破冰活动

1

18个破冰小游戏(暖场适用哦)

18个破冰小游戏(暖场适用哦)

第一个：魔法师变石头[破冰游戏]活动目的：藉由初步的肢体

接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟识

度、融入课程活动器材：室内或室外平坦的场地均可16～50人以内，

人数不宜过少2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，

以一手可掌握为佳）活动规则：1.一开始可由训练员或由一位学员自

愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法2.魔法师施法时，所有伙伴

开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头3.

避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，

就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头4.行

进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手5.过程当中，不可以跑

步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒6.活动进行几分钟后，

魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗

球执行任务活动分享：短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜

过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。

第二个：一块钱、两块钱[破冰游戏]适合对象：10人以上场地

要求：无游戏性质：破冰游戏时间：10分钟游戏操作：1、根据男女

学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”

而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当

“1块钱”而男生则是“2块钱”。2、根据培训师说的钱数，所有学

2

员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培

训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加

起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。3、剩下的人继

续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。

第三个：晋级[破冰游戏]在工作之余同事之间做一些小的游

戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，

增强大家的工作积极性。游戏规则和程序1.让所有人都蹲下，扮演

鸡蛋。2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成

员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。3.然后小鸡和小鸡

猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜

者才能再进化为小鸡。4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。

相关讨论本游戏的主旨是什么？总结1.这实际上是一个大游戏套小

游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所以这

个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉

起来，相互更好的沟通。2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个

更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和积极性的发挥，因

为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的

源泉。参与人数：全体参与时间：15分钟场地：不限道具：无应用：

（1）沟通刚开始时的相互熟悉（2）用于制造出快乐、轻松的办公室

氛围

第四个：画手[破冰游戏]道具：每小组（5~6人）一张大白纸

（不要太薄），两只油性笔步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手

3

腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。步骤2、在五个手指的

轮廓空白处，依从大拇指到小拇指的次序请学员填写以下内容大拇指：

您的星座食指：家乡（省份）中指：工作年龄（0~2年填A2~5年填

B5年以上填C）无名指：您的兴趣和爱好，选一样小指：国庆你有

出游计划吗？（准备出游填A在家呆着填B）步骤3：在你的小组中

寻找填写内容相同的两个大拇指进行连线；接着是相同内容的食指、

中指、无名指和小指，但内容相同（比如都是“A”）的不同指头之间

不允许进行连线。步骤4：每人数一数自己手上的线头数，并将这个

数字填在手掌上，签上你的大名。结束：奖励没个小组的数字最大的

学员。

第五个：猎人打兔子[破冰游戏]游戏类高考各科时间安排 型：破冰游戏适合人数：

不限游戏道具：无游戏工作面试自我介绍 步骤：1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指

和中指，形成一个“V”字样（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，

握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手枪”式样（代表猎人拿

着手枪），面朝自己。2、当左手（代表手枪）靠近右手（代表兔子）

时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑”，当

跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成

手枪（本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应阴道炎是什么原因引起的 ）。一直重

复，直到学员全部能够熟练变换为止。

第六个：吸引力[破冰游戏]游戏类型：破冰游戏适合人数：

不限游戏道具：无游戏步骤：1、培训师问：“吸引力”学员回答：“吸

什么？”培训师答：“吸第三排的第一个女同学！”2、根据培训师的

4

指令，全场所有学员都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或

若干条线路，这个线路可以延伸到培训师所指的物体或人身上。3、

培训师继续问：“吸引力”学员回答：“吸什么？”培训师答：“吸老

师”则所有人按上述步骤重新操作。4、培训师可选择教室内所有的

东西，比如空气、天花板等等。如果有人没有和别人连在一起，则培

训师可进行相应的趣味惩罚。

第七个：应答自如[破冰游戏]参与人数：4人一组时间：15

分钟场地：不限道具：无应用：（1）创造性解决问题能力的训练（2）

应变能力的训练（3）培训、会议前活跃气氛使用在巨大压力的

情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的

办法也会让大家的创造性得到良好的训练。游戏规则和程序1.将每4

个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个

大组进行游戏。2.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊

出任何经过他脑子的词，比如：姐姐，鸭子，蓝天等等任何词。3.

