戒烟心得体会

学生吸烟的危害和顶防心得体会5篇

a;众所周知，公共场所是禁止吸烟的，但是现在在公共场所吸烟的人

越来越多，尤其是在公交车上。下午，我和姐姐乘公共汽车回家，车

上人多，我和姐姐找了座位坐下来。玩累了的我都快睡着了，这时，

我闻到了一股呛人的烟味，仔细一搜寻，原来是坐在我前面的叔叔在

吸烟。下面由来给大家分享学生吸烟的危害和顶防心得体会，欢迎大

家参阅。

学生吸烟的危害和顶防心得体会1

我讨厌烟的味道，或许是因为我的鼻子天生就不好，或许是因为

爸爸从来就没有抽烟的习惯，总之，我对于烟的味道有一种极端的无

可忍受的厌恶，其实吸烟和烟的历史并不早，从哥伦布发现新大陆发

现这个习俗，其历史不过才两三百年，可是在世界各国，吸烟的人数

却在以让人难以置信的速度在增加，远远超挂了喝酒和吸毒的人数，

跃居危害人类健康的第一杀手，现在，越来越多的青少年也走上了这

条“不归路”。吸烟还真是不分男女，不分老少，不分国界。

吸烟这种习惯的形成主要是受外界的影响，青少年的好奇心本来

就强，而大人们吸烟时都是一副乐在其中的的样子，自然就想尝试其

中的滋味了，往大的方面看，历史上的许多名人都有吸烟的例子，丘

吉尔的雪茄，斯大林的烟斗。伟人的“手不离烟，烟不离口”，这些

伟人们的潇洒自如的“烟鬼”形象对一些不了解“烟”的人有着极

大的影响力，吸引人们前去“品尝”，不过在中国吸烟似乎成了一种

交际手段，似乎吸烟就能沟通感情，产生心理上的接近，缩短人与人

之间的距离，但是我们必须要严肃的对待吸烟对人体的的危害这件

事，首先，吸烟极易英气肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，会用英语怎么说 气管炎，

肺气肿，肺心病，甚至肺癌，其次，吸烟也会引起心血管疾病，可导

致高血压，心脏病，中风等，吸烟致癌，吸烟与口腔癌，鼻癌，肺癌，

胃癌，肠癌等多种癌症都有关系，所以“饭后一支烟”其实并不能让

人“快乐似神仙”。

每一个人都因该学会爱护自己，爱护身体，拒绝吸烟。

学生吸烟的危害和顶防心得体会2

一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使

心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉

梗塞，心脏局部缺血促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的

五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

二、吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致

脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸

烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸

烟人士高出两倍。

三、吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液

腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导

致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔八年级数学下册 癌后仍可艰难地活下去。同时，

烟气可使咽喉中的温度从37C增加到42C，引起里面的粘膜微度

烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

四、吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发

生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%

的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫

延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有

毒物质，会阻碍人体吸入之空气正我们的知青岁月 常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，

导致患病者呼吸困难。

五、吸烟对胃部的损害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十

二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺

激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导

致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食

欲减退。

六、吸烟对全身骨骼的损害

尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的

一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背

痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向

关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天

吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会

干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

学生吸烟的危害和顶防心得体会3

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一

氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘

性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神

经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致

死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机纺比不吸

烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要

大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺

部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高

血压的危险。

各器官的危害：

口腔及喉部

烟的烟雾是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织

中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位都有发生癌的可能。

心脏与动脉

尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧

化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心

脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比

不吸烟者大很多。

食道

大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道就有患癌

疾的危险。

肺

肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这

些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾

中的化学物质除了会致癌，还与梅同疏 会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，

于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”

