茭白炒肉丝

每周菜谱

星期

餐别

一二三四五六日

早餐

青菜

肉糜

汤面

绿豆粥、肉松

煎包

水饺

鸡蛋

粥

煎饼

八宝粥

白煮蛋

豆芽肉末米粉

汤加肉包

皮蛋

瘦肉

粥

奶黄

包

早点

牛奶

豆沙

包

豆浆

蛋糕

牛奶

面包

豆浆

花卷

牛奶

雪饼

凉茶

蛋挞

豆浆

小刀

切

午餐

彩椒

炒虾

仁

蕃茄

炒花

菜

黄瓜

炒鸡

蛋

虾皮

冬瓜

汤

红烧肉圆

糖醋卷心菜

木耳肉末豆腐

小青菜蛋汤

七彩炒饭（青

菜、鸡蛋、肉

末、胡萝卜

等）

鲜贝汤

肉糜

蒸蛋

炒四

季豆

芹菜

炒香

干

骨头

海带

汤

酱鸡腿

香菇炒

青菜

糖醋带鱼

炒三丁（土

豆、红肠、青

椒）

蒜泥空心菜

丝瓜蛋汤

糖醋

小排

炒卷

心菜

莴笋

炒蛋

金针

菇青

菜

水果西瓜苹果香蕉葡萄香梨圣女果西瓜

午点

红枣

米仁

粥

玉米棒南瓜绿豆羹

青菜

肉末

汤面

桂花小

汤圆

绿豆粥水饺

晚餐

牛肉

炒土

豆

蒜泥

炒生

菜

肉末

茄子

双菇

贡丸

汤

宫保鸡丁（花

生米、青椒

丁、鸡脯肉

丁）

海米冬瓜

芹菜五香炒肉

蕃茄豆腐汤

香菇烧鸭丁

炒豇豆

茭白炒肉丝平

菇蛋汤

红焖

鸡中

翅

胡萝

卜炒

白菜

青椒

肉丝

生菜

豆腐

汤

盐水大

虾

炒蒲瓜

萹豆炒

肉丝

萝卜干

贝汤

酱瓜肉末

番茄冬瓜

酱炒茄子

炖乌骨鸡汤

珍珠

肉圆

大白

菜木

耳

黄瓜

肉丝

咖哩

牛肉

土豆

汤

水果梨圣女果苹果香蕉西瓜葡萄菠萝

晚点

花生

西米

羹

牛奶奶油面包凉茶煎饺

桂圆

蛋汤

蛋糕奶黄包

银耳

莲子

羹

星期

餐别

一

Monday

二

Tuesday

三

Wednesday

四

Thursday

五

Friday

早餐

Breakfast

牛奶、豆浆、绿豆粥、桂花小汤圆、番茄、肉末汤面、青菜鱼肉粥、

全麦吐司、蛋糕、玉米棒、黑米糕、花卷、果酱包、豆沙包、水饺、

奶黄包、双色卷、薯条、红发糕、番茄酱、酱瓜炒肉末、肉松、白

糖、蒜泥黄瓜

早点

Desrt

牛奶

全麦吐司

豆浆

蛋糕

牛奶

面包

豆浆

花卷

牛奶

白发糕

午餐

Lunch

五彩炒虾仁

蕃茄炒花菜

黄瓜炒鸡蛋

虾皮冬瓜汤

红烧肉圆

糖醋卷心菜

木耳肉末豆腐

小青菜蛋汤

七彩炒饭（青菜

鸡蛋

肉末胡萝卜等）

鲜贝汤

虾皮蒸蛋

炒四季豆

芹菜炒香干

骨头海带汤

酱瓜肉末

番茄冬瓜

酱炒茄子

炖老鸭汤

水果

Fruits

西瓜苹果香蕉葡萄香梨

午点

Desrt

红枣米仁粥玉米棒南瓜绿豆羹

青菜肉末

汤面

桂花小汤

圆

晚餐

Dinner

牛肉炒土豆

蒜泥炒生菜

肉末茄子

双菇贡丸汤

宫保鸡丁

（胡萝卜、青

椒丁、鸡脯肉

丁）

海米冬瓜

芹菜五香炒肉

蕃茄豆腐汤

香菇烧鸭丁

炒豇豆

茭白炒肉丝

平菇蛋汤