另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小

鸡，白云等。4.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，

一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦……”。你就必须宣告失败，回到

座位上，换你们小组的下一位上。5.哪个小组能坚持到最后，哪个小

组算获胜。相关讨论这种给大脑巨大压力的做法对于你思考问题是否

有帮助？总结1.本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下

进行，一旦有人回答速度变慢，开始有“嗯，哦”出现，立即宣布他

被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。2.你会发现在大脑

5

短路的同时，你可能会有了一些以前连想都没想过的想法，而说不定

就是这些想法可以帮助你更好的解决问题，所以这个游戏可以用于需

要成员发挥想象力的热身运动，让大脑迅速地活跃起来。

第八个：看到自己[破冰游戏]游戏类型：个人成长类、破冰类

道具：一张一面页眉贴有双面胶的A4白纸若干张游戏操作步骤1、

个人先在贴有双面胶的一面白纸上写下“自己认为自己在别人心目中

的形象”，例如“我认为我在别人眼里是亲和的”等句子，时间1分

钟。2、写完之后，交由其他人帮忙将白纸贴在自己的身后3、所有

人都起身，在别人贴有白纸的吃什么伤肾 背上写对别人的记忆的分类 看法，尽可能的多给更

多人写，同时，也让更多人为自己写，并保持客观的评价。时间3分

钟。4、写完之后，可选代表上台来说出自己对自己的评价和别人对

自己的评价，并进行问题的探讨。——为什么别人对自己的评价和自

己对自己的评价有所不同？注意事项：此类游戏非常适合在相互比较

熟悉的人之间进行，特别是在同一个部门或同一家公司里的同事之间

进行，效果更好。写的时候注意不要让墨水把衣服弄脏游戏点评点：

1、大家可以讨论：为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有

所不同？2、因为这样认知的差距，会导致什么样的后果？3、同时，

自己是否应该调整自己，是别人眼中的我和自己眼中的我保持一

致？

第九个：我们是一家[破冰游戏]游戏程序：1．将全部人员分为

几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。2．先在

组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。

6

然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的

情况介绍完整，还可加上自己的评价。（大家可以提问）3．当A1小

组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只

可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组

成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。）当

A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。

以此类推，直到所有小组介绍完毕。4．每组介绍自己的代表和发表

评价的代表不能是同一个人！4．每组时间不超过2分钟。相关讨论：

1．你是否容易记住别人？用什么方法？2．自我介绍和介绍别人，哪

一种方法更容易令你印象深刻？3．你是否善于赞扬别人？4．你是否

善于寻找其他成员的共同点？梦想的起航

第十个：四分之一感觉[破冰游戏]1、大家在进入会场时，

领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进入会场后，需要去寻找

其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。2、大家要

积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只

有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。3、把组合成的

图片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小组成员。

