蜂蜜柠檬水的功效

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柠檬蜂蜜水功效与作用

柠檬蜂蜜水的作用：

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中

含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营

养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、

维生素C和烟酸等开学家长会 。

柠檬水的制做：将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好

选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也

可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

柠檬蜂蜜水的功效：

美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，

能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子

促使血液凝固的婴幼儿羊奶粉排行榜 作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗

死;

防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止

肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减远洋未来广场 少、变少。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮

料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质

在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨

胶原生成护理年终总结 等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒

时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒

散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免

疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还

要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利

咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、

减少喉咙干等不适。

柠檬茶制作

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

柠檬片加蜂蜜泡水的功效20__-05-1020:06|#2楼

夏天再怎么防晒，还是很容易晒黑。那怎么白回来呢?很多

人把美白面膜、爽肤水、乳液统统都用上。恩!这样还不够!其实

不要忘了一件美白法宝哦——那就是柠檬。很多人嫌柠檬酸，其

实有个小秘密：柠檬片泡水的功效就是美白，加上蜂蜜效果更好。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的.滋补

品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生

素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微

量元素，以及果糖、葡萄糖兰花国画 、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有

滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生

素b1、b2、c等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮

类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的

作用。

3.防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶私处美白 ，从而阻止

肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮

料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质

在肾内形成结晶体即肾结石。

4.提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素c，具有抗菌、提高免疫力、协助骨

胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素c。感冒

时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒

散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免

疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。