鸡血藤泡脚的功效

健康之路泡脚养生（三）

——泡脚治疗脊柱病（根据视频整理）

一、泡脚能治的骨病：

足跟痛、膝关节痛、腰椎痛、颈椎痛

二、足跟痛

1、足跟痛的原因：骨刺

2、疼痛特点：

足跟痛：初始痛，活动之后好一些，晚上又痛一阵子。

痛风：踝关节或大脚趾痛，在关节部位，往往伴有轻度肿胀，且用一般的消

肿药止痛药不起作用，肿胀部位温度略高。

糖尿病痛：往往是小腿痛有时会牵扯到足跟，开始时不痛，越走越痛。

骨刺有好的一面，也有病理性的。泡脚可以缓解肿胀、炎症，减轻疼痛。

3、缓解足跟痛泡脚方：

皂角刺（软经散血）30克、三棱（活血散结）30克、寻骨风（祛邪）30克简单的个人简历

4、按摩穴位：按摩承山穴可以缓解足跟痛

5、缓解足跟痛配合代茶饮：

月季花（活血、调经、止痛）30克枸杞（补肾）30克

有活血化瘀功效的中药：红花（也可长期用来泡脚）

三、膝关节痛

1、会加剧膝关节磨损的习惯：穿高跟鞋——会增大膝盖的压力和摩擦力。

2、缓解膝关节疼痛的泡脚方：

麻黄（温经散寒、利水消肿，主要是散寒气、开窍络）30克、川牛（活血）桐字取名的寓意

膝30克红花（活血化瘀）30克三棱（破血消积）30克

3、穴位按摩：阳陵泉穴大学未来规划 、足三里、犊鼻穴

4、缓解膝关节疼痛配合代茶饮：

怀牛膝片（活血化瘀、补血）10克、杜仲片（补肾壮骨强筋）10克

四、腰椎间盘突出

1、最常见的引起腰痛的原因：腰肌劳损（轻）、腰椎间盘突出（重）

2、腰椎间盘突出的典型症状：腰连着腿动物智商排名 疼

3、泡脚方

鸡血藤（活血通络消炎）30克、红花30克、延胡索（行气活血）30克、白使用近义词

芍（养血柔筋）30克

4、穴位按摩;

太溪穴、昆仑穴

5、代茶饮：

丹参泡面品牌 （晒干后炒至焦黄，弄碎）30克、炙首乌（泡脚用生首乌，泡茶用炙

首乌。切片）30克，倒进开水，焖15-20分钟左右。

五、颈椎病

1、缓解颈椎病的泡脚方

羌活（祛风除湿活血）30克、葛根（项背强几后背发紧发硬疼痛）30克、生麻

黄（发汗解肌）30克、片姜黄30克

2、穴位按摩：曲池穴往上一寸左右的落枕穴，边揉边晃，可以缓解。

3、代茶饮：葛根30克桑枝30克