红焖鸡中翅

胡萝卜炒白

菜

青椒肉丝

生菜豆腐汤

盐水大虾

炒蒲瓜

萹豆炒肉

丝

丝瓜蛋汤

星期

餐别

一

Monday

二

Tuesday

三

Wednesday

四

Thursday

五

Friday

早餐

Breakfast

皮蛋瘦肉粥

奶黄包

绿豆粥、肉松

奶黄包

黑米粥

煮蛋

鸡蛋青菜肉

糜

汤米粉

番茄肉末

汤面

早点

Desrt

鲜奶

全麦吐司

凉茶

蛋糕

鲜奶

小馒头

凉茶

花卷

鲜奶

蒸糕

午餐

Lunch

酱鸭肉

炒卷心菜

西红柿炒蛋

冬瓜肉末汤

红焖鸡中翅

胡萝卜炒白菜

香干青椒肉丝

鱼头凉粉皮汤

菜肉水饺

雪糯米甜饭

红烧带鱼

黑木耳炒肉

末豆腐

炒卷心菜

丝瓜蛋汤

土豆烧肉

炒青菜

黄瓜炒鸡

蛋

虾皮紫菜

豆腐汤

水果

Fruits

绿豆水哈蜜瓜香蕉葡萄绿豆水

午点红枣米仁粥冰糖银耳莲子绿豆粥青菜肉末海蜊咸粥

Desrt羹汤面

晚餐

Dinner

三丝炒米粉

海鲜汤

肉末虾皮蒸蛋

卤鸡翅豆干

炒三丁

丝瓜蛋汤

什锦炒饭

鱼头白菜豆腐汤

香菇烧鸭丁

炒四季豆

芹菜炒香干

平菇蛋汤

七彩炒饭

萝卜排骨

汤

星期

餐别

一

Monday

二

Tuesday

三

Wednesday

四

Thursday

五

Friday

早餐

Breakfast

皮蛋瘦肉粥

奶黄包

水饺

八宝粥

煮鹌鹑蛋

青菜肉糜

汤面

绿豆

粥、肉

松

煎包

早点

Desrt

牛奶

面包

豆浆

蛋糕

牛奶

全麦吐司

豆浆

花卷

牛奶

蒸糕

午餐

Lunch

鸡蛋炒虾仁

炒红萝卜莴

笋

酱炒茄子

龙骨莲藕汤

红焖鸡中翅

胡萝卜炒白菜

香干青椒肉丝

鱼头凉粉皮汤

菜肉水饺

雪糯米甜饭

萝卜烧肉

炒豇豆

茭白炒肉丝

排骨海带汤

青鱼块

（丁）

蕃茄炒花

菜

黄瓜炒鸡

蛋

虾皮冬瓜

汤

水果

Fruits

西瓜香蕉哈蜜瓜葡萄香梨

午点

Desrt

青菜肉末汤

面

红枣米仁粥冰糖银耳莲子羹绿豆粥

桂花小汤

圆

晚餐

Dinner

红烧带鱼

黑木耳炒肉

肉末虾皮蒸蛋

番茄冬瓜

牛肉烧土豆

蒜泥炒生菜

香菇烧鸭丁

炒四季豆

珍珠肉圆

炒蒲瓜

末豆腐

炒卷心菜

丝瓜蛋汤

炒三丁

炖老鸭汤

肉末茄子

双菇贡丸汤

芹菜炒香干

平菇蛋汤

土豆炒肉

丝

番茄豆腐

汤

星期

餐别

一

Monday

二

Tuesday

三

Wednesday

四

Thursday

五

Friday

早餐

Breakfast

黑米粥

煮蛋

鸡蛋青菜汤米

粉

绿豆粥

奶黄包

瘦肉菜粥

小兔包

番茄肉糜

汤面

早点

Desrt

鲜奶

全麦吐司

凉茶

蛋糕

鲜奶

小馒头

凉茶

花卷

鲜奶

蒸糕

午餐

Lunch

土豆烧肉

炒青菜

黄瓜炒鸡蛋

紫菜虾皮豆

腐汤

肉末蒸蛋

卤鸡翅豆干

炒青菜

丝瓜蛋汤

七彩烧饭

