刷牙、饭后漱口，已经成为如今口腔清洁的“标配”。

那么，如何挑选一款牙膏，帮助牙齿做好日常清洁呢？

2018年10月，《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了舒客、云南白药、中华、佳洁士、白玉、高露洁，以及拼多多所售的舒服达和云南中药等9款畅销牙膏（价格在10元左右）。

测评产品

测评指标

菌落总数、总氟量、游离氟/可四川有那些大学溶氟量、铅

测评结果

1.所有牙膏的菌落总数、铅、游离氟/可溶氟项目均合格。

2.中华的总氟实测值最高，黑人总氟实测值最低。

3.黑人、佳洁士、高露洁的总氟量实测值低于其标示值，但含量在标准规定的范围内。

含氟牙膏可有效防龋，但有效氟不能低于0.05%

含氟牙膏可以有效防龋，已经得到世界公认。刷牙时，含氟牙膏会释放出游离氟（也叫有效氟），并且要一定浓度以上才能发挥作用。

标准中规定，成人含氟牙膏的游离氟/可溶氟量需在0.05%~0.15改进作风%之间。在这样的安全范围内，牙膏怀化学院官网首页中所含的游离氟/可溶氟量越高，防龋的效果越好。

测试结果显示，高露洁、中华的有效氟含量最高，黑人、舒客相对较低，但在标准允许的范围内。

值得一提的是，中华口腔医学会副秘书长丁笑乙曾在接受媒体采访时表示：“从口腔保健的功效出发，要求游离氟的最低浓度应在1000ppm（即0.1%）以上。”

所以，站在上述角度来看，黑人茶倍健牙膏（龙井绿茶香型）和舒客防蛀固齿牙膏可能在口腔保健上表现稍逊。

黑人、佳洁士、高露洁总氟量实测值低于其标示值

含氟牙膏中，一般通过添加氟化物，如氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等来发生效用。膏体中的部分氟会与摩擦剂碳酸钙发生反应生成氟化钙等，氟化钙中的氟为结合氟，它与具有防龋效用的游离氟的总和称为总氟。

《牙膏》规定，含氟牙膏总氟量需在0.05~0.15%范围内，过量摄入氟，可能导致氟中毒，引起氟斑牙和氟骨症等。而这种病症当前并没有专门的特效药治疗。

本次测评中，佳洁士、黑人、高露洁、舒客、中华等5款为含氟牙膏。

检测发现，5款牙膏总氟量均合格。

但黑人、佳洁士、高露洁3款牙膏的总氟量低于其标示值，佳洁士的总氟量实测值比其标示值低了0.03%。

当然，由于牙膏中的氟非常“不安分”，可能随着时间的延长而逐渐递减，因此实际检测出的总氟量值低人民陪审员管理办法于其所标示的氟含量是可能存在的，并不一定意味着产品“虚假宣称”。

牙窃读记膏选购tips

1、经常口腔溃疡的人，建议避开成分中含有月桂醇硫酸钠（SLS）、月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）等表面活性剂的牙膏。这类成分刺激性强，容易进一步破坏口腔粘膜。

2、生活在低氟地区的消费者，应当尽量购买含氟牙膏；学龄前儿童可在家长的指导下使用，以避免吞咽牙膏。

3、尽量交换着使用不同功效和品牌的牙膏，可约3个月换一次，以避免口腔中的某些细菌对牙膏中的功效成分产生耐药性。