如何自慰(对自慰的科学理解)很多人把自慰视为洪水猛兽，但也有人把它视为快乐的源泉。其实自慰是靠自己的能力来解决性满足，发泄性能量，满足自己的性要求，从性中获得快感和安慰。所以，手淫是一种正常的生理现象，人类手淫现象普遍。

天生的性欲是一种能量，当它积累到一定程度，就应该有合理的方式有一个出口。但是，如果为了追求性爱带来的快感而强迫自己进行性交或手淫，而不顾自己的实际身体状况，这是对自己健康的破坏，是提前的消耗，透支了自己未来的健康。特别是对于青少年来说，由于他们的性系统还没有发育完全，过度无节制的性生活或手淫会增加他们性系统的负担，最终可能导致各种问题甚至性功能障碍。

如何正确自慰？下面是大家需要注意的:

1.拒绝打扰。在大多数情况下，手淫是一种非常隐私的活动。一个人战斗的时候，绝对不希望被中途断掉。选择一个不会被别人打扰的安静环境很重要。一个安全舒适的环境可以让你不会因为担心过多而失去更多的享受。

2.注意各方面的卫生。不管是手卫生，外生殖器卫生，还是环境卫生，总之多注意。忽视卫生可能会使细菌感染引起的疾病难以避免。

3.小evolve名词心异物损伤。不要将异物插入尿道，以免感染或异物插入尿道深处而无法取出。

4.安全使用设备。

5.掌握正确的节奏。虽然自慰是为了释放性压力，但是越疯狂越好。事实被动句英语上，以快速射精为目的的自慰，往往会导致男性早泄。相反，以享受性快感和尽可能延长射精时间为目的的自慰，可以用来治疗早泄。所以对于早泄的管家来说，自慰的节奏要改变。高潮来临时，文佳射百科会放慢节奏，减少刺激，等想射精的感觉减弱或消失后再继续。这样可以更长时间的体验性快感，直到达到预期时间或者受不了而射精。

6.不要有耐心。大多数人手淫是为了性快感和满足感。对于自慰和性活动没有高潮辛亥革命影响就结束的病例，由于没有高潮，盆腔淤血消退相对较慢，可诱发或加重前列腺炎、盆520表白浪漫的句子图片腔炎等疾病。因此，成人自慰最好能达到性高潮或性满足。有些男人爱惜精液，常常隐忍不射，这是不可取的。射精后会进美丽海滩入不应期，短时间内可能难以勃起或再次射精是正常的。有些人对适当地掌握自慰感到无能为力，以至于怀疑自己的品德和意志力是不必要的。

这里有一些小方法可以帮助你:

1、经常参加各种集体文体活动，使充沛的精力得到有益的释放；

2.培养广泛的兴趣爱好，减少不良性刺激以控制手淫念头，将注意力从手淫转移到健康的日常和社交活动上；

3、注意生活调节，避免刺激性饮食(如烟、酒、咖啡、辛辣食物等。)吃饭，且不宜过饱；睡觉时，被褥不宜过暖过重。不宜仰卧俯卧，避免穿紧身衣；

4.严格遵守时间表。睡眠要有规律，睡前不要看有性刺激的书籍、杂志和电视节目；

5.注意保持阴部清洁卫生，养成良好的卫生习惯。经常清洗并保持外阴清洁，去除包皮垢的不良刺激。对于那些患有生殖系统炎症的人，如包皮龟头炎，抗炎文佳社会百科等对症治疗可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。

如果你还是不了解自慰或者没有自慰的习惯，那也没关系。不要再去了解这些知识，也不要去讨论是对是错。如果你已经自慰过或者准备自慰，那也没什么不好。科学认识自慰，合理引导，端正态度，掌握正确方法，适度进行。总之，正确认识这一切是没有错的。