蒜茸油麦菜

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油麦菜怎么做好吃

油麦菜是很常见的蔬菜，这样的蔬菜对人体健康有着很好的

帮助，而且这样的蔬菜在吃的时候，也并不是很复杂，对这样蔬

菜选择的时候，也是可以放心进行，它含有维生素很多，而且对

去火效果非常不错，那油麦菜怎么做好吃呢，它的制作方法也是

比较多，可以根据自己喜爱进行选择。

油麦菜怎么做家政合同 好奋斗的作文 吃呢，下面就详细的介绍下，使得对它的制

作方法，都是有着很好的了解，对它制作的时候，也都知道如何

做最佳，让它在口感和营养元素都是比较丰富。

★油麦菜怎么做好吃：

★蒜茸油麦菜

材料

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主料：油麦菜300克，

调料：色拉油20克，盐3克，味精2克，白皮大蒜20克

做法

1.油麦菜择洗干净，切成6~7厘米长的段;

2.油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关

火;

3.放入蒜末，起锅装盘。

★清炒油麦菜

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材料

油麦菜500克,蒜子3、4瓣,盐适量.

做法

1.把油麦菜洗净折段,蒜子拍碎.

2.锅里放适量油烧热,放入蒜子炸香,再放入油麦菜翻炒.

3.菜炒熟时放入适量的盐炒均,起蓝牙英语怎么写 锅.

★豆豉鲮鱼油麦菜

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材料

豆豉鲮鱼罐头1个

油麦菜适量

蒜末适量

做法

1、油麦菜去根洗净备用。菜太长可以从中间切一下。

2、锅里倒进少量豆油(橄榄油、玉米油都可以)

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3、放入蒜末炒香。

4、放入油麦菜炒软。

5、倒入孩子孤独症 豆豉鲮鱼罐头碾碎。

6、翻炒均匀后出锅。

通过以上介绍，对油麦菜怎么做好吃呢，也是有着很好了解，

在对这样蔬菜制作的时候，都是可以按照以上方式进行制作，不

过对食材搭配上，也是要按照以上方式进行，这样对人体青春也许 健康不

会有损害，而且吃的时候口感也是非教师政治学习心得体会 常不错。