什锦水果

婴儿营养食谱

宝宝营养餐（电子书，72页）

作者：陈丹芝

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汤汁

鱼汤

鸡汤

米汤

胡萝卜汁

苹果汁

糊羹

米糊

麦糊

苹果泥

胡萝卜泥

猪肝泥

黄鱼泥

虾肉泥

苹果藕糊

蛋黄泥

肉汁豆腐

水果蛋奶糊

蔬菜奶糊

什锦蛋羹

水果豆腐羹

主食

蛋黄粥

牛奶粥

鱼肉粥

海鲜粥

奶油面包羹

什锦水果粥

鸡肉蛋饼

鸡肉粥

肉松粥

_喊腐软饭

香蕉蛋糕

红薯蛋黄奶羹

鱼肉水饺

猪肉菜末面片

炒煮菜

/太阳肉

/月亮豆腐

/奶汁喂豆腐

l奶油花菜羹

/菜心鸡片

/香酥鱼排

水果色拉

红烧牛[r}}

蟹肉草菇

鸽蛋龙眼汤

多彩虾仁

茄汁鹤鹑

芡实炖老鸭

虾仁紫菜卷

爆炒三丝

番茄虾仁果冻

o}}岁宝宝每日建一议进食量一览表

0一3岁宝宝体重和身高参考值一览表

............................

净鲜鱼肉20克,姜片、葱段、水适量。觎鸡肉切碎人锅,加水、姜片煮沸,文火煲20分钟,撇

去浮沫,倒出鸡汤喂食。

人锅,加水、姜片、葱段煮o分钟,将鱼汤过滤后嗳食。

100克,水适量。

姜片、水适量。

粳米洗净人锅,加水,大火煮沸后转文火慢煮,熬成稀粥;将煮好的稀粥过滤,留米汤喂食。

1鲜鱼宜选用刺少的鱼,如鳕鱼、草鱼、鲷鱼、黄鱼、鳗鱼、鲳鱼等。2猪内汤、牛内汤、羊

内汤的制法也可参照鸡汤;6个月以上宝宝喂食时可添加少许精盐。

3*与水的比例为1△0;米的品种可以变化,以新米为好.喂养顾闸汤汁——冫钌萝卜汁苹果

汁?中^`底却衤人个廿痴卿胡萝卜l根,水适量。制法胡萝卜洗净去皮,切碎

。

扮具有清热生津、凉血散淤、健脾止泻、开胃补血的功效,是宝宝良奸的保徒食品;适室6个

月以上宝宝食用=在瘤粉中还可以加人适量的胡萝卜汁、牛奶等同煮,制法相同嘿养顾问糊羹

——蛋肯庀啭氵蔗旨蛋潢渥抑衤人飧谤原料制法鸡蛋1个,配方奶粉5克。

鸡蛋洗净人锅,加水煮熟,剥去蛋壳,取出蛋黄,捣烂,加配方奶粉和开水拌匀成糊状,放人微波

炉蒸1分钟,取出即可喂食.

1蛋黄还可用米汤、莱汁等调成蛋黄糊喂宝室;蛋黄滋阴养血、安神益气,所含乡p磷脂可促

迷宝宝大脑发育;适宜4个月以~l宝宝食用,2豆腐含有丰富的蛋白质,易于消化吸收,能促进

婴儿生长、还能生津润燥、清热解毒;适宜7个月以上宝宝食用.

36个月以前的婴儿原则上不宜喂食蛋白,因此首次喂蛋白时,应先试喂一点点,让宝宝适应后

再逐渐增加.餐养苔一宝肉汁豆腐原料制法弓腐90克,肉汤、葱花、精盐适量.