是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。

膀胱

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些

化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来。

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一

氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘

性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，赞美春天的诗句 由肺部吸收，主要是对神

经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

学生吸烟的危害和顶防心得体会4

爸爸不喝酒不赌博，唯一的嗜好是抽烟，而且烟瘾不小，几乎是

烟不离手：上班时手里夹烟，做饭时嘴里叼烟;有客人来时一起分享，

独自一人时独自享受。这可苦了我和妈妈——不知被迫吸进了多少

“二手烟”。因此，不当得利案例 从我记事起，家里的“禁烟大战”就不断上演——

这天吃完晚饭，爸爸照例坐在沙发上开始了他那“美美的享

受”：只见他从口袋里拿出一包香烟，随手抽出一根点燃了，深深地

吸上一口，又悠悠地吐出来，烟圈打着旋儿缓缓上升，飘散在空中。

爸爸惬意地靠在沙发背上，一边抽烟一边看电视。

他舒服了，我和妈妈可遭罪了：屋子里烟雾缭绕，妈妈被熏得晕

头晕脑的，我也被呛得直咳嗽。眼看爸爸抽完了一支，又伸手去摸第

二支，妈妈实在忍不住了：“拜托你有节制一点好不好?别让我们吸

二手烟了!”爸爸不在意地挥挥手，把烟点燃。这下妈妈生气了，板

起脸说：“少抽一根又不会死?说你多少遍个人简历封面免费下载 了!”说着，妈妈把碗筷一

搁，站了起来。眼看“河东狮子”要发威了，爸爸连忙赔着笑脸：“好

吧好吧，今天只抽一支算了。”说着，把香烟按灭在烟缸里。

咦，爸爸今天怎么这么好说话?我暗暗惊讶。要是往常，妈妈唠

叨上半个小时都未必管用，有时还会换来爸爸“总比人家打牌把家产

全输光的好”的“歪论”。

嗯，一定有鬼。我暗自留心。果然，趁妈妈收拾厨房的工夫，爸

爸溜到了阳台上开始他“未竟”的事业——正当爸爸掏出打火机要

点香烟的当儿，我蹿到他背后大喝一声：“好哇!你当面一套，背后

一套。”爸爸还以为是妈妈，吓得差点连烟都掉到地上，一看是我，

便伸手在我脑袋上轻敲一下：“连你也来管我了?没大没小的!”

不过说归说，爸爸还是把烟收进了口袋，走进客厅看起报纸来。

哈哈!看来，“禁烟”斗争小有成效，让爸爸彻底戒烟指日可待

了!

学生吸烟的危害和顶防心得体会5

烟，在我们的生活中无所不在。据统计，每年因为吸烟导致肺炎、

肝硬化死亡的人呈上升趋势。吸烟变成了“杀人凶手”!

五月三十一日是世界无烟日。但是这个节日似乎被人渐渐淡忘

了。抽烟的“魔爪”也伸向了初中生甚至小学生。我爸爸就是一个老

烟民。

哈哈。我的身份可以让爸爸一年里至少“戒烟”一天呢!我是五

月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都会很识趣地“停烟”一天。

但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。

我决定对爸爸实行戒烟行动。一，整天在爸爸面前啰嗦，吸烟的

坏处、有哪些致癌物质。一一把它们的缺点数出来。二，把爸爸的打

火机、烟灰缸、烟统统收起来，让他找不到，那么他就吸不到烟啦!

我看电视上说吸烟二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑点点的，非

常的恐怖。

三个月前，爸爸说，抽烟都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。我

听了，立刻反驳道：“只要你肯戒就肯定会成功。俗话说：‘只要有

恒心，铁柱磨成针。’”爸爸想用无谓的话略略带过就算了，但这一

招已经没有效了!正当爸爸侃侃而谈的时候，我正忙着把家里的“烟

具”收起来呢。爸爸讲完了，哈哈，我早就收完了，就连爸爸手上的

那支点着的烟我也偷偷用剪刀把它剪了。当爸爸反应过来的时候已经

迟了。我抢在爸爸的面前开口了哪个快递便宜 ：“我知道你是不会轻易死心，”我

拿出了事先准备好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸烟的恶习，

下场就是这样。你要记住我的生日，也要记住我生日的背后的含义。”

现在，爸爸的抽烟量已经从每天一包烟改为每天半包烟，咳嗽声

的频率也慢了下来。爸爸也渐渐体会到戒烟的好处，戒烟的热情也越

来越高。

也许，在不久的以后，烟已经不是人们的必需品了，而是人们的

附属品，人们会以曾经拥有或拥有而感到负累、感到厌恶!

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