第十一个：扑克分组(skyjean提供)[破冰游戏]企业的成功运

作往往是发现最优绩效组合的过程，是否能在纷繁复杂的内部运营中

理清思路，发现个人及各个部门相互配合的最佳方案，往往关系到一

个企业的成败。目标：培养在乱局中出头的主动性与矛盾本质的洞悉

力，两利相权取其大，两弊相较取其轻；实现组织内部的信息共享，

7

培养个人的团队及顾全大局的精神。时间：30-40分钟（视探讨的深

度需要而定）对象：最宜于在24-36人范围内的管理类培训课程开始

时使用。教具：对开白纸1张（事先就固定在白板或教室墙上），双

面胶1卷（事先就裁成40公分左右、每组一条，由上而下间隔地粘

贴在白纸上），普通扑克1副（抽去大小'司令'，一共为52张），红

色白板笔1支过程：1﹑在3分钟之内，每人将自己摸到的一张扑克

牌去与另外的4张（或5张或6张）牌组合成一副牌组（这就是你们

未来的学习团队了），要力争最快地组成优胜牌组—1）．凡是按照同

花顺子，同花，杂花顺子方式组合的，依次为第一、二、三优牌组。

2）．由若干对子组成的杂花牌组中，对子数少者（如一组5张的牌中

3+2相比2+2+1；6张的牌中3+3相比2+2+2）为第四优牌组。3）．如

果出现含'炸弹'的牌组，则'化腐朽为神奇'，一跃为所有牌组中最优

的。4）．某一组合类型中如出现两个以上同类牌组，则先组合成功（先

上交）者为本类组合之优；5）．各牌组中如果出现了一副没有一条符

合上述标准的最差的牌组，则表明了整个牌局的失败。2、分发扑克

牌（可请助手帮助）。每人自取一张，未得到'开始'指令时，不许看

牌。3、宣布'开始'。密切观察参与者表现，催促大家及时将组合好

的牌组交来，分别放好。4、公布成绩。收齐各副牌后，依照交来的

时间先后，依次将各牌组中的每张牌有规律地粘贴在一条双面胶上，

按照规则评出各牌组的位次，将其标注在各牌组旁。可以向最优牌组

颁发小奖品。如果出现最差牌组，则宣布本次组合失败。讨论：1．单

个的牌有没有最好和最差的？2．怎样才能实现组合的最优化？点评：

8

在整个游戏的操作过程中我感觉最深的是单个的牌，无论是最好的牌

还是最差的牌，只有在组合后，才能实现其价值，才能发现是优胜牌

组还是最差牌组。个人的价值是无法单个显现出来的，只有在群体中，

个人的价值才可能得到证实或者显现。比如孤立的一张K，或者一张

3，是无所谓谁大谁小的，只有在组合后其价值才能得到最大实现，

组成优胜牌组，或者最差牌组。其次，在组合牌组的时候，也有可能

出现这样的问题，比如有无可能适当调动若干张牌，以消灭最差的牌

组，或提升优胜位次较低的牌组，从而使整个大牌局改观。这时要注

意尽量保四年级安全手抄报 留最优牌组或保留住其核心价值如保留?quot;炸弹'，调动

最少的。需注意的是，这一环节要云开头的四字成语 尽量避免冷落大部分学员。

第十二个：摇动游戏[破冰游戏]概述参与者评价他们在激励锻

炼前后的活力水平。目的发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不

济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服

厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励

长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。时间

15分钟。你将学到：简短的锻炼可以极大地提高你的活力。你需要：

为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱

盘。《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲！怎样做：1.将活

力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力

打分，最高为10分。2.接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，

让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。当他们这

样做的时候，鼓励他们互相加油。3.现在让他们等30秒钟左右时间，

9

让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的

话，可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗？4.