豆腐氽水,捞出切碎;锅置旺火卜,倒人内汤、豆腐、葱花,边煮边用勺子搅匀,加少许精盐,煮

沸2分钟即可起锅.喂养顾问糊羹——水果蛋抨廾甫辜好柙~“``ⅱ宝却衤^食讨水果蛋

奶糊原料制法香蕉半根,梨半个,草莓5粒,蛋贲半个,乳酩乃克,牛奶lo0毫升,蜂蜜适量。水

果洗诤,去皮、核,切细粒;蛋黄蒸熟捣碎,水果粒、蛋黄碎、乳酪、牛奶一起倒人搅拌器内搅

拌成糊即可;取出所需部分,摊凉艮食,余卜部分加盖放人冰箱冷藏,可保存24小时。蔬某奶

猢原料制法胡萝卜50克,黄瓜50克,油菜50克,牛奶lo0毫升,酸奶50毫升。

胡萝卜、黄瓜、油菜洗净,下锅加水煮烂,取l"碾成莱泥;牛奶和酸奶搅拌均匀,倒人菜泥搅匀;

取出所需部分,摊凉喂食,余下部分加盖放人冰箱冷藏,可保存m小时.1扔糊含布丰富的蚕白

质和钙质,有利于婴儿大脑骨骼等器官的生长发育;适宣6个月以上婴儿食用

2为宝宝添加奶糊,能够补充母孔或配摩羯座女生性格 方奶中菅养素的不足,绥炼宝宝胃肠道的消化功能,为

圻奶打奸基础嘿养顾问糊羹一什镌水脚羹逸冂卩∴∷△~-?,。

灬``~s、、、~刂0l￥′`热。

冖却衤^飧廿什锦胥羹原料制法鸡蛋1个,猪肉末10克,菠菜末10克,番茄l个,精盐适量。

鸡蛋磕人碗中,打散;番茄洗净去皮籽,挤汁过滤;猪肉末、菠菜末放碗中研细,倒人蛋汁、番茄

汁、精盐和水,fl合搅匀后上笼蒸熟,取出晾凉即可喂食,水果豆腐羹原料制法豆腐】0ll克,

吞蕉!段,草莓l粒,橘子3瓣,蜂蜜、湿淀粉适岢,豆腐切块焯水,切碎销售内勤工作总结 ;吞蕉去皮,切阝恰橘子

瓣去筋膜核,掰成小块;草莓洗净,切碎;豆腐放人锅中加水煮沸,湿淀粉勾薄芡,倒人水果碎块

‘搅匀起锅,待凉调人蜂蜜搅匀,即可喂食.

|鸡蛋走晏儿发育中不可缺之的主妥食品乏一,还可用肉氵动牛奶果汁苄却j戊各种美味蛋

莫,亻t菅房贷公式 养更加全面;什锦蛋羹适宜7个月以上室宝食用:

21岁内的室宝发周婴儿蝰官羽味比绞安全:水果三屑羹i之宜ln个月以上宝宝食用:∷i?,i

漏却忄^舍廿原料制法熟蛋黄半个,粳米∞克.

粳米洗诤人锅,加水煮沸,改文火煲至酥烂;熟蛋黄研成末,加人煮烂的粥内,继续煮2分钟即

可起锅.