萝卜排骨汤

酱鸭肉

炒卷心菜

西红柿烧蛋

冬瓜肉末汤

三丝炒米

粉

海鲜汤

水果

Fruits

葡萄绿豆水哈蜜瓜绿豆水香蕉

午点

Desrt

红枣米仁粥海蜊咸粥

青菜肉末

汤面

冰糖银耳莲

子羹

绿豆粥

晚餐

Dinner

香菇烧鸭丁

炒四季豆

芹菜炒香干

平菇蛋汤

红烧带鱼

黑木耳炒肉末

豆腐

炒卷心菜

丝瓜蛋汤

红焖鸡中翅

胡萝卜炒白菜

香干青椒肉丝

鱼头凉粉皮汤

菜肉水饺

雪糯米甜饭

什锦炒饭

鱼头白菜

豆腐汤

星期

餐别

一

Monday

二

Tuesday

三

Wednesday

四

Thursday

五

Friday

早餐绿豆粥、白粥、卤花生八宝粥青菜肉糜八宝粥

Breakfast肉松

煮鸡蛋

卤鸡蛋煮鹌鹑蛋汤面卤鸡蛋

早点

Desrt

鲜奶

全麦吐司

豆浆

蛋糕

鲜奶

面包

花生浆

五角包

鲜奶

蒸糕

午餐

Lunch

红焖鸡中翅

胡萝卜炒白

菜

土豆酱瓜肉

丝

鱼头凉粉皮

汤

菜肉面条

黑米糕

香菇烧鸭丁

炒四季豆

豆芽炒香干

西红柿蛋汤

肉末香菇鸡

蛋

高丽菜炒面

线

排骨海带汤

珍珠肉丸

蕃茄炒花

菜

黄瓜炒鸡

蛋

虾皮冬瓜

汤

水果

Fruits

苹果哈蜜瓜香蕉葡萄香梨

午点

Desrt

桂花小汤圆红枣米仁粥扁食

冰糖银耳莲

子羹

青菜肉末

鸡蛋

汤面

晚餐

Dinner

糖醋肉条

番茄冬瓜

芹菜炒香干

萝卜骨头汤

糖醋带鱼

炒青菜

酱炒茄子

炖老鸭汤

牛肉烧土豆

蒜泥炒生菜

木耳肉末豆腐

双菇贡丸汤

七彩炒饭

海鲜汤

沙鱼块

（丁）

炒黄瓜

茭白炒肉

丝

丝瓜蛋汤

星期

餐别

一

Monday

二

Tuesday

三

Wednesday

四

Thursday

五

Friday

早餐

Breakfast

绿豆粥

煮蛋

青菜肉末鸡蛋

汤面

八宝粥

煮鹌鹑蛋

高丽菜肉糜

咸粥

白粥、卤

花生

卤鸡蛋

早点

Desrt

鲜奶

蒸糕

豆浆

五角包

鲜奶

全麦吐司

花生浆

黑米糕

鲜奶

小面包

午餐

Lunch

五彩虾仁

炒空心菜

黄瓜炒鸡蛋

紫菜虾皮汤

七彩炒饭（青

菜鸡蛋

肉末胡萝卜

等）

冬瓜老鸭汤

红烧肉圆

糖醋卷心菜

木耳肉末豆腐

西红柿蛋汤

茭白炒肉片

文蛤蒸蛋

炒青菜

骨头海带汤

茄汁鲨鱼

块（丁）

芹菜炒香

干

清炒葫瓜

沙螺冬瓜

汤

水果

Fruits

哈蜜瓜香蕉苹果香梨圣女果

午点

Desrt

面线糊桂花小汤圆扁食

冰糖银耳莲

子羹

绿豆汤

晚餐

Dinner

红焖鸡中翅

胡萝卜炒白

菜

土豆青椒肉

丝

生菜豆腐汤

宫保鸡丁（胡

萝卜、青椒

丁、花生、鸡

脯肉丁）

海米冬瓜

芹菜五香炒肉

蕃茄鸡蛋汤

香菇烧鸭丁

萝卜炒肉丝

蒜泥炒茄子

平菇豆腐汤

牛肉炒土豆

蒜泥炒生菜

炒黄瓜

双菇贡丸汤

盐水大虾

炒豇豆

萹豆炒肉

丝

丝瓜蛋汤