最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育

锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。讨论题

1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响？2、在工作时间，

你有没有进行充满活力的锻炼？是在工作场所还是在其他地方进行

锻炼？进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗？3、你应该怎样把充

满活力的锻炼融进自己的日常生活之中？如果有更多的时间：下面列

出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。你

可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。锻炼项目抬膝

散步原地摇摆身体骑自行车弯身跳划船呼啦圈跳舞自我操作：学

习和实践你日常的运动，让你在家里充满活力！活力度量表将锻炼前

后的活力水平记录下来：0昏迷状态2气不接下气4一般6生龙活

虎8充满活力10感觉棒极

第十三个：把紧张吹跑[破冰游戏]概述：参与者学习“清肺

呼吸”。目的：停止拖延；减小压力；克服焦虑和对失败和担心；帮

助别人停止拖延；帮助别人度过难关；激励长期表现欠佳的员工；管

理你的压力。时间：5~10分钟。你需要：不需要任何特别的材料。

怎样做：向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识：首先，我们要深吸

气——实际上，我们只是尽力吸入一大口空气。其次，我要屏住这口

气，慢慢地从一数到五。最后——这是精华部分——我们要很慢很慢

地把气呼出，直到完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们

10

体内的紧张。现在示范清肺呼吸，然后让参与者做两三次这样的呼吸。

问一下人们对清肺呼吸感觉如何。大多数人将会说他们感觉放松多了。

最后，就在日常生活中怎用清肺呼吸来克服影响激励的因素展开讨论。

讨论题1、在工作过程中你愿意做清肺呼吸吗？为什么？2、在什么

样的场合下，清肺呼吸对你是有用的？在什么样的场合下，你不愿意

进行这样的清肺呼吸？3、作为压力管理技巧，清肺呼吸的优点少缺

点是什么？自我操作：当你在家里的时候，清肺呼吸也是有用的。让

令你神气清爽的深呼吸成为你早晨例行活动的一部分吧，为一天的工

作做好准备。摘自：《培训游戏宝典——激励游戏》作者：[美]罗伯

特爱泼斯坦等著上海科学技术出版社（20XX年1月第1版）

第十四个：人体相机(网友德隆提供)[破冰游戏]活动器材：

无器材；2人一组活动规则：1.两人一组，由学员自行选定一位伙

伴，并决定谁先扮演相机，另一位则扮演摄影师2.扮演相机者的眼

睛代表镜头，耳朵代表快门按钮；摄影师请站在相机后方（面向扮演

相机者的背部）3.角色选定后，由摄影师按着相机的肩膀引导到各

处取景；在按快门拍照前，相机的眼睛都是闭着，当摄影师按下快门

后，相机的眼睛即快速打开记录约一秒然后闭上，再由摄影师引导至

他处取景4.摄影师完成照片记录后，两人角色互换5.在取景的过程

中，请注意安全活动分享：1.通常此活动会安排在课程的最后，透

过活动让学员对当次的学习过程做及时的回顾与归纳，此时可设定学

员拍摄张数，并给予拍摄主题：⊙例如邀请学员每人拍摄2张照片：

一张是这次学习过程中，对自己影响最深（或最有意义的）的是？另

11

一张是在这次的学习过程中，最想送给团队的一张照片？拍摄照片时，

摄影师对扮演相机者描述照片的意义，再由相机的角色口述此张照片。

2.另外一种方式是采取多张数的拍摄方式（张数多寡训练员可设定），

相机只需单纯且忠实的纪录影像，眼睛看到什幺就记什幺（就像一张

白纸，没有任何先入为主的观念）。以这种方式实际体会『不带有偏

见的看待事物』～透过他人的观点，没有预设立场的『看见』，真正

的了解什么才是事物的『真相』。当人在面临一个新的问题时，能不

带任何偏见（经验），才会真正看到『问题』的真相、创意得以发挥，

问题才能被解决。

第十五个：团队节奏(网友凯文提供)[破冰游戏]把大家随机分

成若干组，比如1，2月出生的人为A组，3，4月出生的人为B组等，

然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，

C组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正

式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队

的交响乐开始神奇般地展现了。注：A、每组规定各自的节奏B、正

式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，你失去威信，下

面的人也会失去兴趣C、同时可举好几快牌子，有变化（可找人来帮

忙举）D、事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要E、中途找些

学员来担任你的角色指挥F、有很多理念可分享，如团队精神、个人

与团队、分工协作、领导力等

第十六个：奇数偶数[破冰游戏]人数队形：没有限制，人越多

越好；围成一个圆圈。游戏方法：1、将全队人分成红白两对。2、所

12

有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。3、然后依圆中央的主持人的口

令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规

则的形态进行。4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持

人换成说：“报偶数”，则接奔驰广告 在刚才的数字报8,10,12,14。。。。。。5、

如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。6、玩到最后人越来越少，

就可以结束游戏。7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。

第十七个：言不由衷[破冰游戏]人数队形：10-20人，男女

对半更佳游戏方法：1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回

答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。2、如：对一位男生说：“你常

擦口红？”男生必须回答“是”3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，

答错的人就换当鬼。注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当有

趣。

第十八个：顾客至上[破冰游戏]数队形：6-10人游戏方法：1、

先选一位领袖当老板2、老板要先将自己生意的定单报告给店员知道，

再让店员报告定单的内容——订货人的姓名和货物。3、例如：老板

指着其中一人说：“鱼店”，被指到的人就要立刻说“张先生订红龙两

条”，如果顾客所订的东西有重复的话，那人就输了。4、这样生意的

内容可不断变化，使游戏继续玩下去。

文章来源网络整理，请自行参考使用