粳米so克,牛奶1∞毫升。

粳米洗净人锅,加水煮沸,改文火煲至粥烂,倒人牛奶,边倒边搅,再煮沸即可起锅。原料制法1

蛋黄粥中还可以加人时令水果蓉同煮,以增加粥的口味和营养;适宜5个月以上宝宝食用。

2煮牛奶粥时间不宜太长,粥要先煮得粘稠软烂,再加人牛奶;适宜5个月以上宝宝食月,喂养

顾问海鲜粥--主食一鲫uj、∫—〒器.鱼肉粥鲜鲳刍内20克,大米50苋,鱼汤150毫fl,

葱花、精盐适量,制法鲜鲳鱼肉汆水,去刺剔出净鱼肉,捣碎;大米洗净人锅,加水煲成粥,加人

碎鱼肉、鱼汤,文火煲烂,调人精龠、葱花再煮沸,即可起锅装碗.∶海鲜粥鲜虾仁l只,蟹钳1

只,大米50克,葱末、姜耒、精盐适量.制法l鲜虾仁洗净,去脊线后切碎;蟹钳蒸熟,剔l"蟹

内捣碎。

2大米洗净人锅,加水煮沸,加人虾仁碎、蟹肉碎、葱末、姜末,改文火煲至粥粘稠,精盐调味

即可.抑衤人飧诺原料原料比两款粥均煲煮得驮烂粘稠又富含婴儿发育所需的蛋自质糖类

及钙磷、铁午营养素;适宜8个月以上宝宝食用投养丨顽问主食——冫姆油面舴-什锦水

果粥△氵奶泊面包羹雨包片,奶油蛋糕50苋,猪肉高汤适壁。制法面公司缴纳社保流程 包切成小粒;猪肉高汤

倒人锅中烧沸,加人面包粒和奶油蛋糕,搅拌均匀后煮2分钟,至面包蛋糕软烂成羹即口r=∶

什锦水果粥大米m克,乍奶∞克时令水果do克,水果洗净去皮切碎;大米洗净人锅,大火烧沸,

改文火煲罕粥软烂,倒人牛奶,加人水果碎粒,冉煮片刻只u成。宝却忄^食廿原料原料制法一

讣护肤的七大步骤 ,卜∷、吒侧1奶油面包羹还可加人牛奶蜂蜜使其带有奶吞和次淡的甜味;适宜5个月以

上宝宝食用:2制作什锦水果弗,妥稀棚适宜水果人锅后妥稍煮再食用;丿匕粥果s浓荪,迨

宜7个月以上宝宝食用3如果宝宝对牛奶有过敏现象,也可以改用酸奶;酸奶中富含蛋白质和

钙,易被宝宝消化吸收,尤适于陡泻和消化不良的空室食用∷嘿芥顾主食→夸内蛋矸鸡内粥ⅱ。

1串天道解析 ‘△●|i∵j「,肀。

犭?-=^ⅱ=j∶?-i.

``;^、j∷-夕ⅱ、∷,=卩脾虚湿热的症状 鸡肉蛋饼鸡肉末20克,面粉50克,鸡蛋1个,精盐、葱末、

色拉油适量.鸡肉粥鸡内末0克,大米50克,怎么追摩羯座女生 葱花精盐鸡汤适量。制法抑渖^飧诺h■f「原料

制法原料l鸡蛋磕人碗屮打散,加人鸡肉末面粉、精盐、葱末,拌匀成蛋肉面糊.

2平底锅置旺火上,注人色拉油烧热,倒人蛋肉面糊,转动平底锅,将面糊摊成小饼,煎至两而

全黄色,即可起锅.

大米氵1净人锅,加水煮沸,加人鸡肉末、鸡汤,改文火煲成稀粥,调人精盐、葱花,再煮沸即可。

l扪作鸡肉蛋讦时,面

【

?l要搅拌均匀,不要留有疙瘩;适宜1岁以上宝室食月:

2待向粥、牛内粥的钊法大致与鸡内粥相同;坞内味美,菅养价值高,易饮畈收刊月,是宝宝的

坦想贪品;迄宜6个月以~l宝宝食用喂齐顾刂主食一咖/∷jjd`|∷处‰〒∷∷〒一‘i△■

△押忄人氽讨原料制法优质肉松20克,大米so克,菠莱1棵,胡萝卜半根,精盐适量。

菠菜摘叶洗净,胡萝卜去皮洗净,一同切成末;大米洗净人锅,加水旺火烧开,转文火煲成粥,加

人肉松、菠菜耒、胡萝卜末、精盐,搅拌均匀再煮3分钟即成。

大米so克,囝窝乃克,青菜药克,肉汤、精盐适量。

l大米洗净,加水蒸成软饭;豆腐切块,焯水;青莱洗净切碎。

2肉汤倒人锅中烧沸,加人软饭、豆腐、育菜,搅匀捣烂,煮至粘稠,加精盐调味即成。∷尉料∶

制∷法17个月的宝宝会很快喜欢上新食物,此时要注意莱肴的色、香、味、形,以引起宝宝的

食欲;肉松粥色泽鲜艳、味荑可口,适宜8个月以上宝宝食用。